老年人心理健康常识

时间：2025-06-27 10:55:06 小英常识我要投稿

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老年人心理健康常识

　　我国老年群体的需求日益呈现多元化的态势。他们不仅需要必要的物质条件以及他人在身体上的照顾，更需要在精神方面得到满足。下面小编整理了一些老年人心理健康常识，供大家参考，希望对你们多了解一下。

老年人心理健康常识

　　老年人心理健康常识

　　老年人老了以后就像一个小孩一样，需要关心，呵护。因为他们最怕孤独和寂寞，那么，老人会有哪些心理需求呢?是你所不了解的，下面一起来看下。

　　一是自主的心理需要

　　老年人大都沉着稳重，老练大方，阅历丰富，处世有方，因此干什么事都希望有自己的主张，这种心理上的自信和自主，是老年人的自主需要。

　　二是交往的心理需要

　　多层次的交往是老年人正常的心理需要。老年人为排除生活中的寂寞感，喜欢在一起聊天;为了切磋某方面的技艺，也爱找有共同爱好的人交流;为了获得更多的信息，丰富自己的知识，老人们也需要广交朋友。

　　三是求助的心理需求

　　老年人由于身体衰老和健康状况等原因，生活自理能力有不同程度的降低，而产生求助的愿望。如果老年人在有病的时候，晚辈若能自觉帮助他们完成日常生活无法独立完成的活动，则会使老年人感到心情舒畅。另外，老年人对社会、对群体的依赖也是一种求助心理。

　　四是恭敬的心理需要

　　老年人在从事养花、练书法、打门球、钓鱼等一切活动并取得进步后，特别希望得到晚辈的肯定、鼓励和恭敬，这样就会增添老人对生活的情趣。

　　五是依存的心理需要

　　老年人对家庭有一种较强烈的依存心理。他们虽然物质生活比较丰富，但仍期望得到家庭成员越来越多的关心、爱护、尊敬和信任。家人如果在日常生活中处处关心、体贴老人，家政事务主动征询并尊重老人的意见，这对老年人的身心健康是非常有益的。老年人丧偶或离婚后，为了避免孤独，很希望找个能互相照顾的老伴，这需要社会和家庭成员的充分理解和积极支持。

　　老年人的心理问题有四个主要特征：

　　一是高龄性，即心理疾病易发生于高龄人之中，且随着年龄的增高，发生率也随之增高

　　二是广泛性，即心理疾病在老年人中广泛存在，比例较高，且呈现明显上升趋势。

　　三是时代性，在诱发心理疾病的要素中有些与时代紧密相连，以前考虑孩子就业顶班、分房等，而今主要考虑各项待遇等。

　　四是多样性，即心理疾病表现形式的多种多样性。主要有社会失落感、生活孤独感和精神抑郁感等等，而空巢老年人又有其固有的特点。

　　人到老年，肌体各部分包括大脑在内，逐渐老化，功能减退，如视力模糊、两耳失聪、行动不便、皮肤多皱、毛发变白或脱落、代谢下降、免疫功能低下等，这些老人正常生理方面的改变的同时，也发生着心理方面的改变，具体表现在以下居各方面：

　　1、感知觉的退行性变化：人到老年后，感知觉是衰退最早的心理机能。具体表现为视觉退化、听力下降、味觉、嗅觉、皮肤觉逐渐减退。

　　2、记忆力下降：老年人记忆变化的总趋势是随着年龄的增长，而呈现下降的趋势。如放一件东西，过后就想不起放在哪里了;见到以前的同事、朋友，却想不起在哪见过面或叫什么名字了等等。据有关资料记载，经常用脑的老年人记忆力下降缓慢。但下降的进度却随个体的差异而不同。

　　3、思维的年老变化：往往人到老年期后，随着社会生活阅历的丰富，各方面能力的不断积累，逐渐完善，表现出更稳重和智慧，但思维能力却存在普遍下降的趋势，如思维比以前迟缓，反应速度不如以前等等。

　　4、社会生活的改变：年老退休，从原来的工作岗位下来，转而进入家庭生活，这是人生中一个重要的生活事件，面对角色变迁，要改变并建立新的生活秩序和生活模式，可能很难调整和适应。

　　5、人格的变化：老年人的人格特征变化，有的表现为不安全感，对自己身体功能变化敏感，担心自己得病;有的表现在孤独感，退休在家离开群体的失落感和信息缺乏感，空巢阶段的老人孤独感尤甚;有的适应性差，不接受新观念和新的生活方式，对新事物接受程度差，对事件的应变能力有所下降;有的行为拘泥、刻板，在解决问题时为了追求谨慎，而决断速度减慢;有的趋于保守，注重经验性，观念保守，对子女不接受自己的经验方式，不理解，发牢骚;有的心理由外部世界转向内部世界，总爱回忆起往事，遇事也易联想到往事;有的产生对死亡来临的恐惧等。

　　影响老年人的心理健康与否，除生理因素外，与环境有着接的关系，如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个良好的外部环境，如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。其次是生活因素，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。再就是文化因素，较高的文化素养，可以使人能深刻而正确的领悟人生，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。

　　老年人需要沟通，他只希望自己孤独的心有个归属，所以希望各位家庭能够多多理解老人，满足他的心理需求。

　　三大因素影响老人心理健康

　　一、衰者和疾病

　　人到60岁以后，体力和记忆力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人（指80岁以上的老年人），甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。当然，不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的态度迥然不同。

　　二、精神创伤

　　有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。

　　三、环境变化

　　最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。

　　此外，文化程度、过度疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡临近等引起的老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影响。

　　那么，怎样保持老人心理健康？

　　第一，心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己生活很充实、满足。

　　第二，面对现实，走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好（如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等），以陶冶情操，处理好各方面的人际关系（包括家庭成员、亲朋好友等），做到与众同乐，喜当“顽童”。

　　第三，结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。

　　老人“黄昏”心理有哪些?

　　1、孤独寂寞感。

　　人到老年，生活变化很大，首先是无所事事闲得慌，其次是缺乏情趣闷得慌。看着别人忙里忙外，自己又帮不上忙，心里就会烦躁，就会产生孤独感。

　　2、枯燥无聊感。

　　人到老年，身心都在发生变化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日，心理上就会产生枯燥无聊的情感，感到生活无趣、无味。

　　3、颓废无为感。

　　有的老年人用颓废无为的心态对待夕阳生活，他们像泄了气的皮球一样——蹦不起来了。生活懒散，啥事不干，生活如坐针毯，度日如年，自己的积极形象也渐渐地消失在人们的记忆当中。

　　4、累赘包袱感。

　　有的老年人多疑多心，思想变得愚昧，常常感到自己无能为力，不能再为家里做事，认为自己是子女的累赘和包袱，是“三饱一倒”的“活害”，觉得生活是一种折磨，是一种煎熬，因而产生悲观失望的想法。

　　5、黄昏末日感。

　　有的老年人自认为临近了生命的尽头，就像天快黑了那样的冷寂，从而产生惆怅之感。还有的老年人受宿命论的影响，什么“七十三、八十四，阎王不请自己去”，不唱春之歌，反奏黄昏曲，身心陷入一种绝望的境地不能自拔。

　　6、怀旧回归感。

　　有的老年人多愁善感，留恋过去，常沉缅于对已往的追求，表现出程度不同的怀旧情结。有过多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡……

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