如何面试成功

面试是通过书面、面谈或线上交流(视频、电话)的形式来考察一个人的工作能力与综合素质,通过面试可以初步判断应聘者是否可以融入自己的团队。是一种经过组织者精心策划的招聘活动。成功,意思是指达到或实现某种价值尺度的事情或事件,从而获得预期结果叫做成功。

如何面试成功1

  有些大学生在毕业时才开始填写个人简历,他们突然发现自己毫无优势,成绩不好,在校期间没有参与社团活动,暑期也没有到企业实习。于是,他们陷入极度的懊恼和自责之中,顿时对自己接下来的求职、面试丧失信心。其实,也并非没有挽救的办法,只要应届生能表现出以下几个成功面试要点,仍然具有竞争优势。无成绩无经验,你也能面试成功,不信?我们来看看吧!

  1)、性格开朗、抗压能力强

  如果你在硬实力上没有优势,建议你强化自己的软实力。你可以在面试中表现出抗压能力,例如,当公司问你能不能接受某些苛刻条件时,要很坚定地说能,不要表情突然僵硬,语气犹豫。很多时候公司不会出现这种情况,这只是面试官在考验你。另外,在面试中表现得开朗、活泼也是一种很好的方法,性格好的人往往化解压力的能力也强。

  2)、认真仔细,思路清晰

  大学生没有工作经验该如何找工作呢?而希望企业培养你,那么首先你必须证明你是一个学习能力很强、悟性很高、脑子很灵活的人。在面试过程中,你应当有意识地表现出这些特性。比如面试前要填表,你就不应该有什么涂改的地方,否则别人觉得你做事很没条理,很混乱,对自己的经历也记不清。面试交谈时也是同样的道理,当别人问你一些基本情况时,应该迅速地回答,不要吞吞吐吐,或者说记不清。

  3)、稳定性强

  任何公司都喜欢稳定性强的人,尤其对于新人来说更是如此。一个公司无法指望新人一开始就为公司创造效益,公司对新人总是要先投入成本进行培训。经过一段培训适应后,新人开始产出效益,但是这仅仅是为公司收回之前流失的成本。一般没有工作经验的新人至少需要一到两年的时间才能让公司看到他所作出的比较明显的贡献。所以如果新人很快离职,那么公司就必将遭受损失。可是稳定性这个问题不是靠嘴上说说就能保证的,谁也不知道在未来的几年内会发生什么。如果你什么优势也没有,只能突出自己稳定的话,唯一的方法就是用客观事实来证明,比如找自己家附近(半小时左右路程)或交通非常方便的公司。这样就等于给公司吃下了一颗定心丸。

  4)、薪资要求低

 我们常常在前程无忧论上看到一些应届生朋友祈求说“求求HR,给我一个机会吧!”其实,给你机会的永远只有你自己。作为新人,应届生在求职时首先应该给自己一个规划,按照规划选择做第一份工作。在求职的过程中, 了解面试细节决定成功,应届生也不要觉得自己是一无是处,懂得发觉自己的优势,给自己一点信心。在信心和坚持中,虽然路途困难,应届生依然可以找到工作

如何面试成功2

  去新加坡留学,你不得不过的一关就是签证关。随着选择去新加坡留学的国内学生越来愈多,如何提高留学签证的面试成功率就成了当务之急。本文就主要从三个方面做出提示,以帮助你更能顺利的前往新加坡留学。 阐明出国意图

  在提到自己的专业时,如果所选专业技术性极强,阐述不明确就容易导致签证官不能理解陈述内容,也就失去了判断留学生是否有移民倾向的基础依据,最后只好拒签。

  避免出现口误

  面试过程中紧张很普遍,但面试是留学生给签证官留下直观印象的过程,因此要想办法调整情绪,避免因紧张出现口误的现象。

  表现态度积极

  面试时,如果只是被动回答问题,就无法完全表达自己。因此在准备时,应当确定哪些内容是一定希望传达给签证官的,这样面试时就可有意识地引导谈话,说出自己想说的部分来提高签证通过几率。

