素质拓展项目【大全15篇】
素质拓展项目1
一 、活动目的
1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二 、活动主题
友谊 合作 拼搏
三 、活动分析
整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游(少数人参加)，森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四 、前期准备
(一)时间安排：
A森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行
B环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行
C校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行 (
二)具体事务安排：
1 统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单
2 针对A活动：
一 提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。
二 在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
三 安排摄影设备
四 联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3 针对B活动：
一 确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。 (参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)
二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到 自 行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
三 安排摄影设备
四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理 分配小组成员(男女搭配)。
五 在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。
4 针对C活动：
一合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员建议在4-6人。
二工作人员预先对校园进行考察，选出若干个点，在校园地图中标明。 并制作出寻址地图。
三 安排摄影设备
四购买或者安排相应的道具。
五 、活动流程
(一) A活动： 工作人员于7：00提前出发到达森林公园，进行一些准备。
早晨8：00于武大友谊广场集合，乘车前往森林公园
9：00到达马鞍山森林公园，购票入场
9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。
首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队 依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流 在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接 (打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力) 各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的'最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯 (考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛) 每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城 (调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神) 各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚 (考察队员间的默契程度及团结协作能力
六 、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在拓新网和未来网上
3、制作宣传板，扩大活动效果。
素质拓展项目2
勇闯雷阵-团队合作
项目简介：雷阵是一个考察团队智慧的项目，主要看大家如何处理团队内部的竞争与合作的关系、突破思维的惯性、创新的能力，团队内部接到任务之后如分工协作、如何做决策，遇到问题的时候如何分析、调整和实施等等。
项目意义：此项目是一个非常经典的拓展项目，对于学员思维的拓展会起到很大的帮助，会让学员对惯性思维产生的束缚有更深刻的理解，激发大家想去创新的意识，提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的意识，一定程度上避免恶性竞争。经过此项目的培训，参训学员对于以后企业内耗的减少，突破现有的固定思维、创新都会有很大的帮助。
荆棘取水-团队合作
项目介绍：在不接触地面的情况下取出荆棘中的水，记住，你们可以利用的只有一根绳子还有你们的智慧。
项目目标：
1、提高队员组织、沟通和协作的能力与技巧；
2、培养全体队员共同战胜困难的决心和勇气；
3、培养团队的领导艺术与技巧；
4、理解精确执行的重要性，提高计划和实施的能力；
5、增强个人的奉贤精神。
信任背摔-团队合作
拓展项目背景：随着社会分工越来越细，要求彼此协作更加密切。信任是协作关系的粘合剂，没有信任，协作则无从谈起。在生活中，信任是友谊的基础。在自己生活的小环境中，猜疑、防范别人是维护人际关系的大敌。而要保持所在团体的凝聚力，信任起到亲合的作用。它可使每个人对团体产生归属感，以团体为家，以团体为荣，就会"有福同享，有难同当"。
人人都希望获得信任，否则会心理紧张。要获得别人的信任，就要先做个值得别人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏的目标：使学员在活动中建立及加强对伙伴的信任感。
