健美操编排怎么入门
健身健美操是一项集音乐、舞蹈、体操于一体，以徒手或器械的有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。在校园深受广大女学生的喜爱。那么健美操编排怎么入门呢？来看看吧。
一、先定音乐，后编动作
音乐是健身健美操的灵魂，它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感，还能激发学生的锻炼热情。大学生活泼开朗，富有朝气，善于表现自我。因此在选音乐时，应选择节奏感强的，热情奔放的动感音乐。
二、编排动作的全面性
全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了达到这个目的，在创编健身健美操时，一方面考虑健美操的动作设计讲究对称，如：向左移动，也要向右移动，有左腿弹踢，也要有右腿弹踢，这样有助于身体的全面均衡发展。另一方面尽可能地充分动员整个机体参与运动，在头、颈、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢运动时，应加强髋、腰、腹及上下肢的练习。这样不仅锻炼了身体，还能改善女生的体形。
三、编排动作的观赏性
根据不同年龄的人群，一套健身健美操的难易度是不一样的。女大学生的协调性较好，接受能力较强。因此，创编的健身健美操动作要健美大方、舒展优美，做到刚柔相济，多加一些小关节的活动，注意动作的艺术性和趣味性。多设计一些舞蹈性强的操化动作，以展示女子姣好的身段，满足女生展现自我的需要。
四、编排动作的合理性
根据人体运动的生理规律，成套健美操的动作顺序一般分为三个部分：第一部分预备动作、第二部分主体动作、第三部分整理动作。它在动作设计上遵循由远端至身体中心，由局部到整体，幅度由小到大，强度由弱渐强再渐弱，一套操的完成是在不停地走、跑、跳中进行的。为了达到女生的运动量，在编排健身健美操时，主体部分的动作可以多安排跑和跳的动作，这样一套操编排出来更加合理，更加科学。
五、编排动作的艺术性
健美操具有较强的艺术魅力，因此整套操的动作风格包括音乐的选择要符合大学生的身心特点，可以广泛借鉴体操、街舞、跆拳道等体育艺术性项目的动作，以培养大学生规范优美的体态和高雅大方的气质，动作的`组合和连接要自然流畅，巧妙的设计会产生新颖的视觉效果。因此连接动作的设计要注意顺势、连贯，使上节操的结束动作自然过渡到下节操的开始。
小型表演健美操的动作编排，首先要根据表演者的年龄特点来选择素材。所编动作要新颖优美、富有表现力。要在繁中求新，稳中求美，细中求表现。队形及图形的变化，要自然、紧凑、有秩序，所成图形要明晰。正确地运用队形和图形变化，能增加表演的艺术性和节奏感。因为，不同的队形或图形，所产生的美感是不一样的。如，由直线变圆形，会给人一种由刚直向柔和变化的艺术效果；由斜线变方形，会达到一种动静变化的艺术效果；“S”形或“蛇”形变化，则会产生一种流动的艺术美感。总之，合理运用队形与图形的变化，能使表演产生良好的观赏效果。
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