女性心理减压法
你知道女性心理减压法吗?不知道的话，就让心理网小编来告诉你吧!
1.运用言语和想象放松。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2.支解法。
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3.想哭就哭。
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4.穿上称心的`旧衣服。
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
5.拥抱大树。
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
【女性心理减压法】相关文章：
12星座孩子期末心理减压法07-18
上班族的12小时心理减压法11-10
考生必备5种饮食减压法07-18
给心理减压的建议与方法10-15
女性恋爱的心理分析10-18
浅谈女性恋爱心理09-20
职业心理测试：哪种减压方法适合你01-12
女性恋爱心理解密07-27
年轻女性存在的心理问题07-30
中年职场女性的心理问题11-01