如何面试成功3

  第一:面试准备

  1.要实现准备一份合适的简历,最佳的做法是针对不同的岗位准备最合适的简历,这样才能让面试官青睐你的简历。

  2.个人的主要经历必须牢记:面试时自我介绍一定要跟自己的个人简历相一致,表达要轻松自信,不能让人感觉太生硬像是在背简历一样。

  面试时主要是能突出个人胜任能力,最强最成功的经验,不要谈其他无关内容,让面试官感觉你条理清晰,谈吐自如才能留下好印象。求职者可以先做好文字准备,更好更从容的去应对面试。

  第二:面试的着装重点

  1.最好选择职业装,

  2.简单大方色系不要太多

  3.套装或西装,要符合应聘职位的特点

  4.首饰尽量少带,包包只带一个

  5.发型简洁,尽量淡妆

  6.注意个人的清洁卫生

  第三:职场礼仪很重要

  1.要注意礼貌,从推门进来就是面试官开始考察你的一举一动,举止要得体,不要太过慌张;

  2.尊重面试官,和面试官交流自然,声音自然语调得体,眼神交流不要过于飘忽不定;

  3.回答每个问题都要说句谢谢,让面试官感觉你礼貌有坦诚;

  4.注意肢体动作,切忌不要做出跷二郎腿或两手交叉于胸前,夸张的肢体语言,不停地看表等等这些忌讳的动作。

  第四:拥有积极的心态去选择合适的岗位

  拥有积极的心态会帮助你走向成功,一个人的性格与心态往往会成为你能否应聘成功的重要因素。性格本身无好坏,但是选择岗位的时候性格匹配很重要。不同的岗位不同的工作性质对人的性格要求有所不同。大家要根据自己自身的性格、兴趣爱好选择适合自己的岗位。

  通常面试官也会问道你的性格爱好是什么来了解你的性格特征和心态。但你要记住以下这几个要点:

  1.最好不要说自己没有业余爱好,但是也不要说自己有哪些庸俗令人感觉不好的兴趣爱好

  2.最好不要说自己仅限于读书、听音乐、上网之类的,容易让面试官怀疑你的性格孤僻

  3.最好能够有一些户外的业余爱好来为你的形象加分。

  在此建议各位求职者,求职应聘的岗位最好不要和自己的性格相差太多,这样会增加自己应聘成功的难度,即使面试成功,在不合适的岗位被淘汰的几率会比较大。各位求职者需要全面的了解自己才能找到适合自己的岗位,成功面试并开启自己的职场生涯历程。

如何面试成功的面试技巧

标签:如何面试 时间:2019-05-24
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  面试技巧在求职面试过程中有重要的作用,现就面试技巧中的面试原则和面试积极因素展开分析。

  面试原则

  面试是你整个求职过程中最重要的阶段。成败均决定于你面试时的短短一瞬间的表现。每个人都能够学会怎么出色地面试,而且绝大多数的错误都可以预期并且避免,下面这24条提示将给你带来成功的契机。

  1、带多几份简历前往面试,没有比当被要求提供多一份简历而你却没有更能显示你缺乏准备的事了。带多几份简历,面试你的人可能不止一个,预先料到这一点并准备好会显得你做事正规、细致。

  2、留心你自己的`身体语言,尽量显得精警、有活力、对主考人全神贯注。用眼神交流,在不言之中,你会展现出对对方的兴趣。

  3、初步印象和最后印象。最初和最后的五分钟是面试中最关键的,在这段时间里决定了你留给人的第一印象和临别印象以及主考人是否欣赏你。最初的五分钟内应当主动沟通,离开的时候,要确定你已经被记住了。

  4、完整地填妥公司的表格--即使你已经有简历。即使你带了简历来,很多公司都会要求你填一张表。你愿意并且有始有终地填完这张表,会传达出你做事正规、做事善始善终的信息。

  5、紧记每次面试的目的都是获聘。你必须突出地表现出自己的性格和专业能力以获得聘请。面试尾声时,要确保你知道下一步怎么办,和雇主什么时候会做决断。

  6、清楚雇主的需要,表现出自己对公司的价值,展现你适应环境的能力。

  7、要让人产生好感,富于热情。人们都喜欢聘请容易相处且为公司自豪的人。要正规稳重,也要表现你的精力和兴趣。

如何增加面试成功的机会

标签:如何面试 时间:2019-01-05
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  怎么增加面试成功的机会?俗话说“见人说人话,见鬼说鬼话”,那么在见到面试官的时候,也应该“见面试官说面试官话”,只有这样,你才能获得面试官的好感。所以,在面试的过程中,你要明了自己的身份,不要把和家人、朋友说话的态度和方式带到面试中去,否则,你一定会因此而触怒面试官。那么,在面试中哪些说话的态度和方式不能出现呢?

