怎样克服面试紧张

面试是通过书面、面谈或线上交流(视频、电话)的形式来考察一个人的工作能力与综合素质,通过面试可以初步判断应聘者是否可以融入自己的团队。是一种经过组织者精心策划的招聘活动。在特定场景下,以面试官对应聘者的交谈与观察为主要手段,由表及里测评应聘者的知识、能力、经验和综合素质等有关素质的考试活动。面试是公司挑选职工的一种重要方法。

  克服面试紧张方法一:要准备充分

  实践证明,面试时准备得越充分,紧张程度就越小。考官提出的问题你都会,还紧张什么?知识就是力量,知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外,还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节,必要时同学之间可模拟考场,事先多次演练,互相指出不足,相互帮助、相互模仿,到面试时紧张程度就会减少,尤其是在校生。

  克服面试紧张方法二:要保持平常心

  在竞争面前,人人都会紧张,这是一个普遍的规律,面试时你紧张,别人也会紧张,这是客观存在的,要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张,也许会求得理解。同时要进行自我暗示,提醒自己镇静下来,常用的方法是或大声讲话,把面对的考官当熟人对待;或掌握讲话的节奏,”慢慢道来”;或握紧双拳、闭目片刻,先听后讲;或调侃两三句等等,都有助于消除紧张。

  克服面试紧张方法三:要增强自信心

  面试时应聘者往往要接受多方的提问,迎接多方的目光,这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门,用余光注视周围,既可增强自信心又能消除紧张感;在面试过程中,考官们可能交头接耳,小声议论,这是很正常的,不要把它当成精神负担,而应作为提高面试能力的动力,你可以想象他们的议论是对你的关注,这样你就可以增加信心,提高面试的成功的率;面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误,这也没有必要紧张,因为每个人都难免出点差错,能及时纠正就纠正,是事实就坦率承认,不合事实还可婉言争辩,关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。

  面试是一种机会平等的面谈,不是公安机关审讯嫌疑犯。不要过多理会主试者的态度。一开始就与你谈笑风生的主试者几乎是没有的,多数人的表情是正儿八经的。但应聘者还是应该把自己解放出来,不要担当被审察的角色。这样才利于自己正常的发挥,才能赢得主考官的认可。

  克服面试紧张方法:不要把成败看得太重

  “胜败乃兵家常事”要这样提醒自己,如果这次不成,还有下一次机会;这个单位不聘用,还有下一个单位面试的机会等着自己;即使求职不成,也不是说你一无所获,你可以在分析这次面试过程中的失败,总结经验,得出宝贵的面试经验,以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果,要把注意力放在谈话和回答问题上,这样就会大大消除你的紧张感。

  克服面试紧张方法五:不要把考官看得过于神秘

  并非所有的考官都是经验丰富的专业人才,可能在陌生人面前也会紧张,认识到这一点就用不着对考官过于畏惧,精神也会自然放松下来。

  如果风风火火地到达面试地点,一方面会给主考官留下不好的印象,甚至会因迟到几分钟而失去工作机会,另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反,如果轻轻松松到达地点,就会比较放松,在面试中发挥出最佳水平。

怎样克服事业单位面试紧张感

标签:面试技巧 时间:2018-04-05
【yjbys.com - 面试技巧】

  有许多同学在毕业后回选择考事业单位,在应聘事业单位的面试中,有许多同学容易紧张,那么如何克服面试中的紧张感呢?下面是YJBYS小编分享的怎样克服事业单位面试紧张感,欢迎阅读。

  怎样克服事业单位面试紧张?

  紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果你的情绪过于松散低落,甚至萎靡不振,就会落入人后;但是,紧张焦虑如果过度,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。

  通常面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个方面:第一 很多考生将面试的成败与个人的切身利益前途命运相联系,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比;第二 事业单位面试考场的氛围容易让人紧张。面试过程比较规范,有严密的程序和操作规则,自然会产生一种紧张的气氛。第三 面试题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

  那么,如何克服事业单位面试过程中的紧张焦虑呢?

