户外拓展训练注意事项

户外拓展训练注意事项

　　户外拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。下面来了解户外拓展训练注意事项吧。

　　户外拓展训练注意事项 1

　　1、着装：休闲装或户外运动服(尽量穿宽松、防磨)，天气寒冷时，要带一些防寒外套。

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　　2、个人常用有效药品：如创可贴、感冒药;队员中有心脏病或高血压病史的要事先说明。

　　3、培训期间要服从培训师和基地工作人员的管理，严禁饮酒。

　　4、培训期间不能擅自使用攀爬区域内各类训练设施，以免发生意外。

　　5、培训期间不要离开所在的.小组单独活动。

　　6、维护环境卫生，不要乱丢垃圾，不要在培训区域内吸烟。

　　7、如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。

　　8、为了避免学员受伤，在进行活动前，指导教师要组织热身活动。

　　9、训练过程中，要注意加强保护。

　　10、训练结束后，撤除保护装置也不能掉以轻心。

　　户外拓展训练注意事项 2

　　一、参训纪律

　　1、所有参训人员要听从领队或教练员的安排与指挥，未经领队或教练员许可，不得擅自离队进行其它与训练无关的活动；参训期间所有参训人员严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品及其他任何违禁药品。

　　2、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬树木、岩石，游泳或做其它任何危险运动，否则后果自负。

　　二、心理要求

　　所有参训人员在参训期间心理要尽量保持放松状态，积极主动参与各项拓展训练活动，及时调整紧张情绪，保持内心自信，尽最大的努力完成各项培训项目。

　　三、健康要求

　　参加培训人员如果患有心脏疾病、诞辰、哮喘、急性传染病、腰颈椎病、癫痫等易发性疾病和不适合参加公众活动的疾病，必须提前向领队或者教练员详细汇报，户外拓展训练人员按照疾病的严重程度和发病频率果断禁止患者参加活动或者禁止参加部分高危拓展项目，对患病严重的'人员或者患者出现紧急情况，应该采取紧急措施并送医就诊。

　　四、着装要求

　　1、所有参训人员必须穿运动装，不宜穿紧身或过于肥大的衣裤，女士禁止穿裙子等参加活动。

　　2、所有参训人员必须穿运动鞋或旅游鞋，禁止穿拖鞋、凉鞋、高跟鞋等参加活动。

　　3、参训人员在整理装备时，应将路途中所需的食物、饮水与其他装备分开放置。手机相机等贵重物品要自备可密封的胶袋保存，防止浸水损坏。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理，防止被盗。下车时，要认真清点自身携带的衣服、食物以及其他贵重物品，一旦遗失，后果自负。

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