拓展项目培训目标：
1、通过身体接触，打破人际隔膜
2、增进学员之间的情感交流，
3、体验信任；建立对同伴的信任感
4、感受责任
5、提升团队精神
逃生墙-团队合作
项目概述：有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫“毕业墙”或者“胜利墙”，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的`资源只有每个人的身体。
培训目标：
1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。
2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。
3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估方案，勇于实践，不断尝试。
4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。
5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
盲人方阵-团队合作
拓展项目描述：小组全体成员在蒙住双眼的情况下，将一些绳子围成一个正方形，并且要求所有的学员均匀地分布在正方形的四条边上。（推荐理由：有助于培学员养主动沟通的意识，体验不同沟通技巧，锻炼团队解决问题的综合能力，拓展训练领导力和统筹能力）。
拓展项目目标：
1、培养团队成员的沟通意识；
2、理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用；
3、培养团队决策能力；
4、培养学员科学的思维方式；
5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性；
穿越电网-团队合作
项目描述：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
素质拓展项目3
心理素质拓展项目：信任背摔青少年素质拓展项目大学生素质拓展项目我们已经采取了我是个名人…让我离开这里!鉴于这是个团队建设。
而不是单独进行，参与者将在团队中工作，克服布什塔克试验设计，建立信任，打破壁垒，促进合作和解决问题的能力。
球队将离开自己的舒适区是一个保守的说法!谁将在最后的亚马逊丛林加冕国王和王后?它是如何工作的?到达目的地后，学员们将会在教练的安排下，将该团队将分成小组，并带到我们的丛林”要面对他们的恐惧。
面对未知的出来迎接挑战，团队必须共同努力克服自己的恐惧和挑战并获得更多的积分。
与大多数明星团队一样，将享受被宣布丛林皇室的荣誉!给你参与这个团队建设活动有什么想法，我们简要概述下面的挑战。
垫脚石——只使用我们所提供的专业设备，团队队员必须互相帮助，交叉从a点到达b点放置石块。
虫盘——找出许多蛆虫和蝎子可以紧缩队武，在这个快速和激烈的挑战是基于时间的!黑暗的.一面——每个小组选择一个代表，谁将指导小组其他成员，其余的被蒙上眼睛，在丛林中安全通过。
蜘蛛网——如果团队想通过一个庞大的网络没有实际接触，团队合作和沟通是必不可少的。
所有成员必须相互帮助。
任何接触网络的人要唤醒蜘蛛...包装盒中有什么——只有一个办法了!找出来。
它可能是蟑螂或果冻。
一个伟大的方式来管理变革的阻力和消除成见，，这个团队建设活动要求参与者面对未知的挑战!沼泽筏挑战——团队必须沟通和合作建立一个沼泽滑雪筏从a到b有一个转折;你们必须使用原始的技术完成这个任务!恐惧之墙——这不是普通的路障。
蒙住眼睛的团队成员必须检查墙洞，还包含了一些可怕的意外。
这个团队建设活动的好处是什么?我们的亚马逊拓展项目是一个伟大的方式：磨练解决问题的能力打造新的团队在工作中建立起信任管理变革的阻力提高团队的士气鼓励一个功能失调的团队同心合力提高沟通技巧
素质拓展项目4
无敌风火轮
一、项目类型：
团队协作竞技型
二、道具要求：
报纸、胶带
三、场地要求：
一片空旷的大场地
四、游戏时间：
10分钟左右
五、详细游戏玩法：
12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戏简介：
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：
12-16人
三、场地要求：
高台最宜
四、需要器材：
束手绳
五、游戏时间：
30分钟左右
六、活动目标：
培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
一、游戏简介：
全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：
10-15人
三、场地要求：
开阔的场地一块
四、需要器材：
3米长的轻棍
五、游戏时间：
30分钟左右
六、活动目的：
在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
驿站传书
一、游戏类型：
团队协作型
二、游戏目的：
使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：
全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的`培训师!!比赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。
四、游戏规则：
项目开始后：(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1.不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加：
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)
盲人方阵
一、项目类型：
团队协作型
二、道具要求：
长绳一根
三、场地要求：
空旷的大场地
四、详细游戏规则：
让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五、活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
