红烧鱼家常做法

时间：2020-10-11 18:29:13 烹饪培训我要投稿

红烧鱼家常做法

　　红烧鱼一直是比较经典又美味的一道菜谱，想必大家都知道红烧鱼的做法，可是，大家知道红烧鱼怎么做更好吃吗?今天小编给大家介绍一款红烧鱼的做法，真的超级美味哦，不信你试试。更多相关信息请关注相关栏目！

红烧鱼的做法

　　红烧鱼的做法

　　红烧鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。

　　食材明细：鱼适量、辣椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、料酒适量、豆瓣酱适量、豆豉适量、白糖适量、白胡椒粉适量

　　1.把鱼去鳞去肠宰杀干净。

　　2.切好葱，姜，蒜，辣椒。

　　3.把鱼用少许盐，料酒，姜丝，白胡椒粉腌制10分钟。

　　4.锅里倒油煸香葱姜蒜。

　　5.炒香后然后再加入豆豉和豆瓣酱继续炒香。

　　6.把腌制好的鱼放入锅内。

　　7.倒入适量的清水，加入盐半勺，白糖半勺，料酒，盖上锅盖慢烧。

　　8.等汤汁烧开变浓稠后加入适量白胡椒粉和葱花，即可出锅。

　　注意：

　　1、煎鱼宜用小火，慢火煎出的鱼非常香脆。如果是用来做红烧的鱼，煎时抹适量炸粉，如果没有炸粉，就抹面粉。注意，面粉抹之前要用水和一下。无论煎鱼直接吃还是用来红烧，油都不能太少，不然糊底，这和是否是“不粘锅”有一定关系，但关系不大。无论煎鱼用来直接吃，还是用来红烧后再吃，都要小火煎至鱼皮金黄色，才可装碟。

　　2、之所以做出的鱼，带腥味，而且鱼皮香，好吃，而鱼肉不好吃，没入味，原因如下：鱼在煎之前，一定要抹盐，淹约半至一小时，可以达到去泥腥的效果。如果煎鱼用来红烧的`，同理，也是抹盐，还要浇上适量酱油，料酒等自己喜欢的调味品，再抹上炸粉或面粉。

　　以下是做红烧鱼的四个建议

　　1、活鱼现杀，清洗干净后，打花刀，鱼身抹盐腌制一刻钟左右--此招让鱼肉入味，肉质鲜嫩

　　2、白砂糖或冰糖炒糖色，替代酱油红烧--此招提升鱼肉的鲜度

　　3、冷水煮鱼(热水烧肉-)-此招提升鱼肉的嫩度和鲜度，此招为外婆所教，百煮百用

　　4、加入猪油同煮--此招提升鱼肉的嫩滑度

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