高中女生心理健康教育初探

时间：2020-11-17 13:35:26 心理健康我要投稿

高中女生心理健康教育初探

　　进入青春期以后，高中女生生理心理上发生了很大的变化，这给她们的学习、生活带来很大的心理困扰。在学校教育中，由于女生比较好管理，她们存在的问题有可能被忽略，事实上，相对于男生而言，高中女生她们的心理更需要关注。针对女生的心理特点，在学校心理健康教育中，我们可以开展多渠道、多途径的形式，为她们的心灵撑起一片蓝天。

高中女生心理健康教育初探

　　高中时期是人生成长的重要阶段，是学习的黄金时期，也是心理健康发展的关键时期。但是，面对现代社会竞争的加剧，学校教学的局限，家庭教育的弱化，许多高中生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响着其健康发展。高中女生的生理、心理变化发展较快，往往超过男生，且生理、心理发展不同步更为明显，再加上社会、文化和家庭因素的影响，常常使她们更易出现心理困扰和障碍。

　　在接触到的高中女生中，无论是优秀女生，还是一般女生，她们存在的问题虽有差别，但大同小异。通过谈话、问卷、心理测试，对全校女生进行了相关调查后，我明显感觉到高中女生的心理问题尤其需要引起我们的特别注意与重视。而在与女生交流交往的过程中，在心理健康教育教学的实践中，我更加认识到重视高中女生心理健康问题的重要性。从调查和教育教学实践的结果来看，高中女生在身体症状、自我评价、学习焦虑、人际交往等方面存在的心理问题明显高于同期的男生，她们存在着比男生更为严重的焦虑。这可能与她们的生理、心理变化发展往往比男生更快，但是生理、心理发展不同步更为明显有关。

　　高中女生感情细腻脆弱，体验敏感深刻，依赖性强并且容易多疑，再加上当前社会、传统文化和家庭教育等方面因素的影响，都有可能使女生在这些方面产生的心理冲突比男生更为突出，更为严重。而我们无论是社会、家庭，还是学校，往往对高中女学生重视程度不够，尤其是对她们心理问题的复杂程度认识不足，导致教育不力，往往简单地认为是她们在逐渐长大以后，考虑的事情多了，心思复杂了，她们的智力与能力的发展是有年龄和时间局限的，这些进而会影响到她们的学习成绩。社会上往往流传一句话：别看女生在小学、初中时期学习挺好，到高中以后她们就跟不上了。这种观点会严重地挫伤女生学习的自信心，使她们失去学习的动力、兴趣与活力，进而形成恶性循环，却根本没有注意到这些问题的出现和存在，其实往往是由于她们的心理负担过重，只要加强对她们的关注和教育，她们的很多心理困扰就会得到相应的解决。

　　面对新的形势和情况，在学校心理健康教育中，我们可以开展多渠道、多途径的形式。

　　一、聆听心声，加强辅导

　　相对于男生而言，女生文静、乖巧、懂事。她们更能体会到老师的良苦用心，明白父母的含辛茹苦。因而在学校里，女生的自我管理较强，对自己要求的表达也要含蓄些。正因为这样，在学校的班级管理教学中易忽视。

　　事实上，青春期女生纤弱敏感，内心世界隐秘迷惘，升学的压力、情感的困扰、莫名的孤独烦恼等情感纠缠在一起，使她们尚不成熟的心灵不堪重负。她们企盼能与一位理解她们的良师益友作来自心灵深处的赤诚交流，有一双温暖的双手牵引她们走出迷茫。

　　1、针对个别，做个别辅导

　　一方面，在学校的日常教学工作中，当教师发现女生有心理困扰时，要主动帮助她们，聆听其心声，给予辅导。

　　另一方面，学校心理辅导中心对来访的女生要实施正确的心理辅导，教给她们一些自我调控的方法，使她们正确认识现有的困扰，增强其心理承受能力，适度加强对她们健全心理的培养、锻炼，加强人际交往的方法教育，提高其人际交往能力，教育她们克服以偏概全、以貌取人、固执己见、自命清高等认识的误区，树立正确的学习与人际交往态度。

