葡萄酒的营养价值与功效

时间：2022-08-02 17:07:03 营养师我要投稿

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葡萄酒的营养价值与功效

　　葡萄品种很丰富，有玫瑰香、巨峰、藤稔等之分，除了吃“新鲜”外，它还可以做成葡萄干和酒。那么葡萄酒有哪些营养价值呢，一起来看看!

葡萄酒的营养价值与功效

　　葡萄酒的营养价值

　　葡萄酒性温味甘，入肝、脾、心。有益心血管、养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、增进食欲、兴奋强壮、消除疲劳、止血利尿的功效。主治食欲不振，手足无力，精神困倦，失眠，小便不畅。

　　①《本草纲目》：“葡萄酒暖腰肾驻颜色。”

　　②《饮膳食谱》：“葡萄酒运气行滞，使百脉流畅。”

　　滋补作用

　　葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(OligoeLement)，具有高氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。

　　助消化

　　最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。

　　杀菌作用

　　很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热白雪香槟或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。

　　利尿

　　一些白葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。

　　延缓衰老

　　人体跟金属一样，在大自然中会逐渐"氧化"。人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，是一种细胞核外含不成对电子的活性基团。这种不成对的电子很易引起化学反应，损害DNA(脱氧核糖核酸)、蛋白质和脂质等重要生物分子，进而影响细胞膜转运过程，使各组织、器的功能受损，促进机体老化。红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。

　　防治脑血栓

　　红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效的降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。不仅如此，红葡萄酒中的多酚物质，还能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。虽然白酒也有抗血小板凝集作用，但几个小时之后会出现"反跳"，使血小板凝集比饮酒前更加亢进，而红葡萄酒则无此反跳现象。在饮用18个小时之后仍能持续的抑制血小板凝集。

　　预防癌症

　　葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

　　预防乳腺癌

　　美国科学家最近了现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。

　　这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

　　促进新陈代谢

　　酒内还含有对氨基苯甲酸，它是叶酸的组成部分，可促进红细胞的合成，提高泛酸的利用率。泛酸在酒内含量很高，1毫克/升，成人每日需要5毫克-10毫克。泛酸缺乏易引起疲劳和消化功能紊乱。葡萄酒内含量较高的肌醇，能促进肝脏和其它组织中脂肪的新陈代谢，有效防止脂肪肝，减少血中胆固醇，加强肠的吸收能力，促进食欲。

　　保护心肌、预防心脏病

　　葡萄酒内含有多种无机盐，其中，钾能保护心肌，维持心脏跳动。钙能镇定神经;镁是心血管病的保护因子，缺镁易引起冠状动脉硬化。这三种元素是构成人体骨骼、肌肉的重要组成部分。

　　锰有凝血和合成胆固醇、胰岛素的作用。在红葡萄酒内含锰0.04毫克/升-0.08毫克/升，适量饮用，可调节碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢;硒为强氧化剂，与维生素E一起可防治心绞痛、心肌梗塞，防止血压升高、血栓形成，红葡萄酒中硒含量为0.08毫克/升-0.20毫克/升。

　　美国心脏病学家证明，每日饮200毫升红葡萄酒能降低血小板聚集、血浆粘度，使血栓不易形成，可预防冠心病的发生。因葡萄酒内含类黄酮的多酚类物质，可改善血液循环。美国哈佛大学研究人员证明，常饮葡萄酒能减少70%的心脏病死亡率。

　　软化血管

　　葡萄酒有治疗贫血、软化血管、改善循环、防病养容的作用。纽约克里博士研究发现，葡萄酒中含有一种非酒精成分“白藜芦醇”，具有降低胆固醇和甘油三脂的作用。

　　预防糖尿病

　　适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。不过，研究者指出，适度饮酒对糖尿病的预防效果需要满足两大条件：一是必须坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟;二是严格控制饮酒量，最好是低酒精、低甜度的葡萄酒，女性每天最多喝一杯，男性每天最多两杯。

　　养肺护肺

　　近年来，人们已开始逐渐认识到红葡萄酒有益于心脏的功效。最近的科学研究又传来好消息，红葡萄酒对于养肺和保肺也有着积极的作用。研究人员发现，红葡萄酒里含有一种自然化合物，能够帮助治疗慢性支气管炎和肺气肿。这种叫做刃藜芦醇的化合物存在于红葡萄皮中，能够抑制造成肺部疾病的有害化学物质的产生。