坐地起身
一、项目类型：
团队合作型
二、道具要求：
无需其他道具
三、场地要求：
空旷的场地一块
四、项目时间：
20分钟-30分钟
五、详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六、活动目的：
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
解手链
一、游戏简介：
所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：
8-12 人/组
三、场地要求：
开阔的场地一块
四、游戏时间：
15分钟左右
五、活动目标：
锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
七彩连环炮
一、项目类型：
竞技游戏
二、比赛人数：
一队六名队员(3男3女)
三、道具要求：
气球若干
四、场地要求：
空旷的大场地
五、游戏方法：
男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六、竞赛规则：
(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)
(2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
七、活动目的：
本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
十人九足
一、项目类型：
团队协作型
二、场地要求：
一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
素质拓展项目5
户外拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。
逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、启点拓展、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡
特色一：学员是主角
这一点应当说是与通常的培训比较大的`不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。
特色二：简单游戏蕴涵深刻道理;
“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”……“户外拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。
特色三：参训者情感距离被迅速拉近
参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。
特色四：培训师能文能武
拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。
特色五：培训效果与众不同
同常规针对技能的培训不同，户外拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。
素质拓展项目6
丛林绳桥
换抓上方间隔1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：
如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
独木桥
依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
项目意义：
1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
荡木桥
该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
无敌风火轮
项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：信任环境的营造、建立换位思考的意识、通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。
断桥
项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：成功与失败永远只差关建的`一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你，克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力， 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。
孤岛求生
项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
项目目的：团队结构与沟通协作、团队的动态管理、有效沟通与协作、新角度管理的诠释。
有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
鳄鱼潭
项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。
时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
毕业墙
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
项目目的：自我管理与定位、有甘为人梯的精神，团队的协作与激励，共建高效团队。
钻电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
素质拓展项目7
信任人椅——协调合作
项目介绍：全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教官交代的任务。
项目目的：培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力。
同心杆-齐心协作
项目介绍: 所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。
项目目的:
1考验团队所有成员协作意识；
2、战胜挫折的信心；
