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临近高考学生心理健康调节很重要
我们希望每一个努力的孩子都能如他们所愿考上理想的大学，下面小编带你一起来关注临近高考学生心理健康调节很重要相关内容。
临近高考学生心理健康调节很重要1
还有不到两个月，高三学生就将迎来“人生大考”。在最后的冲刺阶段，不少考生会出现紧张、焦虑、失眠等情况。那么，考生应该怎样调节心理、放松心情，迎接高考呢?
面对高考，紧张、焦虑、失眠等情绪都是正常的，适当的心理压力对于考生而言是有一定帮助的，但过度焦虑就会引起其他一些负面情绪，影响正常学习和水平的发挥，且随着高考日期临近，多方的压力易使高三学生过度紧张、焦虑，导致注意力不集中、心神不宁。这就要求高三学生学会一些心理调整，可以去公园散散步或做一些运动，帮助缓解焦虑情绪。如果由于焦虑情绪引起其他一些不良反应，建议高三学生到医院就诊，一方面进行心理疏导，另一方面可适当进行一些药物干预，这样对学生也是有一定的积极作用。
记者采访多位高三老师了解到，高三学生的自我定位非常重要，对整体的认知会直接影响最后一段时间的复习节奏。建议大家根据自己的具体情况调整复习节奏，加大对基础知识的'复习和掌握力度，基础题做熟练之后，遇到较难的题目时也会更灵活变通，提高成绩的希望更大。
据介绍，现阶段，高三学子应多与自己信任的老师进行交流，根据自己制定的高考目标，仔细分析各学科的学习情况，将高考总目标进行学科分解。同时，要适当留一点余地，这样才不会因为目标过高而导致精神压力过大。为预防焦虑，高三学生还可设定一高一低两个目标，再将目标分解成若干个小目标，最后将小目标分解到每一天，这样考生就能轻松地找到学习的动力。
如何做好自我认知对学生来说也是一个大问题。我市各学校采取多种方法帮助学生自我定位，家校沟通、微信平台都成了帮助学生准确定位的有效方式。开封高中、市二十五中等学校充分利用微信等新媒体手段，发布学校动态，并适时推出各类专题，对学生进行心理疏导。
此外，高三学生一定要对自己有信心，只有自信才能避免出现彷徨、胡思乱想，在考试中发挥出正常水平。同时，高三学生要将复习与放松相互结合，张弛有度，要养成良好作息习惯，调整学习计划。要保证充足的睡眠，不能因为复习功课持续熬夜。
家长对高三学生的考前心理调节也至关重要。作为家长，千万别给孩子太大的压力，应适当给孩子减压，多陪陪孩子，不要硬性给孩子制定考试目标，也不必完全改变家庭原有的日常生活规律，更不可将工作中的矛盾和家庭矛盾在孩子面前表露。当孩子有懊恼沮丧情绪时，要想办法让孩子进行情绪宣泄，让孩子放下包袱、轻装上阵，考试时反而可能有意想不到的超常发挥。
临近高考学生心理健康调节很重要2
高考考的不仅是学习成绩，还有心理素质
其实无论是中考、高考还是其它的大考，我们都可以看到有些平时成绩平平的学生，在这些大考当中反而成绩非常好，而一些平时成绩非常好的学生，在这些大考中成绩反而不理想，其实这与学生的心理素质有着非常大的关系。
在考试当中，每个答案都是一个干扰项，如果无法保持一个清晰的头脑，无法以正常的心态去对待，你就会多虑，对自己产生一种不肯定，从而对正确的'答案产生怀疑，导致发挥不正常，以至于成绩不理想。
高考想要考得好，调整心态最重要
1.不要将高考看得过于重要
高考虽然对于苦读了十几年的学生来说非常重要，但是高考只是人生一个小小的一次经历，而且条条大路通罗马，人生并不是只有高考这一条路，没有必要因一次高考就将自己逼得太过于紧张。
另外自己的基础水平已经固定，并不会因为一次高考而有所改变，所以更没有必要紧张，只要当成一次普通的考试即可，抱着考得好考得差都没有所谓的心态反而更有利于自己的发挥。
2.相信自己
平时成绩非常好的人一到高考成绩就明显下降，那是从心底里的一种不自信表现，所以总会将一开始自己做的正确答案改掉，从而导致成绩不理想。
其实平时成绩好的人已经将基础打得非常牢固了，所以在考试当中一定要相信自己，尤其是要相信自己的第一感觉，不要将自己一开始认为的答案产生怀疑，不要随意更改。
3.考完就不要再多想
高考并不是只考一科，而且一科的好坏并不能决定高考的整体成绩，所以考完一科后就没有必要去想自己考得如何，更不需要去寻找答案，而是要将心思放在下一科的考试上，那样才能将之后的考试考好，让整体的成绩提上来。
4.家长不过多在意孩子的成绩，孩子才能更好发挥
虽然每个家长都望子成龙，望女成凤，但是不能以成绩的好坏来判断，平时只要小孩有进步或有自己的特长即可，不要过多在意小孩的成绩，那样小孩才不会在每一次考试中产生压力，从而能更好地发挥。
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