学生家长患上＂开学焦虑症”怎么办？

时间：2022-06-09 18:11:18 心理疾病我要投稿

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学生家长患上＂开学焦虑症”怎么办？

　　距离开学仅剩一周学生家长患上"开学焦虑症”

学生家长患上＂开学焦虑症”怎么办？

　　距离开学还有一周的时间，你家的孩子是不是已经提前进入“开学模式”，抓住最后的时间赶紧狂欢?正确调整作息时间?忙着采购文具……新学年，无论是幼儿园、小学,中学都会增加一批新面孔，而一想到开学后就不能再每天睡懒觉、会有接踵而来的测验和考试，不少同学甚至连家长都开始焦虑了。

　　现象：不是在狂赶作业，就是在疯狂地玩耍

　　家住太白路快活林附近的诺诺开学后上小学二年级。由于妈妈爸爸要忙于生意，整个暑假诺诺几乎是在泗水的奶奶家过的。除了写作业，诺诺每天基本上是宅在家里看动画片或是玩电脑游戏。临近开学，安女士把诺诺从奶奶家接了回来。可是诺诺还是无法改掉看电视到深夜的坏毛病，常常是“晚上睡不着，白天醒不了”。为了让诺诺尽早适应上学状态，诺诺的妈妈安女士每天督促诺诺早睡早起，但诺诺却是情绪十分低落，经常为一些小事发脾气。

　　和诺诺一样，一些习惯了暑假生活的小朋友们对于开学表现得情绪非常低落。“尤其是第一次入园的宝宝，第一次与家人分离，想哭想回家，不愿意进幼儿园的情况都是正常的。”市区某连锁幼儿园老师李婷说，对下半年要读小班的宝宝来说，幼儿园、老师和集体生活是什么样，他们一点概念也没有，可能会有孩子对幼儿园有一种陌生的恐惧。李婷告诉记者，新学期一个月是小朋友分离焦虑较为集中的时段，过了这个时期，大部分小朋友都能适应学校的生活了。“新学期开学前，有的孩子会表现出特别粘家长的情况，家长这时就要反省一下是否在家里给予孩子过分的关注了，平时在家，可以给孩子更多的个人空间，尽量让他在没有大人注视下，专心致志地玩上15分钟。”李婷说。

　　几乎所有学生都会面临这一通病，在中学生身上表现得更为突出。这几天，不少初、高中的孩子都处在两种“疯狂”状态中——不是在狂赶作业，就是在疯狂地玩耍。市民孙先生的儿子就读于霍家街小学4年级，刚放暑假那会儿，孙先生就给儿子报了一个夏令营，8月中旬儿子夏令营结束后，小孙又到东营的奶奶家住了一个星期。马上就要开学了，儿子从奶奶家回来后就开始疯狂地赶作业，有时甚至连吃饭都糊弄，中午也不睡觉，跟父母讲话也变得不耐烦了，整天担心作业写不完。孙先生表示，看到儿子那么焦虑，他的心里也很着急。

　　影响：不少家长也染上了开学焦虑症

　　曹女士是位全职妈妈，孩子去年刚读小学一年级，这一年的陪读经历让她大喊吃不消。曹女士告诉记者，她每天要早起做早餐，还要送孩子上学，晚上又要给孩子听写生字、检查作业，每天忙得像打仗一样。“孩子放暑假，家长们也跟着放假了，这几天一想到快开学了，就忍不住心里发毛，害怕再次投入紧张的学习生活中。”曹女士说。23日中午，在运河城某书店，很多家长在选购教辅书籍。“我比我家孩子还怕开学呢!”市民张女士告诉记者，她的小孩开学上初一，成绩平平，她很担心孩子能否适应压力较大的中学生活。

　　除了升学压力大，过于宠溺孩子也是家长得开学焦虑症的原因。“孩子长这么大都很少跟我分开，现在一个星期才回家一次，真让人担心。”刘女士的孩子上的是寄宿制初中，每每开学，她表现得比孩子还要心慌。

　　建议：调整得好，开学综合症出现的可能性就会减少

　　如何解决孩子的开学焦虑症，家长要与孩子一同进入正常的学习状态是关键。济宁心语心理咨询中心主任刘小兰说，在面对即将到来的新学期，家长和孩子应保持平等的心态，不应过多给孩子施加精神压力。同时，家长也要提前调整状态，开学前后多跟孩子沟通，了解孩子的想法，及时解决孩子心理问题。对于已经对上学产生排斥心理的孩子，家长要多给予一些积极的心理暗示，比如，跟他们说开学后可以和同学一起学习玩耍等，让他们对学校有所憧憬，或者让孩子多读些励志类的书籍，这些都有利于消除开学焦虑征。

　　刘小兰建议，缓解开学焦虑症可从下面几个方面着手。首先，要督促孩子尽早完成作业，而对小学生尤其是低年级的学生来说，刚开学的几个星期，家长要多督促、多检查，培养他们良好的学习习惯。另外，暑期里大多数孩子的作息时间与上学期间相差比较大，一时没有办法适应早睡早起的生活规律，因此要让孩子收心，关键是帮助他们建立有规律的作息时间，而不是生硬地加大学习量、增加学习时间。只要提前收心，调整得好，孩子开学综合症出现的可能性就会减少，持续的时间也不长。另外，一些家长特别关注孩子的身体素质培养，在假期里给他们安排了一些大运动量的体育活动。她建议，假期最后两周是孩子的体能恢复期，孩子最好逐渐减少运动量，太多的运动会使体能消耗过大，影响学习注意力。

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