陈伟华羽毛球实用技术教学
新制度中每球得分，并且除特殊情况(比如地板湿了，球打坏了)，球员不可再提出中断比赛的要求。下面由小编为大家分享陈伟华羽毛球实用技术教学，欢迎大家观看学习。
健身注意：
NO.1 降低羽毛球拍弦的张力
较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。
NO.2 选择甜区更大的拍形
所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。
球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。
NO.3 检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的`大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
NO.4 检查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。羽毛球拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。
NO.5 注意击球的姿势是否正确
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。
如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。
NO.6 注意运动强度
若球员较长时间不曾进行此类活动(较剧烈)，那么，在恢复训练中，尽量不要剧烈运动，否则，第二天醒来就会感到全身或某些部位酸痛不已。
羽球技巧：
NO.1 握拍
以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。
切忌握死而造成转拍不灵活。
NO.2 羽毛球持法
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：
1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。
2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。
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