教你如何克服面试紧张

时间:2020-09-17 17:52:33 如何面试 我要投稿

教你如何克服面试紧张

  一、怎么来看待紧张?

教你如何克服面试紧张

  紧张并非坏事,不要怕紧张。华图公务员考试研究中心认为面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。

  二、为什么会紧张?

  紧张无法回避,要正视紧张。紧张的原因有:

  一是与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。我们的县长、书记在参加公选厅局级领导面试时,一样的紧张,运动员参加重大赛事同样紧张,不少同学都有这样的经历,在人才招聘会上,往往最希望应聘的职位,面试时较紧张,反之,则相反。二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的气氛。三是面试题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。三、怎么来缓解紧张?

  有的资料说:怎么消除紧张。消除紧张这种提法不够科学,我们提如何来缓解紧张,或不过度紧张更现实些。

  基于上述二点认识,那么怎么来缓解紧张呢?

  建议:

  1、调整心态。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的'心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。用四川的一句话:雄起!这些话很有道理,但往往太有道理的话,不好把握,难操作,说者简单,做者困难。考生调整心态具体讲做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵,放开答题。

  2、艺高人胆大。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。我经常给我的学生讲:天道酬勤。如果拥有8分的水平,面试时紧张损失2分,得6分;如果有10分,损失2分,得8分;如果有12分,损失2分,得10分。

  3、不追求完美。有的考生在面试时,本来给评委感觉不错,但在回答某道题时,论述不精彩,考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘,追求完美,想弥补,于是暂停思考,比如,我们面试时本来想引用一句平时很熟悉的名言警句,因紧张因素,一时短路。此时不要追求完美,可用相类拟表述,没必要非用那句名言,面试时想弥补,越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。

  4、缓和紧张的辅助技巧。有资料介绍:紧张时可作三次深呼吸,是否有效,说法不一,此法是否管用?管多大用?这并不重要,重要的是如肚子没有东西,怎么呼吸也呼不出真知灼见来。

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