大学生常见的心理疾病

时间：2022-11-15 10:45:29 心理疾病我要投稿

大学生常见的心理疾病

　　心理疾病是由于内、外致病因素作用于人而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。以下是小编为大家收集的大学生常见的心理疾病，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

大学生常见的心理疾病

　　一、新生适应不良

　　大学新生都有一个角色转换与适应的过程，相比于中学时期全身心投入学习，进入大学之后，环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。有的学生来到这个新的环境后，会发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距：他们有的在学习上存在困难，有的对专业的满意度不高，有的缺乏独立生活的能力，有的因地域差异而觉得与现实环境格格不入，有的面对内容丰富的大学社团活动不知如何选择，有的在完成进大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标......。总之，由于个体适应能力的差异，其中一些大学新生会出现因环境变化而造成适应困难，进而出现情绪低落。

　　建议：

　　(1)提高独立生活能力,这是适应大学生活的第一步,也是适应社会生活的重要一步。

　　(2)积极参与集体活动，发展交际，在班集体和好朋友中寻找学习和生活上的支持。

　　(3)制定合理的时间规划，始终把学习放在首位，并明确自己从社团、社会实践等活动中获得的东西是否为自己想要的，是否值得。

　　二、情感问题

　　大学生在恋爱过程中，因各种因素的影响而产生心理困扰，其中较为常见的有：

　　(一)认为自己缺乏被爱的吸引力

　　常有一些同学因自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。

　　建议：

　　(1)学会正确评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

　　(2)从各方面寻找自己的长处，挖掘和排列自己能吸引他人的闪光点，并学着变换思维方式，用自己的优点与别人的缺点去比较，以增强自信、悦纳自己。

　　(3)相信自己是独一无二的，是值得被爱的。每个人都有自己独特的喜好，每个人也都会找到合适的另一半。

　　(二)恋爱问题

　　大学生各项人格特征发展尚不稳定，因各种原因导致恋爱矛盾和失恋等问题较为普遍。而恋爱问题会给大学生的心身发展带来比较大的冲击。由于很多大学生缺乏恋爱经验，或者无法用成熟、理性的方式来对待恋爱问题，因此常常导致情绪问题。

　　建议：

　　(1)在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活，如转移注意、运动、购物、大哭一场等。

　　(2)客观看待恋爱问题出现的原因，不可盲目责怪自己，也不可一味责怪对方，双方的问题应该由双方沟通，共同解决。

　　(3)恋爱中应该适当维持原有的人际关系，不可有了另一半就冷淡原本关系不错的朋友，遇到问题时应及时与朋友倾诉，一方面倾诉本身可以使人的负性情绪得以发泄，另一方面也可以向朋友寻求问题解决的方法。

　　三、人际交往问题

　　人际关系问题是高校心理咨询中的三大主要问题之一(其它两项是情感困惑和学业问题)。每个人都有乐群性，即喜欢在群体中获得满足感。大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成为自己的好朋友。然而，由于种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际能力不够，言辞表达较差，导致不知道该如何与人交往，甚至害怕交际。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往;有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。外地生源的学生由于语言问题，可能造成他们与本地生源的学生无法很好相处，导致人际关系紧张，陷入孤独境地。

　　建议：

　　(1)敢于与人交往。每个人都应该正视自己人际关系的现状，并客观分析原因，鼓励自己勇敢去接近他人，寻找志同道合的朋友。

　　(2)正确对待自己和他人,克服认知偏见，避免因一件小事就全盘否定某人的现象。加强个性修养,战胜自卑、害羞等负性情绪。

　　(3)掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正常的人际关系,确保学习和生活的正常进行。始终把真诚做为人际交往的核心原，纠正虚伪自私等不良个性特征。

　　四、学业问题

　　大学是高中生向往、追求的目标，进大学后部分学生为了保持自己在中学的优势，除了学习自己的专业课，还报了二专，再加上英语、计算机等各种证书的考试使自己处于紧张的学习状态中。一些学生高考志愿由父母代办，实际对自己的专业并不感兴趣。一些学生在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，一贯优越感的丧失也使得一部分学生无法适应。而又有部分学生则感到考入大学如释重负，因而即使感到竞争的危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头，而临近考试则愈发感到自责。

　　建议：

　　(1)适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。因而每个同学都应建立正确而适度的学习标准,确立适合的抱负水平,避免由于期望值过高而造成过度焦虑。

　　(2)提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法,制定良好的学习措施,有效提高学习成绩。

　　(3)班级可开展一些学习经验交流会，让好的学习方法得以在同学间共享。

　　(4)可能刚开始接触某一专业时，并不能激发你的学习兴趣，但尝试着去了解它，并从一次次小的学习结果中获得成就感，你就会发现你更喜欢这一专业。如果实在没有办法让自己喜欢所学专业，也可向学院申请转专业。

　　(5)对于没有学习劲头的同学，需要进行自我深度对话，列出自己不想学习的原因以及如果努力学习会给自身带来哪些好处。并将自己所期望的行为付诸行动，调整生活规律。此外，还应该通过及时给予自己适当的奖励和惩罚等外在的方法来激发学习劲头。

