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交谊舞练习的3大要素
舞姿、音乐、舞步是交谊舞的三要素。要跳好交谊舞，就必须掌握好这三要素。下面小编为大家搜索整理了交谊舞练习的3大要素的详解，欢迎阅读欣赏，希望你喜欢!
在这三点中，舞姿是最重要的，其次是音乐，再其次才是舞步。
(1)舞姿
我认为跳好交谊舞,舞姿是最重要的。要摆好正确的舞姿并不难。关键是在跳舞的过程中,要能始终保持着良好的舞姿。最基本的是两个人不能看脚底下。有很多朋友，尤其是初学者，跳舞时离得很远，弓着腰，低着头，看着脚下，怕踩着对方的脚。这种姿势很难看。其实,只要有正确的舞姿，听好音乐，走好舞步，一般来说是不会踩着对方的。
再就是男士的两肘一定要按正确的舞姿要求那样抬起，不要夹在两腰之上，否则显得很小气。当然这样的舞姿跳起来是很累的，但是你自己还有旁观者看起来都很舒服。也只有这样，跳舞才能起到健身、健心的作用。
(2)音乐
有了正确的舞姿，听好音乐就成了当务之急。舞曲有自己的节奏，三拍一个小节叫三步，四拍一个小节叫四步。象慢三，快三都属于三步，而慢四，探戈，平四，伦巴都属于四步。在舞场上，当舞曲响起，经常有朋友问，这是三步还是四步呢?有的人乐感强，很容易就能听出来，而有的人乐感稍差一些，就不那么容易了。有了好的乐感，跳起舞来才觉得自如舒服。否则，尽管有很多的花样，但是没有踩上节奏，别人看起来还是很别扭的。乐感的培养就需要大家平时多听舞曲。听得多了，乐感自然就上去了。
(3)舞步
每种舞都有自己的不同风格和不同舞步，花样繁多。只有掌握了每种舞的基本舞步，才能跳出每种舞的不同风格。初学者不能一上来就慌着学花样。一定要先多花些时间，练习好基本步，然后再慢慢学跳花样。
延伸阅读：交谊舞的分类
第一类现代舞(摩登舞)
1、华尔兹(Waltz)
2、探戈(Tango)
3.狐步(Foxtrot)
4.快步(Quick Step)
5.维也纳华尔兹(Viennese Waltz)
6.布鲁斯舞(Blues)
布鲁斯舞又称慢四舞，是20世纪流行于欧洲的一种社交舞。舞曲来源于美洲黑人的忧伤舞曲。舞蹈步伐简练，举步庄重，保留着宫廷色彩和古典风韵。它的节奏与动作变化不大，进退平稳，跳起来从容不迫，给人以舒适、悠闲、平和、自由之感。其舞步易于掌握，具有斯文、高雅的气度。
第二类拉丁舞
1.伦巴(Rumba)
2.恰恰恰(Cha Cha Cha)
3.桑巴(Samba)
4.斗牛(Paso Doble)
5.牛仔舞(Jive)
交谊舞需知的基本礼仪
一个注意社交的人，交谊舞是一门不可缺少的“必修课”。所以交谊舞与柔道等需要互动的运动一样，都是有各自的文化礼仪的，跳舞过程中遵守这些礼仪是对舞伴的尊重，也是对观众的尊重。
下面就基本礼仪方面做下简单介绍：
（一）男女即使彼此互不相识，但只要参加了舞会，都可以互相邀请。通常则由男方主动去邀请女方共舞。
（二）邀舞时，男方应步履庄重地走到女方面前，弯腰鞠躬，同时轻声微笑说：“想请您跳个舞，可以吗？”弯腰以十五度左右为宜，不能过分。过分了，反而会有不雅之嫌。
（三）当你有意邀请一位素不相识的女性跳舞时，必须先认真观察她是否已有男友伴舞。如有，一般不宜前去邀请，以免发生误解。
（四）在正常的情况下，两个女性可以同舞，但两个男性却不能同舞。在欧美，两个女性同舞，是宣告她们在现场没有男伴；而两个男性同舞，则意味着他们不愿向在场的女伴邀舞，这是对女性的不尊重，也是很不礼貌的。所以，只有当两位女青年已在舞池内旋转起舞时，两位男青年才采取同舞的方式，追随到她们身边，然后共同向她们邀舞，继而分别组合成两对。
（五）如果是女方邀请男伴，男伴一般不得拒绝。音乐结束后，男伴应将女伴送到其原来的座位，待其落座后，说一声：“谢谢，再会！”然后方可离去。切忌在跳完舞后，不予理睬。
（六）邀请者的表情应谦恭自然，不要紧张和做作，以致使人反感。但更不能流于粗俗，如叼着香烟去请人跳舞，这将会影响舞会的良好气氛。
（七）男士陪着女士跳舞时，双方的动作要大方得体，相对而立，摆好握持舞姿，两人之间要保持大约一拳半的距离，避免引起对方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近，左手也不能握得太紧。两人间距太近，容易引起女士认为是存心搂抱，似属非礼之嫌，这点要特别注意。
（八） 跳舞时，男士不要请教芳名和了解对方在何单位工作，忌讳说3道4，问长问短。暂时不想跳，可以到场外走走，注意语言美。跳时，不能东张西望，要专心，集中精神跳好舞。一首舞曲结束后，随即向女伴致谢，然后退出舞池。男士应礼貌地陪送女士回到原来的座位上。当两个男士同时向一个女士邀舞时，要发扬礼让精神。
（九）男士邀舞时，女士不能不理不睬，更不能矫柔造作，昂首向天，不屑一顾，甚至嗤之于鼻，拒人于千里之外，这是不文明、不懂礼貌的表现。万一不想跳，也应微笑并申述理由。譬如，“对不起，我连续跳，体力吃不消。”在这种情况，男士不能再强求。男士应有绅士风度：“打扰你了，请原谅！”，面部不能露出不愉快的表情，更不能恶语相向。女士拒绝了男士的邀舞之后，不能马上接受另一个男士的邀请。
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