中国舞训练技巧

时间:2017-10-05 16:12:02 中国舞 我要投稿

中国舞训练技巧

  中国舞带有中华民族鲜明的民族特色,训练中的技术、技巧也有着独具一格的民族特性。下面是小编分享的中国舞训练技巧,一起来看一下吧。

  旋转

  中国舞的旋转技巧以拧倾形态的舞姿结构为主要特色,与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。

  芭蕾舞基训中的旋转都是直体的,大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象,因此动作长而舒展,延伸感强,身体的带动、手臂的带动、胯的带动都非常重要,旋转靠的就是全身的协调。

  而中国舞基训中的旋转,除了有直体旋转之外,很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转,特别是倾的平衡重心上的转,是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。所以,动作显出婉转中的修长、急带腾空中的延续以及旋转螺形的变化,如反掖腿仰胸转、后退侧身转等。

  以腰带动转,形成中国舞基训中转的起法儿的多种多样,而且多是在动的过程中起的法儿,如大掖步转、扫堂探海转。

  中国舞基训中民族舞姿转的身法性很强,有一部分民族舞姿转可以说是身法的待续和夸张。

  民族舞姿转的流动性与复合性比较强,空间变化幅度大,比如有由下往上的转或由上往下的转,还包含在转的过程中各种舞姿的复合和流动的特点。

  民族舞姿转的发展仅仅是个开始,还大有余地,还有很好的前景。

  翻身

  翻身是我们得天独厚的民族技巧,它的种类样式之多、变化之精彩是任何一个国家、一个民族所无可比拟的。

  翻身是中国舞基训中独特的技巧形式,它是以腰为轴,身体在水平线倾斜状态下的翻转,动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态,且具有如下特点。

  1.民族性强。翻身这种技巧形式充分体现了中国舞的审美特征和动的特点,而且它和身法的结合也最紧密。

  2.形象性强。翻身在空间运动中形象鲜明,如探海翻身、蹁腿翻身等大幅度的`慢翻身,在空间的弧线运动连绵圆润,犹如波浪起伏;点步翻身敏捷快速,急如闪电;续串翻身像车轮滚滚,形象性很强。

  3.表现力强。翻身用各种不同的速度和节奏、不同的连接、不同的性格产生不同的艺术感官效果,从而表现各种不同的感情和情调。如慢的连绵不断的翻身表现一种缠绵悱恻的感觉,快速的翻身表现干净利索或轻快俏皮,急速有力的翻身则表现英武刚健……

  近年来,翻身有了新的发展,结构形式日趋丰富,加强了流动性、复合性和对比性,除了性格刚柔、急缓、大小、快慢的对比,作为中国舞基训中技巧的训练内容和表现手段,它还可以有进一步的发展,更好地展现我们民族的民族特性。

  弹跳

  中国舞基训中的弹跳在用力的方法上要求轻,要求运动过程中松紧结合,发力要集中,速度要快,讲究发力在根,用力在梢,讲究寸劲。

  在弹跳方面,我们民族的特性也越来越明显,难度越来越大,表现为:

  1.把原来的民族技巧加以创新和加强难度。

  2.加强身法性:把地面的身法动作向空中发展,在跳的过程中呈现拧、倾、翻、闪、展、腾、挪。

  3.空中的横向转体有了新的发展,这显示了我们民族技巧的特点。

  4.高低对比、起伏跌宕、对比鲜明是中国舞弹跳的又一特点。

  5.由于弹跳技巧的爆发力量,为弹跳技巧复杂性的发展提供和创造了条件,近年来在弹跳的复合技巧上有了大幅度的发展。

  6.在空中变方位也是中国舞跳跃的特点。

  7.弹跳和武功技巧相结合。武术的身法和技术是中国舞所要吸收的重要方面,但其训练目的不尽相同。武术是以攻击和防御为目的,舞蹈的训练则是以塑造人物的形象、刻画人物的性格为目的。

  8.与身法结合,形成和加强了中国舞跳跃进的流动性和语言性特点。

  基本舞姿

  中国舞中的舞姿是非常丰富的,它的基本动作具有高度的雕塑性,不仅是一种富有表现力的舞蹈动作,也使跳跃、旋转与翻身等技巧具有强烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛(视线)等动作有高度的协调性。因此,基本舞姿的训练实际上也是掌握中国舞风格的手段。

  由于在基本舞姿训练时往往是将一腿静止、另一条腿在空中运动形成各种姿态,因此,腿与上身都需要有很好的控制能力,所以舞姿也可称为控制动作。这种控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

  1.抬前腿、旁腿、后腿:原地,带辗转的,带半环动和全环动的,或从一个舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿;

  2.大射雁;

  3.金鸡独立:原地,带辗转;

  4.踹燕:原地,辗转变成探海;

  5.探海:原地,辗转变成踹燕;

  6.斜探海:原地,带辗转;

  7.躺身旁腿;

  8.软踹燕(女);

  9.后腿侧身:原地,带辗转;

  10.掀身探海(女):原地,带辗转;

  11.拧身探海(男):原地,带辗转;

  12.紫金冠(女);

  13.老鹰展翅(男);

  14.商羊腿(男):原地,带辗转;

  15.商羊腿踹燕(男)。

  基本舞姿练习可采用两种速度:一种是徐缓慢速形成舞姿后短暂静止;另一种是快速形成舞姿后短暂静止。可以将两个以上的基本舞姿组合起来练习,即从一个舞姿到另一个舞姿。组合时,可以选用下列动作作为衔接或结束:各种姿态的腰的动作步法、旋转、翻身、中跳和大跳等动作。

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