习惯性插嘴的心理
为什么生活中有些人当与别人交谈的时候很习惯性地插嘴呢?他们的内心是这样的?一起来看看下面的内容吧!
习惯性插嘴的心理
分析其心理，首先，一部分人没有意识到自己的沟通习惯不好。我们不妨善意地提醒对方，“可以先听我把整件事说完么”，“请你停一下，听我说两句”，这会帮助他们意识到自己的问题，使沟通更顺畅。
其次，一部分人明知道这样不好，但就是难以控制自己，脑子里的想法不说出来就非常焦躁，可能是被焦虑情绪所影响。焦虑时，人不仅爱插话，而且语速也会变快，在表达自己的观点时更是不容许别人打断。他们不仅不能换位思考，还会曲解别人，以为大家都在对自己指手画脚。某些生活事件，比如考试或考核临近、即将发生令人担忧的事情、承担重要任务等，都会诱发焦虑情绪，并持续一段时间。此外，焦虑型人格者经常感到紧张、提心吊胆、自卑，总爱杞人忧天，对拒绝和批评过分敏感，会习惯性地夸大日常生活中的潜在危险，从而出现爱插嘴等不良习惯。
如果你在与人沟通时也时常感觉不吐不快，容易焦虑，那不妨在谈话时提醒自己放松下来。第一，尝试深呼吸，慢慢地把气呼出来，会让你感觉全身放松下来，更容易控制自己插嘴的毛病。第二，不要总以自我为中心，希望别人听你说，而要更多地去关注别人都说了些什么，力求把别人的话理解明白再开口。
假如自己的焦虑情绪总会让自己感觉特别的烦躁不安，那么自我调节的方法可能就会起不了多大作用了，同时这种焦虑已经严重影响到了自己的生活和工作，那么不妨去咨询一下心理医生。只有她们才能解决你内心真实存在的问题，找到合理的应对方法。
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一、要求完成你的发言。
当你开始发言时，请确保别人知道你打算完成你所说的内容。职场咨询顾问劳拉·罗斯(Laura Rose)建议人们可以说：“‘对于这个解释，有很多不同的部分，所以请原谅我，我要告诉你整个故事。然后，我想我们可以展开讨论，并且我希望就具体细节得到你的看法。’”这可能会在打断谈话的人开始说话之前就制止他或她。
二、继续说下去。
戴尔·卡耐基培训(Dale Carnegie Training)的学习和发展的副总裁凯文·森赛宁(KevinSensenig)建议，以其人之道还治其人之身。但是，你首先要降低声调。“通过略微降低你的声调，保持一致的节奏，并自信地继续说出你的内容，你可以让干扰者缴械投降，导致他们要么停止说话以便能够听到你的声音，要么就会有其他人去阻止他们并要求你重复你的发言。”关键问题是不能停止发言。“准备好继续发言，直到对方停止发言，并且，在他们停止插话时直接移动到你的发言重点上去，以便让他们听到你的信息交流的关键部分，”森赛宁说。
三、要求别人提出看法。
如果有人在整个团队的人都在场的情况下不断插话的话，要求别人参与到谈话中来。“不只是老板，任何人都可以要求别人提出看法。以下是邀请别人给出这样的反馈信息的一种方法：‘我们已经从乔那里了解到了他的很多看法，别的人对此的想法是……’”《有反思能力的领导者和高性能组织(Reflective Leadersand High-Performance Organizations)》的合著者彼得·史密斯(Peter Smyth)建议。这可能会自然而然地解决问题。
四、与整个团队进行谈话。
如果你是管理者，可以考虑首先对着你的整个团队讲话，并且不要用手指着某个人，以避免使那个人感到尴尬。“提出关于我们作为一个团队该如何沟通以及这种沟通怎样可以得到改善的讨论。意识是最关键的`问题，”史密斯说。
五、私下与这个人谈谈。
如果与你的整个团队进行谈话并没有改变任何事情的话，你就必须与这个人面谈并指出他存在着一种习惯性的问题。“设置一次只有你们两个人的私下会面的谈话。告诉他们你所观察到的情况以及你已经观察到这样的情况多长时间了……以及其对你(以及其他人，如果有的话)所产生的影响，”班克斯·科恩说。这个人可能对于他一直所做的事情并没有明确地意识。最后，听取他们的反应。她补充说：“如果他们给你提供了一个理由……把它记在心里，并且看看你是否也可以改变你的行为。”
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