  1.“以自我为中心”的夸夸其谈

  如果你是属于那种喜欢自吹自擂、夸夸其谈的人,那么你就要小心了,因为你在朋友堆里这样,他们或许会一笑置之,甚至是随声附和两句,但是如果你在面试官面前也这样的话,那么你必然会给面试官留下非常不好的印象,让他对你产生鄙夷之心。不要忘记,面试是以面试官为主导的,而不是以你为中心的。

  面试官希望通过面试掌握你究竟有多大的能力,所以他会给你展示自己的机会,但是你不能抓住一个机会就没完没了。如果你就一个问题东拉西扯、乱侃一通,那么面试官肯定会非常反感。比如说,面试官问你的个性,你完全可以简单明了地说明。如果你话匣子一开,连你小学发生的事情都拉了出来,那面试官岂会有心情去听你的“胡说八道”?

  解决“夸夸其谈”的坏毛病,最重要的是要紧扣面试官的提问,就面试官所提问的内容来回答,不要随意地进行天马行空的扩展,否则话题越扯越远,越扯越多,想再收回来就很难了。

  2.迫不及待地抢话或争辩

  喜欢抢话和争辩的人要注意了,如果你在面试官的面前有这样的表现,那么你注定是要被淘汰的。无论是抢话还是辩论都属于一种不礼貌的行为,面试官难以接受求职者与自己这样说话。一些求职者为了表现自己,往往会在“语言”上“攻击”面试官,极强的表现欲望使得他们忽略了面试官的感受,没等面试官说上两三句,立刻就把话头抢回来,卖弄自己的口才,力求在谈话的过程中,始终处在上风。这种行为是非常不理智的,要知道,面试官才是面试的主导者,你总是截住面试官的话或者与他发生争辩,他如何将面试进行下去?从面试官的角度来讲,一个求职者不断地挑战自己的权威,无论如何是难以忍受的。

如何才能提高面试成功率

标签:如何面试 时间:2018-12-30
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  怎么提高面试的成功率?每个人都有自己的不足之处,也同样都有自己的优势;为了求职的成功,几乎每个人都在寻找自己的核心竞争力,期望通过自己的核心竞争力获得适合自己的工作机会。

  然而,在每个人都在寻找自己的核心竞争力的情况下,大家又都变得一样,核心竞争力在求职中的作用又变得微乎其微。所以,想要求职成功,不仅要找到自己的核心竞争优势,更要学会寻找自己与众不同的地方,采用不同的求职方式,走“差异化”道路。差异化竞争在与同自己具有一样的核心竞争力的人进行竞争的时候能够帮助你脱颖而出。

  市里举办了一场大型的专门针对应届大学毕业生的招聘会,大四的李纹也赶到了现场。招聘会上人山人海,每一个展位面前都排着长长的队。李纹觉得,在这种情况下想要找到工作实在是太难了,于是她就四处转悠、寻找自己心仪的工作,只要是她认为可以的,就记上该公司的地址和联系电话。招聘会结束之后,她直接带着简历到那些公司去应聘,说自己没有赶上之前的招聘,所以前来送简历。有时候碰到人事部门的人不忙的时候,对方会直接看她的简历,然后当场面试。跑了几家公司之后,李纹如愿以偿地获得了工作机会。

  现在的求职市场中,人力资源过剩,几乎每一份工作都有几倍、十倍、甚至上百倍的人前来应聘,而且每一个前来应聘的人肯定都具备从事该项工作的能力。想要在这种情况下凭借核心竞争力脱颖而出是十分困难的,除非你的确具备超乎常人的能力,并且能够在面试中让面试官看到。既然难以凭借核心竞争力脱颖而出,那么我们可以想办法在面试方式上进行创新,以新的面试方式出现在面试官面前,给面试官留下深刻的印象,那么在能力相当的情况下,我们就很有可能拔得头筹。

如何提升面试成功率总结

标签:如何面试 时间:2018-12-27
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  如何提升面试成功率?诚信无论在什么时候都是非常重要的,在面试中最怕的就是撒谎被发觉,只要是出现这种情况,面试就一定会失败,没有任何悬念。面试对于求职者来说就像是推销,在面试中推销的“商品”就是自己。试想一下,当推销员把自己的商品夸得天花乱坠的时候,你突然发现那是一个劣质产品,你还会买他的东西吗?