3、促进自我反省，多鼓励少抱怨 。
毕业墙-团队共赢
项目介绍: 所有学员要求在不借助任何外力的情况下, 利用人肉梯爬上一个4米的高墙.
项目目的: 培养团队成员同心协力, 抛弃个人观念, 以团队精神为重,共同完成一个大目标.
信任背摔-突破本能
项目介绍： 从1.6 米的高台向后平躺入队友手臂组成的`安全网中。
项目目的：
1.信任=态度+能力。
2.增强学员挑战自我的勇气。
3.发扬团队精神，互相帮助。
4.通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。
5.感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。
6.培养学员换位思考的意识 。
蛟龙出海-团队协作
项目介绍: 所有队员脚相邻被绑，一起前进 ，先到达目的地方获胜；
项目目的: 考验队员团队所有成员协作意识。
注意事项
拓展训练都是在完全保证参训人员安全情况下进行，让参训人员参与体验，亲身收获感悟。
素质拓展的作用
素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。
达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进行有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养孩子积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。
这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：
1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。
3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
素质拓展项目8
时速极限项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。
所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数外的区域。
拍数必须按数的顺序进行，不能漏拍或同拍。
项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。
必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。
大胆尝试，勇于100%全力的.付出。
挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
钻电网项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。
此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：·信任环境的营造·建立换位思考的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任毕业墙项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁。
项目目的：·自我管理与定位、有甘为人梯的精神·团队的协作与激励·共建高效团队
素质拓展项目9
素质拓展培训项目一：礼让先行
活动目的
1、培养学员自然打破个体在身体接触上的矜持，建立积极、健康的异性交往的状态。
2、 培养学员互帮互让、精诚合作的`团队风格。
3、培养和训练团体的群策群力、通过正确的思维来寻求简便有效的方法来解决问题。
4、培养学员达成全体一致性的计划，形成合理分工与适当的团队角色，有序解决问题的能力。
活动器材
晃板
适宜人数
10 一15人一组为宜。
活动时间
１小时
活动要点
每一名学员都是在同伴的帮助下通过晃板。
安全事项
本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员保护。
素质拓展培训项目二：携手并进
活动目的
1、培养合作精神和协调能力。
2、培养在共同解决问题时团队成员步调的一致性。
3、培养创造性的思维和在解决问题的过程中及时调整策略与方法的能力。
4、培养耐心细致解决问题的能力。
5、锻炼手眼协调能力与快速的反应力。
活动器材
高低板
适宜人数
10 一20 人一组为宜。
活动时间
１小时。
活动要点
要求两个学员同时站在支点高低错落的'板上，手持绳索，在统一口令下抬脚，步调一致向前进。
安全事项
1、为了更安全地活动，团队成员应该穿松紧适度的运动服装。
2、本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒学员防止扭伤脚。
素质拓展培训项目三：孤岛求生
项目时间：
60~100分钟
项目道具：
3个木质方箱、两块木板、一个塑料桶、网球、任务书、生鸡蛋两颗、筷子两双、胶带一卷、笔一支、A4纸两张、眼罩和口罩若干。
项目场地：
户外空地
项目操作指导：
（1）、培训师将全体学员分成三组，三组学员需互相合作才能完成此次项目；
（2）、将三组学员分别带到“盲人岛”、“哑人岛”以及“自由岛”，盲人岛上的学员
带上眼罩，不能摘下；哑人岛的学员带上口罩，不得说话；
（3）、分别给三个岛的学员分发任务书和道具，自由岛：任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带；盲人岛：任务书和人手一颗网球；哑人岛：任务书；
（4）、三组学员领到任务书和道具后，培训师宣布活动正式开始，各组需在完成任务的同时，安全转移到自由岛上，限时45分钟。
孤岛求生任务书
盲人岛任务书
任务：
（1）、每位学员需将网球投入到塑料桶中；
（2）、盲人岛上的学员全部转移到自由岛上；
规则：
（1）、转移时不得踏入激流（地面）；
（2）、转移的过程中，不得摘除眼罩；
（3）、不得移动木板；
哑人岛任务书
任务：
（1）、帮助盲人进行转移；
（2）、所有学员转移到自由岛上；
规则：
（1）、不得触碰激流（地面），否则将被冲到盲人岛上；
（2）、不得发出声音，是三个岛中唯一可以移动木板的人；（木板和塑料桶放在哑人岛上）
自由岛任务书
任务：
（1）、用手上的'材料给鸡蛋设计保护罩，要求：站在岛上，将包装好的鸡蛋，从两米处的高空自由落体，鸡蛋不碎；
