如何轻松掌握轮滑基本功
轮滑，有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是正确的。大家喜欢轮滑吗？知道如何轻松掌握轮滑基本功吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！
稳定性是对重心的控制
体现在几个关节上，颈关节，髋关节，膝关节，踝关节，只要控制协调好这些关节，问题就解决了！
单脚直线前行滑行
在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。做这个动作的时候，需要身体微微前倾，重心放在支撑脚的后轮上。完成的标志是能够保持这个姿势滑行40米以上的距离。
单脚直线后行滑行
同前向滑行类似，不过，这里需要身体后倾，将非支撑脚向前抬起，保持。
侧向直线滑行基本功
就是大家通常说的蟹步练习的基本功。两脚脚跟对脚跟，形成外八字，开始的时候，需要成一定角度，然后，一只脚加力滑向另一侧，保持测向滑行，速度降为零以后，再用另外一只脚从反方向使力，然后保持滑行，这样不停的滑半圆弧，一旦找到了测行的感觉，就可以滑直线了，滑直线的时候，很像武术里面的马步，只不过，这里的马步需要两脚成一字而不是正向站立，同时，眼睛需要平视前进方向。
画八字
画八字是控制内刃和外刃的稳度的好方法。首先加速，然后两只脚前后放置，脚尖对着脚跟，成一字，手的动作是交警允许通过的动作，双手水平指向同一个方向通过上身的转动来带动脚，滑圆弧，交替的使用内外仞就可以实现滑八字。这里的感觉很像太极中的那种意动形动，上身的转动是意动，而脚的动则是形动，这样做起来，非常的舒展，同时也锻炼了稳度。
扩展资料：
练好轮滑基本功的技巧：
1、原地深蹲
基本姿态站稳后，双臂平行向前抬起，目视前方，双手握拳，待稳定后，双腿慢慢下蹲，蹲至大腿与地面平行为止，稳定2秒后，双腿缓缓蹲起至基本姿态，重复3-5次可明显降低初次穿轮滑鞋站立的恐惧感。
2、原地踏步
通过原地深蹲的练习，大家已经初步建立了穿轮滑鞋站立的感觉，在此基础上我们将学习下一个适应性技术，原地深蹲，首先呈基本姿势站立，加大上体前倾角度，双臂自然下垂至膝关节处并置于胸前，目视前方，待稳定后，大腿用力抬起，轮子离开地面10公分的距离后把脚缓慢放到地面，双脚交替做原地踏步，做20次为佳，也可逐渐增加抬脚的.速度。
3、原地转身
双脚站稳后，挺胸抬头目视前方，双臂侧平举，两手握拳，一只脚外八字分开，随后另一只脚跟随靠拢，重复这一动作至身体在原地旋转360度，按照相同动作再向相反旋转一周，左右转身各3次即可达到练习效果。
4、两脚平行前后滑动
身体呈滑行基本姿势，手臂置于体前并自然下垂，两脚交替前后滑动，身体重心不要过前，也不要过后，做动作时体会轮子与地面接触及滑动的感觉，随着动作的熟练与控制能力的增强可加大前后滑动的幅度。
5、原地小步跑动
为了进一步提高初学者脚穿轮滑鞋的控制能力，在熟练掌握穿轮原地踏步的基础上，练习原地小步跑动，为了更加稳定的做这一动作，要求练习者保持较低的基本姿势，重点降低，收腹団身，轮滑鞋抬离地面不要过高，保持在5厘米即可，两脚交替抬离地面跑动，随着控制力的增强可逐渐增加跑动的频率。
轮滑基本姿势：
一个良好的滑行姿态的养成，可以降低摔倒与受伤的几率，起到很好的自我保护作用，还利于技术动作的学习与增加滑行的效果，原则上，什么类型的轮滑器材对应什么样的滑行姿态，休闲轮滑的基本姿势掌握教易，首先两脚平行站立与肩同宽，膝关节微屈至手可触到膝关节处即可，身体略微前倾，重心放置第二与第三轮子中间处，目视前方，两臂放松下垂即可。
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