  刚刚大学毕业的林辉去参加一家公司的面试,在面试中,面试官问到:“你以前做过分析报告吗?”林辉想起一些师兄师姐们的“谆谆告诫”:在面试的时候,一定不要说没有,即使是真的没有也要圆过去。于是林辉答道:“有,在大学的时候,曾经实践过。”面试官并没有就此打住,而是继续问:“那你当时用了多长时间?”林辉虽然没有做过,但是也大致听说过,于是答道:“大约两周的时间。”面试官继续追问:“那现在让你用一天的时间做一份市场分析报告,你能做出来吗?”林辉不假思索地说:“没问题。”

  面试官问到这里,带着嘲讽地说:“你平时做一个分析报告需要两周,现在用1天来做,你不觉得你说得很假吗?”林辉无言以对,愣在那里半天没说出话来。面试官接着对他说:“你可以走了。”在面试中撒谎折射出的是你这个人的品质问题:一个没有诚信的人,有哪一个单位敢要?面试的时候,我们需要包装自己,让自己显得更加优秀,但是包装是在诚实的基础之上进行的。这和商品的包装一样,在正常范围内的包装可以增加商品的可观赏性,会被消费者所接受;但是一旦过分包装,而商品本身质量低劣,则会被消费者拒绝。

如何增加面试成功的胜算

标签:如何面试 时间:2018-12-20
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  面试前,如果你对这间公司「研究」的愈清楚,面谈成功的胜算愈大。为什么我要这么说呢?

  如果主考官在面谈时发现,该求职者对于这个公司做过研究,一定会觉得这是一个「很有心」的求职者。企业在找人时,是一个极为耗费人力的事情,有时候花了很多时间和求职者面谈,求职者却未必愿意来,这无疑是一个很恼人的事情。因此,在面谈时,如果求职者对这个公司做过研究,表示至少对这个工作很有诚心来争取,无疑的,这给面试官打了一个强心针。

  那么,需要研究什么数据呢?

  例如:公司创立的年代、总公司所在地、公司的营运项目、产业讯息、产品的市场定位、占有率、主要客户、近三年的成长概况、甚至组织概况。

  那么,如何搜集到这些信息呢?

  这些数据的来源包括财经杂志等。目前拜因特网之赐,只要上网查询,数据的取得极为容易,例如在104人力银行的.网页查询求才公司,都可以查到相关资料。若是有设自家网站的公司,也一定会在网页上详尽介绍公司沿革、产品、服务等各方面的信息,值得善加运用。

  当然,最理想的情况是能「打听到企业内员工的说法」。如果在你个人的人际网络中,能够征询到来自相同工作领域的前辈,就该产业提供较深入的见解、必然更有直接的帮助。然后,求职者就该对于「可能被问及的问题」,事先准备答案。

  另外一个好处是,如果你对这间公司或这种产业「研究」过,在面试时,求职者可以掌握部分的「发球权」,主动提出相关问题,这样做不但可以减少面试时的紧张感,适切的相关问题,也可以增进面试官与求职者之间的亲切感和共鸣,有助于面试的成功。

应届生如何成功赢得面试的机会

标签:如何面试 时间:2018-12-12
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  刚开始想找实习的时候,可能很多人普遍会有这种感触,实习机会从哪里找?网上?后门?朋友?然后开始思考,自己认识的朋友不多,也就仅限专业里的,而且他们也没找到,所以朋友肯定没指望了。后门,连门都不知道在哪里,还谈什么后门。想来想去,那就去网上吧。

  网投需要简历,写简历的时候发现自己GPA不高,不能往上写;学生会社团,这些在大学时期反感的组织现在看来,有总比没有好;奖学金,就不用谈了。

  好不容易简历写好了,投出去了,第一天过去,第二天过去,时刻关注自己的电话,总以为电话是不是搁了静音,直到半个月过去了,依然对这家公司抱有仅有的一些幻想。如此往复,发现n封邮件都石沉大海,有去无回……

  上面的情况有些是我碰到的,有些是我同学碰到的,也许在找实习的你或多或少会有此类感触,那我们该如何面对呢?