　　经过研究发现，红葡萄酒里含有一种自然化合物，能够帮助治疗慢性支气管炎和肺气肿。这种叫做刃藜芦醇的化合物存在于红葡萄皮中，能够抑制造成肺部疾病的有害化学物质的产生。

　　适量喝红葡萄酒能减少患老年痴呆症危险

　　科学家早就指出，每天饮用一两小杯红葡萄酒可以保护心脏，减少患冠心病和动脉硬化的危险。又有新的研究显示，喝些红葡萄酒也可以保护大脑免受老年痴呆症的侵害。

　　实验中发现，红葡萄酒中含有很多一种名叫白藜芦醇(resveratrol)的物质，实验显示，这种物质有显著的抗氧化效果，可以减少Β淀粉状蛋白(beta-amyloid)在脑细胞中的反常集聚，起到保护脑细胞的作用。目前普遍的观点是，Β淀粉状蛋白在脑细胞中的集聚过多，会使脑细胞出现损伤，引起老年痴呆症的发生。

　　降低胆固醇

　　研究人员宣布，红葡萄酒中含有可降低胆固醇的化学成分。植物中含有的皂角苷对降低胆固醇有帮助，而葡萄皮中就含有皂角苷。

　　葡萄酒可防治肾结石

　　德国科学家在研究中发现，适量饮用葡萄酒可以防止肾结石。慕尼黑大学医学研究所的医学家们最近指出：多饮用饮料可以防止肾结石的传统说法并不科学，也不全面，最-重要的是要看饮用何种饮料，通过对4.5万健康人和病人的临床观察，研究人员确认，经常饮用适量葡萄酒的人，不易得肾结石。研究人员发现，适量饮用不同饮的人，得肾结石的风险也不一样，每天饮用四分之一公升咖啡的人，得肾结石的风险要比无此习惯的人低10%;常饮红茶则要低14%;而常饮葡萄酒的人得肾结石的机会最少，得病的风险要比无习惯的人低36%。

　　葡萄酒的功效与作用

　　对葡萄酒来说，我们喝葡萄酒能够起到预防心脑血管病的功效，主要是因为在葡萄酒中是含有大量的原花色素存在的，而这样的物质是可以让我们血液中的高密度脂蛋白起到一个升高的功效，同时在其中的高密度脂蛋白是可以帮助我们把胆固醇从肝外组织，转运到我们的肝脏中进行代谢的，这样就可以非常有效的起到降低胆固醇的功效，同时还可以很好的避免动脉粥样硬化的问题产生。再加上葡萄酒中的酚类物质也是很丰富的，这样就能起到抑制血小板凝集的情况产生，这样对防止血栓的产生也有意义。

　　通过喝葡萄酒的方法对于肾结石的问题，也可以起到防治的功效，主要是可以通过适量的饮用些葡萄酒的方法来起到防治肾结石的问题产生。

　　葡萄酒对女性朋友们来说也是有好处的，可以通过葡萄酒来对乳腺癌的问题起到防治的效果，主要是因为在葡萄酒中是含有一种比较特别的化学物质，这种物质能够帮助我们有效的预防乳腺癌的问题产生，所以说葡萄酒就能够帮助我们对抗雌激素的影响，而实际上雌激素这样的问题本身也是和乳腺癌的发病问题有关的。

　　葡萄酒还可以帮助我们发挥出增强记忆力的效果，可以很好的促进我们的大脑健康，主要是可以通过适量的去喝葡萄酒来促进我们大脑健康，可以在我们的大脑中产生一定量的化学物质，而对于这种化学物质来说，实际上是能够帮助人体催生出一种酶，和我们的神经系统是有非常大关系的。而且如果我们可以每天都坚持去喝上一杯葡萄酒，这样就能有效的降低血液中存在的胆固醇，美容养颜的功效也不错，是女性很适合的。