　　心理健康教育老师可将学校心理辅导中心的电话、QQ号等公布给需要和想交流而又不敢正面触及自己问题的学生，这些学生往往是一些学习比较用功，但是又有不少心理困扰的女生。这样她们在与心理健康教育老师进行的电话、网络交流中，由于不是正面直接交流，就容易抛开害羞的心理，将自己的真实想法告诉老师，这也更利于她们自己心理问题的解决。

　　这样，有心理困扰的女生，既可跟自己信任的老师面对面交流，也可以通过电话手机、信箱邮箱进行“心理咨询”。从而通过倾诉、交流、理解达到引导、鼓励、教育的目的。

　　2、共性问题，做团体辅导

　　开设心理健康教育课程。在高一年级，侧重对女生进行适应教育和学习指导，从环境的适应，到人的适应，到学习的适应以端正她们的学习生活态度、人际交往态度，并且要注意切中每位学生的实际，不要空发大道理，同时注意开发她们的注意力、记忆力、思维能力和创造力等，提高其学习兴趣和学习适应性，提高她们的的心理适应能力，促进其人格的健康健全发展。在高二年级，对女生则要侧重进行情感教育与道德情操培养，主要是进行淑女心理的养成、女性社会学心理教育和性心理教育等方面，目的在于解决她们青春期恋爱心理、社会交往心理等方面的问题，有效地开发她们的心理潜能，使她们获得良好的道德情操和基本人格方面的训练和培养。到高三年级时，就应该侧重她们的个性塑造，使她们树立正确的自我意识，形成良好的社会意识，从而进一步提高她们的心理健康判断能力，使她们树立正确的心理健康观念，为她们漫漫人生的可持续发展发展奠定基础。

　　开展团体心理辅导活动。通过心理社团的`宣传和组织，把具有相同心理困惑的女生召集在一起，在团体的情境下，通过团体内人际交互作用，促使女生在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，促进良好的适应与发展，从而达到自助助人的目的。

　　二、了解自己，宣传知识

　　处于青春期的女生在生理和心理上会发生很多变化，如果能提供给女生健康全面的了解渠道，肯定会为她们排忧解难。

　　1、设专档

　　在手抄报《心理小报》、心理健康报《心视野》、心理橱窗设女生专栏，既系统介绍青春期女生生理卫生知识，又为学生解疑答难。

　　具体作法就是各班女生委员负责收集一周内各班女生的心理问题。经过初步的分析和整理后通过书面形式上交给心理辅导中心。然后，心理健康教育老师再将每周收回来的各班情况进行分析整理，从中抽取一些具有代表性的问题进行讨论和研究，提出解决的方法和可行性的建议。这些方法或建议可分别在手抄报《心理小报》和心理健康报《心视野》女生专栏中登出，也可在心理橱窗中展出，或在校广播台每周五中午的心理栏目——《心灵驿站》中以讨论的形式播出。

　　2、编教材

　　根据青春期女生生理心理特点，以及本校实际情况，编写关注女生青春期教材——《女生生活指导手册》。主要内容包括两方面：女生青春期生理心理发育特征和此阶段需注意事项。青春期女生：生理——体态变化，心理——关注异性，行为——重打扮……此阶段女生应注意营养卫生和坚持适当的体育锻炼、预防早恋、树立正确审美观、大方交友，把更多的精力投入学习中，学会自我保护。

　　3、开讲座

　　为了指导女生树立正确的审美观，增强健身优体意识，学会自我保护和洁身自爱，可以为全校女生作“理智面对爱情”和“女生青春期保健知识”之类的知识讲座，对全校女生进行情感、营养、体格锻炼、个人卫生等方面指导，从而倡导全体女生争做“有理想、有道德、有知识、有健康”的“自尊、自信、自立、自强”的好女孩。