　　五、职业发展和择业问题

　　一些学生的专业、兴趣、就业目的、性格特点间的冲突，让他们产生矛盾的心理。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力。

　　建议：

　　(1)应了解自我,包括对自我身体素质和心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识,从而明确自身具备哪些条件。这方面可以借助于一些心理测验工具,诸如《气质调查量表》等来进行。

　　(2)了解各种职业的基本情况，包括工作状态、需具备的技能等，从中选择适合自己的'工作，并努力提升自己的专业技能，学习基本的求职技巧,以便在求职过程中能发挥优势,表现出自己的真才实学来推销自我。

　　(3)最后还应正确面对求职中的挫折,调整心态,不断努力寻找机会。

　　六、游戏成瘾

　　游戏成瘾是指由过度地沉溺于网络游戏所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度接触的欲望。主要表现为：游戏成为生活的中心;不断增加玩游戏的时间以至于影响了正常的学习工作而不能自控;停止或减少玩游戏会导致无聊、抑郁、气氛等负面情绪。游戏成瘾者常常使用游戏来逃避现实问题，希望通过网络游戏来满足自己在现实生活中无法满足的愿望，这也进一步使他们与现实脱节，无法在现实生活中通过实际行动去实现愿望，人际关系、学习和生活等也因此遭到破坏。

　　建议：

　　(1)认真分析网络游戏可能带来的恶劣后果，并对网络游戏带来的快乐与痛苦作出权衡。

　　(2)发展兴趣爱好，寻找健康的替代物。

　　(3)给自己制定小目标，每天减少玩游戏一个小时，如果可以做到，就给予自己奖励。

　　(4)让自己忙碌起来。通过投身科研、参加学习班、运动等方式让自己忙碌起来，无暇玩游戏。

　　(5)主动与家人和朋友交流，让自己得到情感上的慰藉，感受生活的美好。

　　扩展资料：

　　大学生心理问题类型

　　1 学习引发的心理问题

　　能够考进大学的同学在中学时期往往是名列前茅、出类拔萃者，然而进了大学校园，才发现人才济济，成绩优异、口才甚好、多才多艺，置身其中，发觉自己丝毫也不出色，这时有的同学就会妄自菲薄，灰心丧气，无形中在心理上产生一种失落感、自卑感。而且大学的学习和高中的学习完全不一样，学习的任务、内容、方法发生了变化，中学时有老师天天辅导，大学里对学生的自学能力、独立思考能力有较高的要求，由“要我学”到“我要学”转变，大学生尤其是新生往往不适应这种变化了的学习状况，不会安排好自由的大学时间，对学习的适应产生障碍，一旦考试不理想，就会表现出后悔、忧郁、焦虑等情况，从而引发心理问题。

　　2 人际交往引发的心理问题

　　进入大学后，来自全国各地的学生汇集成一个社会的群体，由于他们原来各自的生活习惯、性格、兴趣等方面的不同，加上高校社团活动很多，对人际交往能力的要求较纯学习的高中要高，这样往往使一部分学生不能适应这种复杂的人际关系，容易造成人际关系失调，会让他们产生困扰，从而引起孤独、烦恼、害怕、自卑等不良情绪，严重的会在行为上表现出自我封闭、逃避现实等，影响正常的学习和生活。据笔者调查，随着经济条件的好转，很多学生都买了电脑，又由于网络的方便，足不出寝室就能上网，加上网上娱乐休闲项目众多，很多学生大部分时间都耗在网上，寝室里经常听到敲击键盘的声音，而互相面对面交流的场面不多见了。还有手机及网络的更新换代，“低头族”越来越多，花费了更多的时间在指尖。“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状，宁愿在网上与陌生人说心里话，也不愿意与周围同学交流和沟通。所以说人际关系在大学生的生活中成为影响他们心理健康的一个重要因素。

　　3 情感引发的心理问题

　　大学生谈恋爱已不是高校里的新鲜话题了，从入校开始，大学生成双成对的不在少数，暂且不谈论他们谈恋爱的初衷。而由于年轻，大部分大学生的爱情价值观和心理发育未完全成熟，不能很好地对待感情，往往凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好，一旦遇到问题，往往没有准备，难以承受。而由于失恋引发的心理问题就更多了，失恋后沉浸在痛苦的情绪中，无法自拔，荒废了学业，个人萎靡不振，容易引发抑郁症等严重的心理问题。

　　4 就业引发的心理问题

　　近年来，由于连年扩招，大学生毕业人数也随之增多，加之大多数企事业单位结构调整，给大学生就业带来很大的困难。激烈的就业竞争使一些就业受挫的毕业生灰心丧气，结果引发焦虑、怨恨、烦躁不安等不良情绪，从而导致心理失调。这种情绪也会让大一新生受到影响，提前让他们产生就业恐惧感，出现学无前途的想法。加上在校期间，一些学生的专业、兴趣、就业目的、性格特点间的冲突，容易让他们产生矛盾的心理。

　　5、神经症问题

　　长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。

　　6、恋爱与性心理问题

　　大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等。

　　如何面对自身的“心理问题”

　　1、坦然面对

　　心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

　　2、不要急于“诊断”

　　心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。

　　3、转移注意

　　心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

　　4、调整生活规律

　　很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

　　5、不要讳疾心理咨询