发布时间:2025-01-18 柔道计分规则

柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。得分规则是在比赛中，根据运动员使用的技术，按其质量和效果评为4种分数。以下是小编整理的柔道计分规则，希望对大家有所帮助。　　柔道计分规则　　柔道比赛相对两角各有一...

发布时间:2024-07-04 武术基本功--扎马步

扎马步是许多门派的基本功，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。下面是小编为大家收...

发布时间:2024-06-07 新手如何练习太极拳

太极在现今越来越流行，很多人都想要练习太极，那么新手如何练习太极拳呢？下面小编为大家整理了新手练习太极拳的方法，希望能帮到大家！　　一、初学者怎样练好太极拳　　(1)要从简单的套路学起。比如24式简化太极...

发布时间:2024-04-19 武术运动对儿童的作用

中华武术，源远流长，是中国传统文化中一颗璀灿的明珠，被誉为中华瑰宝。下面小编为你介绍的是武术运动对儿童的作用，希望大家阅读了解！　　武术运动对儿童的作用　　第一：增强体质、促进生长发育　　武术套路运动...

发布时间:2024-04-13 中国武术的基本功有哪些

中国武术是一种非常讲究德的功夫，习武先习德，中国武术的本质是消停战事、维护和平的技术，那么武术基本功有哪些，下面一起来看看吧！　　中国武术的基本功有哪些　　1.意气结合，功力为本　　意念有利于身体气血调...

发布时间:2023-12-26 武术常用防守法

准确巧妙的防守可以保护自己，并使自己能处于反击位置和状态的方法，其最终目的在于防守和反击。下面就让小编来分享下武术常用防守法，欢迎阅读。　　武术常用防守法　　1、拍挡防守：　　以左手拍挡为例。左手掌向...

发布时间:2023-09-20 太极拳推手的五个技巧

太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的...

发布时间:2023-09-04 练武术的意义

练武术的意义何在，为什么那么多人喜欢练习武术呢，下面小编为大家介绍练武术的意义是什么吧！　　练武术的意义　　1、健体修心　　武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训...

发布时间:2023-08-10 咏春的基本手法

咏春是南方拳术的代表，有着很强的套路与手法，而且攻守转换灵活。下面是小编分享的咏春的基本手法，一起来看一下吧。　　1、问路手　　问路手，叶问咏春拳的标志性起手式，动作潇洒、气势不凡。　　问路，即是试探...

发布时间:2023-07-29 太极用意不用力的方法

传统太极拳身法入门，需用意不用力，怎样学习运用意识的正确方法?怎样把握不同阶段用意的合理火候?怎样避免意重而出现拙力运劲?这些，又是一些常见问题。下面是小编为大家带来的太极用意不用力的方法，欢迎阅读。　...

发布时间:2023-07-27 柔道基本动作技巧指导

柔道技法的种类相当多样化，主要以投技(站立时将对方摔倒的技法)、固技(於地面将对方控制抓牢的技法)、当身技(以点、踢的方式攻击对手的技法)三大类。下面小编为您收集整理了柔道基本动作技巧，希望对您有帮助！　　...

发布时间:2023-07-12 泰拳的臂箍讲解

泰拳的臂箍泰语叫八戒。其最早的记录应该是出现在卡拉比(KARPE)战士身上，卡拉比是泰国一种双刀武术，泰拳与双刀是泰国古老的一个体系的战时格斗体系。下面小编为大家详细介绍!希望能给大家带来帮助!　　泰拳的臂箍...

发布时间:2023-07-08 空手道有几个级别

手道和跆拳道、柔道并列为中国武术防身文化的三大种类，那么腰带颜色的象征意义是什么，空手道有几个级别，大家清楚吗？以下仅供参考！　　空手道有几个级别？　　初段：（必须16岁以上）。　　二段：取得初段者（必...

发布时间:2023-06-25 太极拳内功心法的秘要诀窍

千百年来，太极拳的内功心法之秘要很少形成文字，形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验。这些感觉和体验是内向性运用意识引起的内气催姿势的变化规律，这些规律，就是拳家们所说的内功心法。下面是...

发布时间:2024-07-28 练习武术12种步法

步法是下肢运动变化的动作方法，是武术各种动作变化的关键。武术中要求步要灵、快、稳，这样才能维持平衡，在出击中要做到虚实相间，进退得法，出击准确。那么学武术要如何练习步法呢？下面小编为大家解答一下，希望...

发布时间:2024-06-28 真空手道基本功如何练习

全空连空手，寸止的空手(一般日本本土的空手道就是指这种，其中有大家熟知的四大会馆。寸止的规则是空手道传入日本本土后才有的，日后更发展出无接触的运动空手道。)下面小编为大家详细介绍真空手道基本功如何练习，...

发布时间:2024-09-13 太极拳属于武术吗

太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的,近百年来,太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。那么太极拳属于武术吗？以下仅供参考！　　1、太极拳属于武术吗　　太极拳属于武术。　　2、初学者如何学...

发布时间:2024-07-05 咏春拳口诀方法

咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。下面是小编为大家整理的咏春拳口诀方法，欢迎大家阅读浏览。　　咏春拳心法口诀　　咏春绝技　源自少林　招...

发布时间:2024-08-06 醉拳练习的方法技巧

醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。下面是小编为大家整理的醉拳练习的方法技巧，欢迎参考!　　醉拳练习的方法技巧　　　　醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳招法有摔打...

发布时间:2024-07-11 陈式太极拳技法的特征

陈氏太极拳尤其要求立身中正，八面支撑，使身体内外各部位都建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。若遇劲敌，则内劲可猝然发出，制敌于转瞬之间。下面是小编为大家收集的陈式太极拳技法的特征，希望大家喜欢！...