（2）、将所有人转移到自由岛上；
规则：不得移动岛，不得踏入激流。
素质拓展项目10
破冰游戏：相互认识一下目的：使与会人员相互认识一下，创造一种轻松友好的气氛。
所需的材料：空白的可粘贴式姓名标签。
步骤：给每人发一个空白姓名标签，请他们把自己的名或者绰号写在上面。
然后请他们简短地列举出两个与自己的情况有关的、可以当话题的单词或短语，比如来自哪个州、爱好、子女情况等等，见下例：伊丽莎白1.居住在亚利桑那州2.喜欢慢跑3.给与会人员足够的时间(约1分钟)来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。
每过几分钟，就请他们交换伙伴”，以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。
讨论题：1.这一练习是否有助于你结识其他人?2.什么情况会给你留下深刻的印象?3.现在你认为你对这一群体的参与程度如何?如果你的时间更为充裕请与会人员列出与自己的情况有关的、可以用作话题的单词或短语。
给与会人员足够的时间(约5分钟)来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。
每过几分钟，就请他们交换伙伴”，以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。
小窍门要想加快这一活动的节奏，可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签，请他们当场在姓名标签上写下自己的名、绰号和描述自己情况的单词或短语。
目的：通过这个精心设计的练习，帮助与会人员相互认识一下。
所需的材料：空白的姓名标签。
步骤：在整个团体第一次集会时，给每人发一个空白的姓名标签。
请每个人都填写下面各项内容：1.我的名是……。
2.我有一个关于……的问题。
3.我可以回答一个关于……的问题。
给与会人员几分钟的时间来对这些陈述做出思考，然后鼓励整个团体的人员聚在一起，使每个人与尽可能多的人打交道。
小窍门要想加快这一活动的节奏，可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签，请他们当场在姓名标签上按要求填写上述内容。
事先印好列有上述三项内容的姓名标签，在与会人员签到或等待会议开始时请他们填写。
具：每小组(5~6人)一张大白纸(不要太薄)，两只油性笔步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。
步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的.次序请学员填写以下内容大拇指：您的星座食指：家乡(省份)中指：工作年龄(0~2年填a2~5年填b5年以上填c)无名指：您的兴趣和爱好，选一样小指：国庆你有出游计划吗?(准备出游填a在家呆着填b)步骤3：在你的小组中寻找填写内容相同的两个大拇指进行连线;接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同(比如都是a”)的不同指头之间不允许进行连线。
步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数填在手掌上，签上你的大名。
结束：奖励没个小组的数最大的学员。
素质拓展训练的五个环节：第一步：体验此乃是素质拓展训练过程的开端。
参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。
这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步：分享有了素质拓展训练体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步：交流分享个人的感受只是第一步。
循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。
与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步：整合按逻缉的程序，下一步是要从素质拓展训练的经历中总结出原则并归纳提取出精华。
再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果第五步：应用最后一步是策划如何将这些在素质拓展训练体验应用在工作及生活中。
而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。
因此参加者可以不断进步。
素质拓展项目11
五朵金花
项目介绍：该项目挑战性较高，队员在活动过程中应手抓紧绳子借其惯性把自己送到圆的浮漂依次通过。
项目意义：该项目能够锻练自身的协调能力；培养坚忍不拔的.意志提高克服困难的勇气。
安全事项：
1、在活动过程中不能去扑抓绳子，利用己提供的橡胶棒借力将绳子引过来抓紧荡过去。
2、每次能过只限一人，不能多人同时通过。
红军桥
项目介绍：本项目由8根铁链组成，晃度很强，稍有不慎就会踩空掉到水里。
难度指数：★★★★。
项目意义：考验队员的坚强毅力，同时也体验当年红军长征飞夺泸定桥的精神。
安全事项：小心脚下踩空。
人数限制：10人。
水上平衡木
项目名称：水上平衡木。
项目介绍：此项目为挑战个人勇气类水上拓展项目，学员逐个走过横穿跨越水面的平衡木，过程中要注意平衡免得掉入水中。
项目难度：中等。
项目意义：考验参加学员的心理素质和协调平衡能力。
注意事项：小心踩空和保持稳定的行进速度。
素质拓展项目12
1、空中抓杠
项目简介：
我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。
项目目标：
1、关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。
2、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境；
3、分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气；
4、无论后退是多么舒适也不为舒适而后退；