  1)态度第一。你找实习的态度到底有多坚决?你到底是否真的很需要一个实习?这是最最重要的,因为如果态度不够坚决的话,很有可能坚持不到最后一刻。尤其在经历了一开始的若干次失败之后,你是否还有勇气和毅力去投email,去不停的在bbs上面翻查公司的求职信息。我有个很好的同学,用他自己的话说,大学前3年,一直都在混,但是这个学期一开始,他在想这样下去,找工作的时候,肯定不行,所以他在学期开始就确立了实习的想法,一直到现在,拿到了一个公司的offer,基本还算满意。在这个学期里面,少说投过40份左右的邮件(当然,比这个多的人有的是),但是能一直坚持下来,尤其在前面一直没有回信的`情况下,能持之以恒,没有必胜的想法是做不到这点的。

面试时如何才能应聘成功

标签:如何面试 时间:2018-12-07
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  一、求职从写好简历开始

  第一个原则:“求职简历”要“简”。招聘经理们在面对上百份甚至更多的求职简历,不可能对所有的简历都进行仔细的阅读。但是,内容简洁、易懂、清楚的简历最不易被漏掉,而那些长篇大论而不知所云式的简历最不招人喜欢。

  第二个原则:“求职简历”要突出“经历”,用人单位最关心的是应聘者的经历,从经历来看应聘者的经验、能力和发展潜力。因此,在写简历的时候,要重点写你学过的东西和做过的事情,即你的学习经历和工作经历。

  第三原则:“求职简历”要突出所应聘的“职位”信息。招聘经理关心主要经历的目的是为了考察应聘者能否胜任拟聘职位。因此,无论是在写自己的`经历,还是做自我评价的时候,一定要紧紧抓住所应聘职位的要求来写。

  二、做好面试前准备工作

  参加求职面试,除了随身要携带必要的证书、文凭、照片等常规的用品之外,的确还应事先做些“功课”。

  ●最基本的准备

  在面试前,确保自己清楚以下几条:

  ·面试确切的时间和地点、路线、停车及到达目的地要花的时间。

  ·面试者的准确职位及全名。

  ·关于面试公司情况的了解——历史、财务状况、竞争者、产品和服务。公司网站通常是获取这些信息极佳的渠道。

  ·关于自己现任及之前雇主的情况和相关数据的了解,因为面试者总是希望你对之前工作的公司了解甚深。

  ●着装

  着装要显得专业:一件商务套装,配上整洁的衬衣和领带及深色皮鞋。即使公司政策允许着装随意,也不要着装太过随意。

面试时如何推销自己才能成功

标签:如何面试 时间:2018-12-06
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  参加了很多面试,感觉自己变现的很好,却屡屡败下阵来,究竟是哪里出了问题?面试时应该如何推销自己才能成功通过面试官的审核?

  这是一个非常值得深思的问题!面试,其实就是向面试官推销最本真的自己、最优秀的自己,大多数人都可能会认为面试的时候什么都会,什么都懂的人一定最入面试官的法眼,其实,全能的`人没什么不好,但是也要表现的谦虚一点,诚恳一些、真实一些!这个时代,不缺人才,缺乏的是诚实谦虚的人才!

  那么,您是否明白了面试时如何推销自己?现在给您一次面试的机会,您会怎么推销自己呢?面试时如何推销自己才能被面试官所接受?我们在面试时应该如何表现?一起来看一位优秀职场人员曾有的面试感悟吧!

  面试就像推销,"商品"就是自己。我求职的最深体会是:讲诚信。面试前要做充分准备,临场回答一定要知之为知之,不知为不知。在这个瞬息万变的年代,诚实并没有过时,也将永远不会过时!

  记得找工作前,师兄师姐们向我传授经验:面试时要表现得圆滑老练些,不知道的千万不能说不知道,要想方设法"圆"过去。但我觉得,即使一时混了过去,也终有一天会"露馅"。其实,无需把面试想像得多么恐怖、刁钻。虽然面试官有的严肃,有的慈祥,但他们都是本着录取合适人员的态度来的,只要你如实发挥水平就可以了。这和买商品一样,如果有个推销员把一件商品说得天花乱坠,你还敢买吗?

