心理健康：值得关注的大问题
心理健康里面，有什么值得我们去关注的呢?下面心理健康：值得关注的大问题是小编为大家准备的，希望能帮到大家。
心理疾病是一种现代病，孩子和老人则是其高发人群，禾普瑞尔医疗科技有限公司推出的精神压力分析仪是采用心理生理和生物反馈最新技术，通过测量人体的生理指标HRV，量化人体的自主神经系统，客观反映个体的生理心理压力指数值的仪器。其通过对心率变异性(HRV)的分析，测量交感和副交感的功能，评估心理和生理应激的蓄积水平，准确分析由于压力所致的多种功能紊乱;通过加速度脉搏(APG)测试分析，可以获得血管弹性、硬化度等血液循环状态，可早期预测和发现动脉硬化、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病，为临床医学诊疗提供更准确的依据。
孩子心：考试焦虑。
在中国应试教育下，17岁以下儿童青少年心理问题的发生率为23.97%.从各医院临床的情况看，这个数据肯定有所增长。“孩子的心理一旦出现问题，轻者影响学习成绩、不利于健康个性的形成与发展、社会适应能力变低，重则可能诱发一些违法犯罪行为。考试焦虑、抑郁是比较多见的青少年心理问题。”赵国秋教授说。考试分量太重出现焦虑前几天，赵教授接诊了一个初三学生。她平素性格内向，初一上学期时学习成绩中等偏上，但期末考试成绩不理想，为此她伤心了几天，并下决心要加倍努力，把成绩追上去。初二下学期开始单元测验的时候，她的成绩挤进班上前10名;期中考试的时候，自己非常想考好，但是结果令自己很不理解———平时能够做出来的题目，考试时却感到脑子一片模糊。从此以后，她一遇到大考就感到很紧张，考试结果总是不理想。“这种情况很多人在学生时代都碰到过，有些人心理调整得好，马上就走出心理怪圈，可有些人就是绕不出这个弯。”
赵国秋教授说，“在心理学上，这叫考试焦虑，是在应试情境下激发的。这些学生会在考试时担忧考不好别人会看不起自己、考不好就影响未来前途等，于是就想逃避，不受控制的情况就会发生。”如何解开考试焦虑的心理疙瘩?赵教授认为，首先要正确认识考试的重要性，明白考试成绩不是衡量个人能力、未来的成就、在同学老师父母心中形象和地位的惟一标准。其次要进行自信训练，养成向消极自我意识挑战的习惯，向消极的自我意识中的不合理成分进行自我质辩，指出这些消极的自我意识的不现实性和不必要性。诱发孩子抑郁因素很多儿童青少年出现心理问题的另一个情绪表现就是抑郁障碍，发生率为5%-8%。赵教授举了个事例：14岁的黄同学读初二，平时性格偏内向，和同学关系一般，学习成绩较好。两个月前，他和同学因一件小事发生矛盾，然后便出现晚上睡不好的状况，整天愁眉苦脸。父母开始认为过几天就会好的。但是两周后，他的情况并没好转，记忆力下降，注意力不集中，听课、做作业感到费力。几天前，他干脆不去上学了，整天在家睡觉。抑郁是一种不愉快、悲伤、痛苦的体验，常表现为言语和活动减少，失去往日的兴趣与欢乐，常感到“没劲”、“没意思”、“精力不足”、“高兴不起来”等。诱发孩子抑郁的因素有很多，比如同学关系突然不好、受到别人欺负、亲人突然离世、长期家庭贫困、父母有抑郁表现等。家中如有孩子抑郁了，该怎么办?最基本的是家长和老师要尽可能地消除诱发抑郁的消极因素，想方设法让孩子感觉和认识到自身存在但以往未曾意识到的能力，并且尽可能创造体验成功的'机会，或指导孩子回想获得成功的经历。另外，要营造活跃友好的氛围，通过团体活动来扩大孩子进行人际交往的机会，以增强信心和参与意识及竞争意识，必要时，要向心理专业医生寻求心理援助或服用一些药物。此外，多动症、品行障碍、孤独症、抽动症、咬指甲、口吃等行为都可能是儿童心理问题的表现。
老人心：孤独感·自卑感·
中国正在进入老龄化社会，60岁以上老年人有580多万。由于大脑功能的退化和离退休前后生活的急剧变化，85%的老年人或多或少存在着不同程度的心理问题。老年人三大心理特点老年人离退休后，似乎更偏向对生理健康方面的关心，而忽视影响心理健康方面的问题。其实，人进入老年期后，心理会有一些微妙的变化———离群感和孤独感。退休后离开了工作岗位，与孩子分居，亲朋相继去世，晚年丧偶等情况，都会让老人感到离群之后的寂寞孤单，无所依靠。自尊心与自卑感。老年人多认为自己年龄大，辈分高，见多识广，理应受到尊敬。过去是一家之主，子女都要听自己的话，如今回家成了闲人，子女也不如以前那样好指挥了，一旦遇到自己的见解不为别人重视，自己的期望因力不从心而得不到实现时，心里特别沮丧，缺乏信心，就容易产生自卑心理。衰老感与死亡感。老年期的生理变化如视觉衰退、听觉迟钝、动作缓慢、忘性增大等越来越明显，老年人常因此而带来性格上的变化，如消沉、多疑、急躁、唠叨等。当各种疾病向他们袭来时，就会感受到“死亡”的威胁，产生万念俱灰，精神空虚，恐惧死亡的心理。
老年人要学会哭俗话说，人贵有自知之明。老年人也不例外，要清醒地认识到自己家庭环境和社会地位的变化，并及时地去适应它，如多参加文体和社会活动，扩大人际交往;重视晚年学习，经常使用大脑等。最重要的一点是，当遇到情绪不佳时，要善于自我调适。具体地说，当受到某种强烈刺激而引起恶劣情绪时，一是采用“倾诉法”，通过谈心活动向亲朋好友和同情者倾诉，从而得到同情和安慰，以缓解心理受冲击的程度;二是采用“排泄法”，如果无法诉说或诉说无效时，也可以大哭一场，以减轻心理压力。三是采用“转移法”，当遇到情绪异常激动的时候，可以把注意力转移到其他活动中去，如到亲朋好友家走一走，或是参加娱乐活动，或去找自己最喜爱干的事情等，以避开不良情绪的环境，转移注意力，及时去除不良心情。善待老伴很重要一项调查表明，80岁以上的高龄老年人的生活满意度明显高于60岁-75岁的低龄老年人。为什么?吴谅谅教授分析认为，主要是因高龄老年人基本上享受到了传统“养儿防老”好处，心态比较好。而低龄老人的下一代现在生活压力很大，子女抚养教育成本提高，他们已无太多精神和物质能力来关心照顾长辈，所以低龄老人往往会心理不平衡———我一把屎一把尿养儿成人，现在老了就不管我了?“其实，老年人在很长一段时间内都要在生活和心理上依赖老伴，千万别把对子女的不满撒在对方身上，要学习善待老伴!
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