引导语：在职场上，职场妈妈从外表到内心，需要什么样的“平衡”之旅？我们一起来了解。
“太忙没空”不打扮?职场形象暗示着个人状态
有些职场妈妈不太注意打理自己的个人形象，总认为工作能力才是最重要的。然而，只要细心观察一下就会发现，有一定职位的职场女性，哪怕长相普通，仍会给人一种美丽精致的感觉，也许她并不化妆，但一定精心打理过发型，穿着搭配也花了心思。
还处在哺乳期的银行职员小周觉得烫染头发肯定不适合自己，所以在儿子百日宴前，她就专门请发型师为自己设计了一个精神干练的短发造型。照片发在朋友圈里除了得到众多点赞，还赢得了同事们对她回归的期待。对于新晋职场妈妈来说，焕然一新的职场形象，是一种从身体上对他人和自我的催眠：“重返职场，我已经准备好了!”
这不是一场实力派和偶像派的选择，“邋遢”真的会让你看起来状态不佳，让大家怀疑你是否有能力应对工作中的挑战。
全能女人是否存在?“完成”就点一个赞!
既然选择了全职工作，职场妈妈们就要打破成为“全能女人”的完美期待。身价12亿的脸谱(Facebook)首席运营官桑德伯格就认为“全能女人”是个神话。用有限的24小时想把每件事情都做很好?这不仅让人压力山大，还会对“实现不了”产生内疚感和焦虑感。心理学家詹妮弗·斯图尔特研究了一群耶鲁女学生工作后的状况，发现对工作和家庭都有完美主义倾向的她们，尤其容易感受焦虑和压力。一旦达不到理想状态，更可能会彻底往后退，从职场完全回到家庭或者截然相反。
所以，职场妈妈不必苛求完美，“完成”了就给自己一个赞。可以每天给自己罗列不超过7项的任务，比如：制作市场分析报告的PPT初稿;午餐时给孩子打一个电话等。任务切忌过多过大，有信心完成，才更容易集中起注意力。
常会听到有人抱怨说“工作生活一团糟”，众多困难交织在一起，就如同一团解不开的乱麻，一想到情绪就会变得烦躁不安，甚至产生每件事情都做不好的自我否定。尝试理一下头绪，找一个最简单的任务先下手，至少让一个事情变得好起来，会增强你处理下一个难题的信心。
孩子他爸没啥用?“授权”人生搭档获得有力支持
华盛顿大学艺术与科学学院关于配偶性格与个人职业发展的一项研究发表在《心理科学》期刊上，该研究结果显示：在事业成功方面得分最高的人，其配偶在心理学测试中的尽责性的得分更高。尽责的配偶可以被依赖来处理日常家务，帮助另一半实现生活工作平衡。
可惜的是，很多职场妈妈不太相信另一半能够给予自己有力的支持。比如爸爸在给宝贝换尿布时，一旁的妈妈可能还会指手画脚：动作不标准、速度太慢、尿布歪了……这不仅打击了另一半的积极性，也浪费了可以休息片刻的好时机。虽然在传统观念上，女性在料理家务、抚养孩子上总感觉比男性更强，但会“授权”的职场妈妈会发现孩子他爸也有上《爸爸去哪儿》的潜力。
生娃容易养娃难?学点儿童心理发展规律巧应对
对于宝贝给自己出的难题，抱怨永远解决不了问题，在这个信息化的时代，职场妈妈可以自学一点儿童心理发展规律来巧妙应对。
比如，妈妈早上离家上班，孩子都会哭闹“不要妈妈走”，这是很典型的分离焦虑。儿童心理学家皮亚杰通过研究发现：9个月大的婴儿还没有发展出“客体永存性”概念。也就是说，小一点的宝宝会以为“妈妈离开就会消失不见，永远不会回来”，所以每天妈妈出门前宝贝就会特别伤心。这个时候，与婴儿玩蒙脸、与幼儿玩“躲猫猫”的游戏，让孩子理解妈妈只是短暂消失，会重新出现。一旦宝宝了解了，分离焦虑会降低很多。
虽然“养娃不易”，但每当提起自己的宝贝，职场妈妈的幸福之情都溢于言表。为了实现事业家庭两不误，职场妈妈需要付出更多的勇气与智慧：从外表到内心，从获得伴侣支持到了解宝贝心理，职场妈妈的“平衡”之旅正在等待着你迈出第一步。