  第一、心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵。

面试怎样克服紧张焦虑

标签:面试技巧 时间:2018-03-28
【yjbys.com - 面试技巧】

       1、什么是紧张、焦虑
  焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应激状态,这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况,各个脏器也在紧张工作。所以面临考试产生焦虑紧张是正常的,一定程度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临考试产生的过度应激状态。
  面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个方面:
  第一,与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。
  第二,公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的.气氛。
  第三,面试题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。
  2、怎样看待紧张焦虑
  紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果你的情绪过于松散低落,甚至萎靡不振,就会落入人后;但是,紧张焦虑如果过度,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。
  3、如何克服面试中的紧张焦虑
  第一,心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵。
  第二,认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力,从而达到认知上的有备无患。
  第三,身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”,在面试这一关,身体放松也是一个重要的环节。面试前,作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

怎样克服面试时的紧张情绪(1)

标签:面试技巧 时间:2018-03-24
【yjbys.com - 面试技巧】

      不好,你得了舞台恐惧症了。

  听说过这个词吗?

  欢迎光临本俱乐部,紧张的人大有人在,领导人威廉?赫特向旅行杂志透露:“我曾经也有过可怕的舞台恐惧症。

  当时,我的嘴不听使唤了,怎么也张不开,所以不得不背向观众,用手指把它撬开。“多数人开始面试或者演讲时都会发抖,我也不例外。

  作演讲时,我会感到喉咙干涩,满脑子是恐慌,什么都不记得了。

  但是我必须为我的就业专栏做宣传,虽然我极不情愿。

  有一次,在奥兰多,一位与我同台演讲的著名演说家看到我讲演时一直在哆嗦,之后她把我叫到一旁,给我提了条建议,让我受益终生。

  为什么会紧张?

  因为怕别人说你愚蠢可笑:人们之所以紧张,是因为把注意力都集中在自己身上。

  试着将注意力集中在传道授业解惑的快乐上。

  在台上,要全身心地投入表演,而不要胡思乱想。

  对我来说,那些至理名言就是镇定剂,之后,我在台上再也没紧张过。

  这多亏了老师独到见解的指教。

  怎么将其付诸实践呢?

  准备面试和准备演讲一样,都要克服紧张情绪。

  诀窍就是首先把那些怪念头抛开,全身心地投入到表演中。

  这场表演是你呕心沥血的结果,要慎重!本章就是要帮助你为自己塑造一个完美无比的面试形象。

  完成基本工作后,在每场面试前,当然还要根据事先对招聘企业的调查了解情况润色一下自己的表演。

  一旦知道自己的资料不受欢迎或招聘者对自己的认可程度,就有可能开始紧张了,尽量把注意力转移到迎合观众的口味上,竭尽全力满足招聘单位的需求。#p#副标题#e#

怎样克服面试紧张问题

标签:面试问题 时间:2018-01-19
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   怎样克服面试紧张问题?

         很多朋友在面试时生怕出错,却屡屡出错,生怕面试不过关,却屡次失败。到底是些什么因为造成了面试的失败呢?到底怎样克服面试紧张,以下为您提供一些参考,掌握其中,以弥补面试中的出错。

  面试注意事项:1.要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。

  2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢,没信心一定输。”

  3.适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。

  4.面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。

  5.与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。

  6.当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些。

  7.感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的.心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。

  8.当与对方的谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

怎样克服面试紧张方法

标签:Interview 时间:2017-11-06
【yjbys.com - Interview】

  Always remember you're braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think. ----Winnie the Pooh

  永远铭记:你比你认为的更勇敢,比你看起来更坚强,比你想象的更聪明。 ----小熊维尼

  Try to think that it's not that important: there will be other interviews in future and it's not the end of the world if you don't get this job.

  尝试不要把它看得那么重要:未来还有其它面试机会,没有得到这个工作并不意味着世界末日。

  Preparation is key - the more preparation you have done, such as working out answers to common interview questions, and doing careful research on the organisation and job, the more relaxed you will feel.

