如何关爱高考后考生的心理健康
2017年的高考已经结束，考后考生容易出现焦虑、抑郁、放纵、茫然等心理问题，家长们需要给考生适度的关注和适当的引导。那么如何关爱高考后考生的心理健康，一起来看看下面的文章
案例阅读：
2015年3月29日凌晨五点，衡水某重点中学高三学生许某跳楼，抢救无效死亡。这起事件距2014年10月份该校一高三女生跳楼身亡事件仅仅5个月多时间。不到半年，一所蜚声省内外的重点中学，连续发生两起学生跳楼身亡事故，对此，我无法做到充耳不闻，无动于衷。我不想指责，因为近年来，衡水的中学教育在全省一直独领风骚，甚至在全国也是赫赫有名，这为衡水这座相对贫瘠落后的.经济欠发达城市保留了最后一点存在感和尊严。可以说，我对家乡的教育工作是满意的，对教育工作者是心怀感激的。现行制度下，为了让更多孩子冲出农门，走进名牌大学，实现知识改变命运的鱼龙之变，衡水的教育工作者们付出了其他省市教师们十倍百倍的努力。纵然如此，我仍然觉得与骄人的高考录取率相比，学生的生命更可贵。打开百度搜索引擎，我发现发生高三学生跳楼事件的报道超过千条，可见，高三学生不堪重负而选择轻生绝非个例。但同一所学校半年内连续两起高三学生跳楼事件，却有太多值得我们反思的东西。
其一是放纵型心理状态，这种类型占多数。
很多考生考完最后一科，他们的释放也便开始了。通常，他们会选择狂欢聚，紧接着无休止地打游戏、上网、看电视等。他们觉得终于熬出头了，必须得好好“犒劳”一下自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛，因此毫无节制地玩儿。有些考生甚至于沾染不良习惯，有损身心健康。
考前高度紧张，考后突然释放，必然对人的生理心理系统冲击较大。因此，专家建议考生要适当而渐进性地放松，不宜过于放纵。况且这一时期还有估分、填报志愿等重要的事情要做。
其二是情绪低落型心理状态。
部分考生感觉自己发挥得不是很理想，估完分后，觉得自己会与理想的大学失之交臂，情绪越发变得低落。这类考生会伴有寝食不安、神情恍惚、闭门不出等表现，严重者还出现轻生念头，甚至采取轻生行为。
高考后这段时间是学生心理问题的高发期。专家建议考生要学会接纳现实。俗话说，条条道路通罗马，要学会及时宽慰自己。不要太在意别人的看法和评价。此外，要学会调节自己的情绪，及时从低落的情绪中走出来。尝试着多做些事情，如找人倾诉聊天、到户外做活动、看看电视，等等。建议家有这类考生的家长，不要给孩子压力，更不要有埋怨和指责。
与孩子沟通，平时注意观察孩子的行为举止，及时了解他们的心理变化，正确引导，陪伴孩子平安度过这段等待期。一旦发现孩子出现异常情况，家长要高度重视，及时疏导，必要时要向专业心理机构求助。
其三是焦虑型心理状态。
部分考生在高考过后，对自己的评估和目标不太自信，会陷入长期的焦虑之中。做什么事都不踏实，无所适从。有时心里空落落的，特别无聊，时常茫然不知所措，仿佛像丢了魂儿一样。这是由于许多考生考后还未及时在意识上调整过来，从而表现为做事不专心。尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果的过程中，无论是考生或考生父母，都可能会经历这种感觉。
专家建议考生家长应当多和孩子交流，鼓励孩子外出运动转移注意力。考生也可根据自己的兴趣和爱好，做一些平时想做却没有机会做的事情。考生要加强自我调理，适度地与同学结伴儿郊游、阅读、听音乐等，或者帮家长做点儿家务。
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