　　葡萄酒的营养价值

　　对葡萄酒来说，其中的化学成分实际上是非常齐全的，所以说我们就可以把葡萄酒作为无机矿物营养素以及有机维生素非常好的来源了，首先可以帮助我们人体供给一定的热量。同时在葡萄酒中是含有大量的硫胺素存在，这样的物质是可以起到恢复疲劳、兴奋神经的效果，同时在葡萄酒中大量存在的核黄素对我们健康也有意义，这样就可以很好的促进细胞氧化还原的情况，对于预防口角溃疡及白内障等问题的产生，都是有意义的。

　　葡萄酒中还存在有大量的尼克酸，这种物质能够帮助我们维持皮肤以及神经的健康，同时还可以起到美容的作用，对女性的皮肤健康是非常有好处的，而且葡萄酒中的维生素B6也很丰富，这样对我们的蛋白质代谢也是很重要的，对促进肠胃的消化也是特别有意义的，同时葡萄酒还有利于红细胞的再生，对于促进血小板的生成也是有意义的，如果出现了贫血的问题，那么服用葡萄酒是不错的选择。

　　葡萄酒的酿制方法

　　葡萄酒是我们可以自己进行酿制的，首先需要把葡萄洗干净沥干，最好所能够一边洗的同时，我们用盐水再浸泡一会，之后再沥干才好，这样能够让葡萄洗的更干净一点，同时上面的农药残留物也就没有了。

　　等到葡萄完全干了之后，这时候我们就可以把葡萄修剪一下，然后需要我们把葡萄全部都放进准备好的罐子中，而且一定要边放一层葡萄的同时，再选择放上一层冰糖，这样是比较均匀的选择，但是这时候我们是一定不能放酒的，等到葡萄慢慢浸泡之后酿成葡萄酒就可以了。这时候我们做好封口的工作就可以了，而且这时候是一定不能留气的，等上两个月的时间就可以喝了。

　　葡萄酒的宜忌人群

　　对于葡萄酒来说，虽然说大多数人都是可以喝的，特别是葡萄酒是能够有助于我们保护好肠胃健康的，还可以很好的促进消化，但是对于已有胃肠道疾病的人群来说，特别是存在严重胃病的患者是不适合喝葡萄酒的，否追导致病情更严重，是不利于我们健康的，是我们应该小心的。

　　葡萄酒不能和什么一起喝

　　大家在喝葡萄酒的时候还要注意，因为葡萄酒中是有单宁存在的，这种物质实际上是很容易和红肉中的蛋白质产生相结合的情况，是会导致消化的情况立即开始的。同时对葡萄酒来说，在和海鲜食物相搭配的时候，这时候也是会破坏掉味道的，所以说是我们应该避免搭配的。

　　喝葡萄酒的好处

　　选择喝葡萄酒对我们健康是有好处的，能够通过这样的方法来促进我们健康，特别是葡萄酒中是含有大量的对氨基苯甲酸存在的，这种物质实际上是属于叶酸非常重要的组成部分了，这样就可以起到促进红细胞合成的功效，对于提高我们人体中泛酸的利用率也是同样有意义的。而且在葡萄酒中的泛酸含量是很丰富的，如果这种物质缺乏了，是容易引起疲劳和消化功能紊乱的情况产生。所以说喝葡萄酒就可以很好的补充了，同时我们选择喝葡萄酒，实际上还可以有效的促进我们的肝脏健康，这样对我们促进脂肪的新陈代谢也有意义，特别是能够有效的防止脂肪肝的问题产生，这样糴减少我们血管中的胆固醇也有意义，特别是能够有效的加强肠的吸收能力，可以很好的促进食欲。

　　喝用葡萄酒的注意事项

　　葡萄酒是非常美味的一种饮品。对我们健康来说也是有帮助的，但是在喝葡萄酒的时候也存在注意事项，因为葡萄酒中的单宁含量是比较高的，所以说我们在与海鲜同食的时候会发现，这时候容易导致海鲜产生变老的情况，同时还容易造成海鲜中的鲜味出现流失的问题，所以说就容易因此而失去新鲜感了。所以对于存在肠胃功能较差的人来说，葡萄酒是应该避免的，否则会导致肠胃的不适问题产生。

　　上面给大家介绍了葡萄酒的一些情况，能够发现服用葡萄酒对健康有好处，在平时坚持去喝葡萄酒能够起到养生功效，但是在喝葡萄酒的时候也会存在一定问题，我们必须要适量服用，这样才能够更好的发挥出葡萄酒的养生功效。

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