　　三、树立榜样，争当典范

　　进入青春期后，女生生活空间扩大，她们开始逐渐摆脱家庭，独立与社会交往。不仅在地理及时间空间，而且是人际空间的扩大，处于新的人际关系中。而且这个时期的女生情感活动日益丰富，由于旺盛的精力，她们遇事能激发出很高的热情，易激动、兴奋，也易消沉、愤怒。情绪不稳定是青春期女生的通病。在与人相处中，许多女生自我评价过低、心神不宁、消极应付、日常生活感觉苦闷、孤独、悲观等等，就是说明。我在与女生接触中发现大多女生情绪状态受到人际关系的影响，而人际关系紧张又是彼此不能接纳和欣赏或不善于表达和赞美造成的。

　　相对于男生而言，女生更喜欢清楚地表达她们的情感，特别是当周围都是女孩的时候，而且女生可以长时间集中注意力，更喜欢集体活动。

　　针对这一特点，可以在女生寝室、班级或全校女生中，开展一系列活动。

　　1、选优秀女生

　　推选最受欢迎的女生的主题班会活动，设立女生委员。先在各女生寝室进行“优点轰炸”，即利用每天女生都在寝室的课余时间、饭前或睡前的卧谈，每天针对本寝室的一个室友进行“优点轰炸”，当面说出她的优点，每个人都要发言，只说优点不说缺点，态度要真诚。然后大家进行无计名投票形式推选本寝室最受欢迎的女生。接着，再在全班进行无计名投票，最后以得票最多的当选最受欢迎的女生。这个活动也可推广到全年级和全校，每学期都选一些在学习、生活和工作中表现突出的女生作为榜样，号召其它女生向她们学习，并希望大家能做得更好。

　　2、进行“我是女生”演讲比赛

　　进入青春期后，女生生理心理各方面发生了很大的变化。面对这些情况，女生是怎样处理生活、学习、人际关系遇到的问题的，每年可以在3月8日这一天通过进行“我是女生”演讲比赛，让女生自己说自己。在身边树立榜样，倡导女生自尊自爱自信自立自强。

　　四、抒发感悟，分享成长

　　青春期女生感知觉敏感、细腻、记忆力强，想象力丰富、思维具体，且语言发展和提高优于男生。在学校心理健康教育中，我们可以利用这些优点，针对女生，做一些活动。

　　1、记日记

　　在心理健康教育课上，要求女生写心理日记，即我手写我心，让日记成为学生心灵的一片泄洪区，引导学生在日记中渲泄内心的喜怒哀乐、迁移情绪和升华情感。

　　一方面，女生可以通过记日记自己开导、教育、鼓励自己;另一方面，也可达到心理互助的目的，在征得学生同意后，心理老师可以把写得较好的文章在课堂上念出来和全班同学分享，也可把一些问题拿出来师生一起讨论分析，共同想办法解决问题。

　　2、征文

　　定期开展与女生相关主题的征文活动，例如女性的美，使女生能从性别角度，清楚认识自己，审视自己，发现自己。同时在抒写自我感悟中，与其他女生一起分享成长。

　　今天的高中生特别是高中女生是一个特别需要关爱的引导的群体，因为定期开展与女生相关主题的征文活动，例如女性的美，使女生能从性别角度，清楚认识自己，审视自己，发现自己。同时在抒写自我感悟中，与其他女生一起分享成长。

　　今天的高中生特别是高中女生是一个特别需要关爱的引导的群体，因为学校今天培养的女生不仅是公民和劳动者，更是未来的母亲，即未来子女的教育者，她们素质的高低优劣直接关系到下一代，影响一代又一代。所以，在学校心理健康教育中，我们必须以长远的眼光，从国家民族的高度，从“潜教育”的视角，将女生教育当作一项“民族的希望工程”来抓。

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