陈式太极拳第二十四式的分解教学

时间：2024-10-03 05:44:36 太极拳我要投稿

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陈式太极拳第二十四式的分解教学

　　初学太极拳的人一般都会跟着一些专业的老师或者是视频学习，其实还有一些动作的分解图也可以跟着学习哦。下面小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳第二十四式高探马动作的分解。欢迎大家阅读。

陈式太极拳第二十四式的分解教学

　　陈式太极拳：第二十四式高探马

　　1.左转搠臂

　　左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体微左转(胸偏向西北)。同时两臂微屈，左掌内旋，继续向右、向上、向左划弧于左肩前上方，指尖向右上方，掌心向外;右掌外旋向右、向下划弧于身体右前方，同胸高;指尖向上，掌心向外。目视左手。见图232。

　　动作要点：左手经面前，划一上弧;右手经腹前，划一下弧，合于左侧前方。

　　注意事项：左转搠臂时采用吸气。

　　如果对方向我面部扑掌进攻，我用手在其肘外侧掤接来劲.并向一侧引化，顺势提脚向前上步，落在其脚外侧，用肩臂挤靠对方使其失去平衡而向后跌出。

　　2.马步分掌

　　身体继续微左转(胸向西)，重心移向左腿并屈膝，同时两臂微屈，两手外旋，左手向下、向右，右手向下、向左划弧相合交叉于胸前，左手在右手上，指尖向前，左掌心向右，右掌心向左。接着重心全部移至左腿.右脚提起经左脚内侧，以脚跟内侧贴地向右铲出，重心稍移向右腿，右脚踏实，右腿屈膝半蹲或成右偏马步。同时两手内旋掌心转向外，分别向左右分展于体侧前方，臂微屈，腕同肩高，指尖斜向上，掌心向外。目视右手。见图233、图234。

　　注意事项：马步分掌时采用吸气。

　　如果对方向我进攻，我接其手臂，顺势将对方向一侧捋出。

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