营养美味早餐粥的做法

时间：2020-10-11 13:43:45 烹饪培训我要投稿

营养美味早餐粥的做法

　　“粥”被称为世间第一补物，喝粥不仅有充饥解渴的好处，还有保健养生的功效。下面小编来给大家介绍营养美味早餐粥的做法，大家快来尝试吧!

　　1、菠萝水果粥

　　原料：大米(适量)、菠萝(适量)、奇异果(适量)、草莓(适量)、冰糖(适量)

　　制作：

　　1、先将粥煮好。

　　2、菠萝切成块，用淡盐水泡一下。

　　3、泡好的菠萝块倒入破壁机中。

　　4、菠萝水份很足，不需要另外加水，选择蔬果键。启动，等待片刻，美味的`菠萝汁就打好了。

　　5、准备好自己喜欢的其它水果。

　　6、煮好的粥里加入一些冰糖，稍加搅拌均匀，就不用管了，冰糖会慢慢融化在热粥里。

　　7、菠萝汁倒入粥里，搅拌均匀，再放入其它美味的水果粒，清凉的水果粥就做好了。炎热的夏季里，还可以放入冰箱冷藏后再喝更凉爽哦。

　　小窍门：

　　不放冰糖也可以，根据自己的口味来做调整

营养美味早餐粥的做法

　　2、椰汁芒果粥

　　原料：糯米(适量)、椰汁(适量)、椰子粉(适量)、芒果(适量)、白糖(适量)

　　制作：

　　1、先将糯米洗净，放到电压力锅内胆里，加入适量水

　　2、通电之后选择“煮粥”键

　　3、将芒果洗净，去皮，一部分切片铺于盘底

　　4、另一部分切丁

　　5、将椰汁椰粉放入锅里煮一会，随后加一点白糖

　　6、将煮好的粥稍微放凉一点后，盛到铺满芒果的盘子内

　　7、随后淋上煮好的椰汁

　　8、再加一点芒果粒就可以了

　　3、苹果粥

　　原料：大米(小半碗)、苹果(1个)

　　制作：

　　1、锅中放入适量清水和大米，大火煮沸转中小火慢煮。

　　2、苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。

　　3、煮至大米开花，放入苹果块。

　　4、煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。

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