5、勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。
2、断桥
项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2—1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
项目目标：
1、无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退。
2、克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力。
3、“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步。
4、不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题。
5、感受勇于进取、不安于现状的心理状态。
3、天梯
项目简介：
我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。
项目目标：
1、学习用全局观念思考问题；
2、给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的'设立以及对目标的分解（个人及团队的自我挑战目标），培养协作意识，共同努力达成目标；
3、相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。
4、电网
项目简介：
我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。
项目目标：
1、细节做到最好就是你的成功；
2、体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；
3、人员的分工协作，配合与协调；
4、队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力；
5、诚实正直的态度。
5、过沼泽
项目简介：
全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。
项目目标：
1、成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。
2、团队成员如何沟通、交流与合作？执行能力直接影响团队达成目标。
3、目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。
6、项目名称：荆棘取水
项目介绍：
探险小分队长途跋涉，饥渴难耐，发现荆棘之中有水源……
于指定时间内将水桶般离绳圈。
项目目标：
1、学习解决问题的方法。
2、启发创意。“树立协同工作的全局观念，精诚合作。
3、倡导团队精神”考验领导的指挥能力、队员的配合能力。
7、背摔
项目简介：
特种小分队成员依次从1.4米高平台上后倒，其他成员在台下全力保护。
项目目标：
1、信任是一种人生态度，是一切关系的开始，相信你的团队，做好你自己；
2、建立相互信任与责任的团队气氛，相互信任与责任是团队合作的基础体验外界环境变化，在面临恐惧与挑战的状态下，团队激励对个人的作用。
8、七巧板
1、项目名称：七巧板
2、项目类别：室内场地，团队。
3、学员人数：拓展训练一个团队。
4、总培训时间：85分钟
活动布置时间：5分钟
活动进行时间：40分钟
回顾总结时间：40分钟
5、培训场地：
a、场地版：户外一块平整场地，最小4*4=16平米。
b、室内版：最小4*4=16平米可以用来进行项目。
6、培训器材：
a、每组三把椅子，按照以下图位置摆好。
每个组之间距离1.5米，实际上七个组为一个正六边形的六个顶点和一个中心点。
b、五种颜色的七巧板，共7*5=35块。材料可以选择硬纸板、塑料板或者有机玻璃板。
制作方法：先选择五种颜色同种材料的正方形，边长可以为20cm。然后按照下图将正方形分成七块。这样五种不同颜色的正方形被分成35块七巧板。
c、任务书一至七各一张，共7张。
d、图一至图七（内容分别为：人，骑马的人，马，猫，鸟，鸭子，斧子）各一张，共7张。（图纸设计复杂，没有电子版，画好的图纸会传给各位）
e、按照记分表做好的大白纸一张或直接在白板上画好。
培训目标
1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。
2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。
3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、培养市场开拓意识，更新产品创新观念。
5、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。
6、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。
素质拓展项目13
1)、搭桥过河
项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
参赛人员：每队派六人上场(2男4女)
场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)
竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
2)、地雷阵
一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
二.游戏时间：15～30分钟
游戏人数：至少12人，越多越好。
所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
详细步骤：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
3)、电网
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：网绳
三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的'，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