  出于专业对口的考虑,我希望能进银行系统工作。多数面试都是从自我介绍开始,我的体会是:如实反映优点,紧扣专业优势。因为一般的介绍在简历上已经有了,考官不会太感兴趣,所以更要主动突出介绍自己的性格和专业等优势。我没有过分渲染自己的社会工作成果,也没有拔高自己的成绩水平,而是就自己擅长和熟悉的专业领域,跟主考者开聊。

如何应对你的面试增加成功机率

标签:如何面试 时间:2018-11-26
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  我们每个人都会经历各种各样的面试,常常收到面试通知却不知所错?是否因为性格内向,临场紧张,缺乏自信,折戟沉沙?

  面试前一天要睡好。进行面试前,多做几次深呼吸,以稳定心情。进行面试时要镇静、沉着,不要碰到尖锐的问题就恐惧、失去信心。

  在面试时,你首先要沉着冷静,举止得体,思维清晰,语言表达有逻辑性,懂得商务礼仪。许多应聘者在招聘人员面前有胆怯心理,这是很不好的表现。你应该在招聘者面前表现出充分的自信。面试的过程其实也是一个心理较量的过程,你如果勇于展现自己的心理素质,一定能得到对方的欣赏。我曾经对一个胆怯的面试者说:“你为什么会怕我?其实,你的能力很好,完全不必胆怯。全世界人都是一样的人,只不过我比你早工作几年而已。”听了我的话,这位同学笑了,也不那么胆怯了,后来我们录取了他。后来他告诉我,如果不是我的话让他放松,他吓得一定不会通过面试的。

  一个面试的第一步往往是“自我介绍”。在这个阶段,你应该根据单位对人才的要求,有的放矢地介绍自己的情况。如果单位是政府机关,那么必然看重的是学生的政治修养以及含蓄持重、知识面宽、反应灵敏、综合素质过硬等基本条件。如果对方是科研院所,可能看重的是你的基础理论功底、外语能力、事业心、责任心、进取心、好奇心以及尊重客观事实、实事求是的工作态度等。如果从事的是外贸工作,那么对方可能就会对你的外语水平、财贸知识、公关能力、法律常识等有特殊的要求。

  面试时,主要是考官问,你答。应聘者的回答要切中要点,不要长而不当;要充分体现自己的实力和人品;眼神接触要稳定,态度自然诚恳。面试前最好多找老师或辅导员练习练习这种临场发挥的能力。

如何提高小升初面试成功率

标签:如何面试 时间:2018-11-26
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  4月,“小升初”面试扎堆,不少家长说起面试都慨叹比自己找工作还累。据上海小升初面试公益讲座主讲人陈老师介绍,“小升初”的面试内容通常因校而异,但大体的流程为:自我介绍、奥数、英语、语文等学科知识的问答,还有就是情商问题。例如学校可能会问孩子怎么看待失败。有的学校还会出一些情景模拟题,让家长和孩子共同完成,考察亲子沟通及应变能力。如何克服面试紧张,表现孩子最佳的一面?9个技巧提升孩子面试成功率。

  技巧1 提前3个月准备面试

  造成面试紧张的一个重要原因是缺乏训练。经常参加演讲比赛或者演出活动的孩子通常比一般的孩子更容易放松。所以,家长提前几个月就应该跟孩子一起为面试做准备。除了多从“小升初”过来人那里了解学校的面试程序和必问题目外,还要有意识地和孩子在家里进行模拟演讲。想几个感兴趣的话题,比如最敬佩的人,对失败的感悟等话题都不错。

  技巧2 清楚面试从哪一刻开始

  实际上,从进考场的那一刻开始,孩子就要随时准备向老师展示自己。因为面试成绩包括现场回答问题和考官评价两部分,当答题成绩相同时,老师的评价就成为决定因素。以下这些都可能为你加分:给老师一个淡淡的微笑;对老师说您好,说明你懂礼貌;听题时别逃避老师的眼睛,自然回应;答题时娓娓道来,不徐不疾;活动时跟伙伴打个招呼,暗示你容易合作……

  技巧3 牢记舒缓情绪的技巧

  面试现场,你还是抑制不住紧张?一些小动作可以转移注意力。比如,闭上眼睛,试一试能否在一分钟内只完成一次深呼吸;扮怪脸可以放松面部肌肉;或者趁空当到室外稍稍活动一下,都可能舒缓紧张情绪。