秋分时节不宜吃的食物
每个节气的气候不同，所以养生的方法也不同，我们在选择养生时一定要适应节气。当季节慢慢进入了秋季，气候就会变得越来越凉爽干燥，所以我们应该多吃可以滋阴润肺的食物。那么秋分时节不宜吃的食物有哪些？
适宜吃什么
1、日常饮食推荐茭白、番瓜、花生、栗子、藕、黑芝麻、红枣、核桃、梨、荸荠、胡萝卜、西红柿、荠菜、平菇、黄鳝、海蜇、海带等。
2、可选用宣肺化痰、滋阴益气的.中药，如人参、沙参、西洋参、芡实、桂圆、莲子、百合、白扁豆、山药、杏仁、川贝等。
3、饮食上遵循阴阳平衡的规律，以滋阴润肺为主，也可多食酸味。
禁忌吃什么
1、痰湿质人忌食肥甘油腻。
2、禁寒饮，如各种生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃，对水湿运化不利。胃寒的人更应忌食生冷的食物。
3、阴气不足而阳气有余的老年人忌食大热大补之品。
4、发育中的儿童如无特殊原因不宜过分进补。
5、热证病人忌食辛辣，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等。
6、患有皮肤病、哮喘的人忌食虾、蟹等海产品。
每个季节适宜和禁忌的食物都不一样，可能有些食物在其他节气具有养生功效的，但是并不能代表它们在其他季节也具有养生的功效，所以我们在饮食养生的时候一定要适应节气
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