4)、平结绳圈
道具：准备长短不一的绳子若干条(依人数而定)
说明：
1、 训练师将平结的打法教会学员，(注意平结是一种绳子的活结打法，节点可以任意伸缩)
2、 学员将平结打好后成一绳圈，放在地上，然后学员将脚放在绳圈之内
3、 训练师提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗?确认安全了吗?”
4、 学员确认之后，训练师说：“开始换位”，学员全部离开自己的绳圈并到其他的绳圈之内;三次之后，开始逐渐减少绳圈的数量，每次减少一个，并经常提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗?确认安全了吗?”;但要求就是所有学员不得在绳圈之外。(可能是几个人同时挤在同一个绳圈里)
5、 到最后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个绳圈里，不段缩小圆圈，直到所有人都紧紧挤在一起;游戏第一阶段结束
6、 游戏第二阶段：当训练师不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。学员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果：比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。记住，培训师要注意把握学员的场上气氛，及时加以引导。如果学员没有办法解决问题的时候，培训师视情况将解决方法公布——所有学员可以坐在地上，将脚放在绳圈内，就符合游戏的要求：“脚在绳圈之内” 游戏点评：
该游戏可以分为两个阶段：第一阶段可从团队的角度挖掘游戏的内涵;第二阶段可以从创新的角度挖掘游戏的内涵。培训师应注意把握分寸，否则会起不到游戏的效果。
5)、急速60秒
项目形式：团队挑战项目
项目目的：锻炼队员的分析能力，增进团队间的交流和协助，增强队员的时间紧迫感。
项目介绍：30张带有图案的卡片(每个图案代表1个数字1-30)被打散放置在绳圈中，每个队有三次进入现场收集数字信息的机会。培训师口哨为令，学员快速进入绳圈，每次进入绳圈的时间为60秒。60秒结束，所有队员须离开现场。教官说1，队员迅速从绳圈中找到对应的图案并交到培训师手中，在收集卡片信息时，只允许1名队员在圈内活动，其他队员只允许在圈外语言上的帮助。在60秒时间内采集卡片且按照数字顺序交予培训师确认。准确无误则胜出。
项目目标：
团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同
体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;
聚在一起，这些差异将给团队带来极大的智慧;
团队内合理分工、有效计划、强的执行力;
竞争不是目的，双赢可能才是最佳的选择。
如何制定一个可行的方案;
每个人得定位如何;
如何及时调整自己的方案;
相互配合才能完成该项目;
突破思维定式，勇与创新。
素质拓展项目14
一、项目名称：
孤岛求生
二、项目时间：
60~100分钟
三、项目道具：
3个木质方箱、两块木板、一个塑料桶、网球、任务书、生鸡蛋两颗、筷子两双、胶带一卷、笔一支、A4纸两张、眼罩和口罩若干。
四、项目场地：
户外空地
五、项目操作指导：
(1)、培训师将全体学员分成三组，三组学员需互相合作才能完成此次项目;
(2)、将三组学员分别带到“盲人岛”、“哑人岛”以及“自由岛”，盲人岛上的学员
带上眼罩，不能摘下;哑人岛的学员带上口罩，不得说话;
(3)、分别给三个岛的.学员分发任务书和道具，自由岛：任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带;盲人岛：任务书和人手一颗网球;哑人岛：任务书;
(4)、三组学员领到任务书和道具后，培训师宣布活动正式开始，各组需在完成任务的同时，安全转移到自由岛上，限时45分钟。
孤岛求生任务书
盲人岛任务书
任务：(1)、每位学员需将网球投入到塑料桶中;
(2)、盲人岛上的学员全部转移到自由岛上;
规则：(1)、转移时不得踏入激流(地面);
(2)、转移的过程中，不得摘除眼罩;
(3)、不得移动木板;
哑人岛任务书
任务：(1)、帮助盲人进行转移;
(2)、所有学员转移到自由岛上;
规则：(1)、不得触碰激流(地面)，否则将被冲到盲人岛上;
(2)、不得发出声音，是三个岛中唯一可以移动木板的人;(木板和塑料桶放在哑人岛上)
自由岛任务书
任务：(1)、用手上的材料给鸡蛋设计保护罩，要求：站在岛上，将包装好的鸡蛋，从两米处的高空自由落体，鸡蛋不碎;
(2)、将所有人转移到自由岛上;
规则：不得移动岛，不得踏入激流。
素质拓展项目15
一、疯狂市场
项目名称：疯狂市场
项目性质：室内拓展项目/室外项目（团队合作）
适用对象：适用于销售类团队，不适用于研发类团队
项目时间：120分钟
项目描述：
每个团队作为一家独立的公司进行运营。每家公司必须利用手头的启动资金，通过购买投资机会、寻求市场份额等方式进行获取利润。最后业绩最好的公司团队将会获胜。
项目目标：
1 亲身感受市场竞争的激烈程度；
2 提升主动沟通的意识；
3 体验团队面对复杂环境的应变能力和协作分工；
4 学习系统化分析内外部环境，有效地分工协作，合理地寻求合作伙伴关系
5 创新与谈判，不断开发多重盈利模式
二、坐地起身
时间：20分钟—30分钟
人数：不限
道具：（无）
场地：职工文体中心
游戏规则：
1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
目的：这个任务体现的.是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
三、天使之手
项目类型：单人或双人合作项目。项目描述：参训学员靠自己的努力或二人间的相互支持帮助，在一条钢丝上走到成功的彼岸。培训目的：心理极限的挑战；工作的方法与技巧；不同条件下的沟通；团队的支持鼓励；决策、角色分工与协作。
角色定位；面对困境寻求解决问题的科学方法；人力资源合理利用；演绎人生苦旅，一步一个脚印扎实工作；工作目标的确定与实现；为他人奉献；双人条件下的沟通交流。
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