  准备是关键:准备工作做的越多,面试的时候才会感觉越轻松,例如想好常见面试问题的'答案,仔细搜寻关于这家机构和工作的相关资料。

求职面试技巧 怎样克服面试紧张

标签:Interview 时间:2017-09-15
【yjbys.com - Interview】

  Always remember you're braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think. ----Winnie the Pooh

  永远铭记:你比你认为的更勇敢,比你看起来更坚强,比你想象的更聪明。 ----小熊维尼

  Try to think that it's not that important: there will be other interviews in future and it's not the end of the world if you don't get this job.

  尝试不要把它看得那么重要:未来还有其它面试机会,没有得到这个工作并不意味着世界末日。[cn/]

  Preparation is key - the more preparation you have done, such as working out answers to common interview questions, and doing careful research on the organisation and job, the more relaxed you will feel.

  [cn]准备是关键:准备工作做的越多,面试的时候才会感觉越轻松,例如想好常见面试问题的答案,仔细搜寻关于这家机构和工作的相关资料。

怎样才能克服面试紧张

标签:综合指导 时间:2017-09-12
【yjbys.com - 综合指导】

  很多朋友在面试时生怕出错,却屡屡出错,生怕面试不过关,却屡次失败。到底是些什么因为造成了面试的失败呢?到底怎样克服面试紧张,以下为您提供一些参考,掌握其中,以弥补面试中的出错。

  面试注意事项:1.要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。

  2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。有信心不一定赢,没信心一定输。

  3.适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。

  4.面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。

  5.与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。

  6.当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些。

  7.感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。

  8.当与对方的.谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

  9.回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。

大学生求职面试该怎样克服面试紧张

标签:综合指导 时间:2017-08-19
【yjbys.com - 综合指导】

  面试紧张是很多大学生所困扰的问题,因为人在紧张的情况下,会发挥失常,不能正常的表现自己,那么应该如何克服呢?

  1、要保持平常心,在竞争面前,人人都会紧张,这是一个普遍的规律,面试时你紧张,别人也会紧张,这是客观存在的,要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张,也许会求得理解。同时要进行自我暗示,提醒自己镇静下来,常用的方法是或大声讲话,把面对的考官当熟人对待;或掌握讲话的节奏,慢慢道来;或握紧双拳、闭目片刻,先听后讲;或调侃两三句等等,都有助于消除紧张。

  2、不要把成败看得太重。“胜败乃兵家常事”要这样提醒自己,如果这次不成,还有下一次机会;这个单位不聘用,还有下一个单位面试的机会等着自己;即使求职不成,也不是说你一无所获,你可以在分析这次面试过程中的失败,总结经验,得出宝贵的面试经验,以新的姿态迎接下一次的`面试。在面试时不要老想着面试结果,要把注意力放在谈话和回答问题上,这样就会大大消除你的紧张感。

  3、不要把考官看得过于神秘。并非所有的考官都是经验丰富的专业人才,可能在陌生人面前也会紧张,认识到这一点就用不着对考官过于畏惧,精神也会自然放松下来。

  4、要准备充分。实践证明,面试时准备得越充分,紧张程度就越小。考官提出的问题你都会,还紧张什么?知识就是力量,知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外,还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节,必要时同学之间可模拟考场,事先多次演练,互相指出不足,相互帮助、相互模仿,到面试时紧张程度就会减少,尤其是在校生。

该怎样克服面试中的紧张心理,面试技巧

标签:综合指导 时间:2017-08-14
【yjbys.com - 综合指导】

  【导读】做到下面10点,帮你克服面试中的紧张心理。

  1.要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。

  2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢,没信心一定输。”

  3.适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。

  4.面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。

  5.与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的`求职主张。

  6.当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些。

  7.感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。

  8.当与对方的谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

  9.回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。

该怎样克服面试紧张心态?

标签:综合指导 时间:2017-08-09
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  该怎样克服面试紧张心态

  第一,心态平衡法。考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高我肯定比对手强;目标上低把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵。

  第二,认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力,从而达到认知上的有备无患。

  第三,身心平衡法。俗话说身体是革命的本钱,在面试这一关,身体放松也是一个重要的环节。面试前,作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念放松。或者闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的.沙滩、朵朵白云、高山流水等。

  第四,语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中,一般考生会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,以便给考官留下更深刻的印象。