女人常见的形体分类

女人常见的形体分类

　　相信每个女生对自己的身材都很关注，毕竟爱美是人的天性，以下是小编给大家带来的女人常见的形体分类，希望对大家有帮助。

　　女生形体好的标准是什么?对于这一问题，可能每个人都有自己的标准答案。身材火辣的性感女星，骨瘦如柴的时装秀模特，有肌肉和马甲线的健美达人……萝卜白菜，各有所爱。不过，在绝大多数人眼中，好形体通用的标准仍然是：骨肉均匀、凹凸有致，无论从正面看，还是从侧面看，都呈S曲线。

　　如果你是这种形体，那么恭喜你，不仅拥有健康，还有了比一般人更好的运气和福气。毕竟在这个看脸的社会，若是再加上一张天使脸蛋，有着魔鬼形体的你绝对要比一般女性要更顺利。

　　如果你不属于这种形体，那么请继续往下看：

　　第一种：矩形

　　典型的上下一样粗。一眼看过去没胸没屁股、骨瘦如柴，跟张报纸一样。不过也别灰心，据说这是女性中最为普遍(占45%)的一种形体。并且这种形体是最好穿衣服的，形体比例也较和谐。

　　劣势：对于矩型的女性来说，腹部和臀部最容易积聚脂肪。因为你的形体比较纤细，所以一旦胖了一点，在视觉上就会比较明显。

　　对健康的影响：和其他体型相比，这一款是最不容易长胖的，所以会让你不知不觉忽视了运动。更何况，偏向于消瘦和直尺肌肉量本来就不足够，需要更多的锻炼来增加肌肉和力量。

　　第二种：梨型

　　又称为三角形，比较鲜明的特征是腰细屁股大，有溜肩的可能。上身较瘦，胸部线条不太明显(就是胸小)，而腿部、腹部、腰部、臀部则较为丰满。

　　劣势：对微胖的梨型形体来说，减肥是一个颇为艰巨的任务。尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。

　　对健康的影响：跟其他体型相比，梨型形体有着得天独厚的优势，由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。

　　第三种：勺子型

　　又称为“8”字型，这种体型通常会具备圆滑美丽的上半身，并且拥有所有体型中最美丽的胳膊。如果勺子型的人不超重的话，那么小腿将会比较好看。

　　劣势：勺子型形体最惨的一点是，她们的实际体重看起来要重。臀部和腿部最容易积聚脂肪。如果胖到一定程度的话，那么可能在小腿部和脚踝处也积聚脂肪。

　　健康隐患：因为上半身比较脆弱，患上骨质疏松症的概率也大大提高。同时因为肌肉不够，脂肪较多，臀部以及下肢是最可能发生骨质疏松的区域。

　　第四种：沙漏型

　　胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亚洲女性较为常见的体型。虽然这种形体的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明显，但所有的部位搭配起来，沙漏型一定是最和谐的。而其中最值得期待的，就是修长的双腿了。

　　劣势：上半身都可能积聚脂肪。所以，沙漏的减肥任务就比较繁重了：需要同时保持上半身和下半身的苗条。

　　健康隐患：非常幸运，因为和其他体型相比，你拥有强壮的骨骼，不容到骨质疏松症的困扰。并且虽然胖得快，但瘦起来也很容易。

　　第五种：倒三角形

　　倒三角形形体宽肩窄臀，脂肪通常分布在身体的上半部分，可能整体形体有上宽下窄的视觉效果，手臂、腰部略显粗、胸前有料，臀部和腿部显瘦。

　　劣势：形体看起来比较魁梧，很爷们，俗称内裤外穿女超人。

　　健康隐患：身形上来看上宽下窄，典型上交不通、上交火旺、脾气大。肚子和上半身最容易长胖。

　　第六种：椭圆形

　　也就是苹果型。典型特征是有圆润凸起的腹部，腰部的宽度大于肩部和臀部的宽度。中间宽，下面细。

　　劣势：腰部曲线不明显，腰部臀部丰满，腿部纤细，整体给人圆润的感觉。尤其是肚子上的赘肉，基本上难以摆脱掉。

　　健康隐患：宽阔的腰围会对健康造成威胁，使身体重要器官如肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。

　　那么，标准的女生形体是怎样?

　　形体比例是判断好形体的重要标准，俗话说：“身高不够，比例来凑”，一个好比例能够让你从视觉上显高显瘦。

　　舞蹈中形体舞蹈的作用

　　形体舞蹈对外在素质的作用形体舞蹈的美主要体现在依托肢体语言诠释内心情感的一种完美艺术形式，每一支舞蹈中蕴含着丰富的情感，如何将个人情感通过优美的肢体动作表达得更加贴切是每一位舞者永远追求的目标。

　　所以老师在舞蹈教学中，应该注重示范美、造型美、动作美、以美的感染力引导大学生的审美意识倾向，激发大学生对事业、生活中美的追求，学生在追求美的道路上会慢慢地改变自身，久而久之美就会体现在学生的外在气质之中。芭蕾舞蹈基本功的训练主要分为三个阶段，第一阶段单一动作训练；第二阶段复合动作训练；第三阶段动作组合。

　　形体舞蹈在练习的过程中也可以借鉴芭蕾舞蹈基本功的训练方法，第一阶段采用形体舞蹈单—动作训练，即以人体某一部位为主动，其他部位静止或随动的动作；第二阶段形体舞蹈复合动作训练，不同的形体舞蹈动作在同一时间按照一定的顺序、规格作出的动作；第三阶段形体舞蹈动作组合，有两个以上形体舞蹈单一动作按一定顺序、方向、速度和幅度上的结合变化组成的连续性动作，如滑步、踢腿、旋转等等。这样分阶段性练习对于没有基础的练习者来说可以较快地掌握老师教授的动作，同时也可以较快改变学生的外在素质。

　　形体舞蹈对文化素质的作用随着高校舞蹈教学日趋系统化，单一形式的教育内容已经不能满足学生的需求，所以舞蹈教学应该向更深层次不断延伸。舞蹈来源于生活，无论何种舞蹈何种起源究其根源舞蹈始终离不开文化属性。因此，高校校园文化元素则会渗透在高校舞蹈教学过程之中。随着学生对舞蹈的深入，教师要引导学生向更深层面延伸，也就是对于文化的深入。

　　舞蹈来源于生活，折射生活的点点滴滴，这与本质中的文化属性是不可分割的，所以在形体舞蹈教学过程中必须重视文化渗透，教师不仅要更多地诠释民族风情，历史背景或是风土人情，而且要引导学生通过舞蹈向文化层面深入。艺术是文化的表象，文化是艺术的衬托，让学生在研习舞蹈的同时加深文化层次上的理解，从而达到由内而外地对舞蹈真正的感悟。

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