如何才能有效的预防大脑痴呆呢
现在的老年人患老年痴呆症已经越来越频繁了，到底是什么原因导致这样的数据上升的幅度这么快呢?接下来是YJBYS小编精选的如何才能有效的预防大脑痴呆呢，供大家参考。
21日是“世界老年痴呆症日”，记者获知，老年痴呆现已成为仅次于心脏病、癌症、中风之后，导致老人死亡的“第四大杀手”!
如何预防痴呆?
唱歌、绘画等训练右脑;读书、写文章等训练左脑;交友、下棋、逛街、买菜等，也可刺激脑细胞，提高脑网络效率;散步、跳舞等运动可以增加脑部的血流量，诱导新的脑细胞的生长······
而无所事事，饱食终日，可导致弃用型大脑痴呆!
1、人老了会脑萎缩而记忆减退
老年痴呆分阿尔茨海默痴呆和血管性痴呆等几类。
很多人五六十岁后，记忆力减退了，于是惊恐：我是不是老年痴呆了?
若发现CT结果有“脑萎缩”，更恐慌了，以为自己患上“老年性痴呆”了，于是四处求医，乱服药物。
其实，人到老年，体内各器官组织都有不同程度的老化性萎缩改变，人脑尤其明显。科学研究证明，人到40岁以后脑细胞数目逐渐减少，50岁可减少20%，70岁以后减少20%～30%;随着年龄增长，脑的重量也减轻，80岁老人的脑重量比成人减少6.6%～11%，此外，大脑皮层变薄，脑室也扩大。
这种因生理性老化过程所引起的脑萎缩是老人的正常现象，年龄越高这种萎缩程度越明显，但其萎缩到一定程度后就会自然终止。
当然，这种正常的生理性脑萎缩也影响老年人的记忆力功能。多数老人感觉自己的记忆力没有以前好，如记不起熟悉人的名字、遗忘性大等，但往往程度较轻，不会进行性加重，而且由于存活的脑细胞功能代偿死亡脑细胞的作用，老人仍能维持正常精神活动，不会出现痴呆症状。
2、“刚发生的事忘了”是早期痴呆症状
提起阿尔茨海默痴呆，人们会想起美国前总统里根。
如果记忆减退持续加重，就需要格外警惕阿尔茨海默病了。因 “记忆力明显减退”是其重要早期症状。
此病患者早期的“健忘”，主要表现是“情景记忆明显减退”，“情景记忆”，是对个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件(情景)的记忆。例如，对昨天在公园里会见一位朋友的记忆就是情景记忆。
再就是“短期记忆”的减退，即刚刚发生过的事情或刚记住的事物的.名称很快就忘记了。如，一位老人问一位老同事的名字，同事告诉他了，但很快他又会问：“你叫什么名字?”几分钟的时间，他又将同事的名字给忘记了，而且还不记得自己刚才已经问过了。早期病人对久远的记忆，即十几年、二十年前的事情仍然能够记忆犹新。
早期阶段的另一个常有的症状，是病人性格和心理产生明显变化，最多见的是丧失做事情(包括爱好)的兴趣，对家人缺乏关心，甚至情绪低落、抑郁;有的变得挑剔、暴躁，难以与人相处。同时，思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，极少数还可以保持过去熟悉的工作或技能。
再则，老年痴呆的“脑萎缩”程度比正常老人严重，尤以与记忆功能有关的脑部位如海马回更加明显。
阿尔茨海默病的早期，称为“轻度认知障碍”阶段。
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