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拳击4大拳法技术详解
拳头是拳击最重要的武器，所以拳法的练习很重要。那么要怎么练习拳击拳法技术及练习技巧呢?下面小编为大家整理了拳击4大拳法技术介绍资料，希望大家喜欢。
拳击4大拳法技术详解
一、钩拳
1、上钩拳
上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90°，发短拳时上、前臂夹角小干90°。
当对手两手高举成防头部的姿势时，或当对手击打头部而落空时，可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或助部)。
2、左平钩拳
由实战姿势开始，先将左肘提起与肩平，肘部约成80°角，利用身体腰、肩部突然转动的力量，上体向右方向转，但不超过80°，臂部肌肉由放松到突然紧张，之后再迅速放松，打击对方的右侧，这时重心移到右脚上，击打后立即收回还原成实战姿势。
出击时，拳不应有向后拉的准备动作。左拳击出同时有拳微上举，保护下颏。
3、右平钩拳
由实战姿势开始，先将右肘提起与肩平，肘部约成80°角，利用身体腰、肩部突然转动的力量，上体向左方向转，但不超过80°，臂部肌肉由放松到突然紧张，之后再迅速放松，打击对方的左侧，这时重心移到左脚上，击打后立即收回还原成实战姿势。
出击时，拳不应有向后拉的准备动作。右拳击出同时有拳微上举，保护下颏。
二、刺拳
刺拳属手直拳类型，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的路线比直拳短，拳的力量较轻，能起试探对手的作用，并配合其它拳法以连续进攻。
出拳比直拳快而突然，腰部与胯部转动比直拳小，蹬地力量不大，因此重心前移较小，出拳后，臂并没有完全伸直。
三、直拳
右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。
由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。右拳以直线向前发出，攻击对方头部。
髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加右直拳的力量和攻击距离。右直拳适合于远距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。
四、摆拳
1、左摆拳
由基本姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成12O～150度角，臂与肩平，并利用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。
在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击打力量。
击打时不可有预拉动作。左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下体。左拳出击后立即收回，还原成预备姿势。
2、右摆拳
与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，但一般使用机会较少。
①先原地徒手练习，体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时，要注意手腕内族动作，用拳峰部位接触击打部位。
②运用打手靶的练习，可在原地与移动中进行，改进与提高动作质量，提高击打准确性。
③利用打沙包进行练习，一方面改进动作，一方面锻炼击打力量。
拳击的基本拳法
一、刺拳
刺拳属于直拳范例，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的道路比直拳短，拳的力气较轻，能起试探对手的作用，并共同别的拳法以延续攻击。
要领：出拳比直拳快而忽然，腰部与胯部转动比直拳小，蹬地力气不大，因而重心前移较小，出拳后，臂并没有完全蜷缩。
二、振拳
此拳法多用在短兵相接、近间隔格斗时，切近对手击打。要领：借腰部忽然疾速转动，反击时两臂切近身体，上、前臂之间小于90度角。
三、平钩拳
1、左平钩拳
要领：由实战姿态入手，先将左肘提起与肩平，肘部约成80度角，应用身体腰、肩部忽然转动的力气，上体向右方向转，但不超越90度，臂部肌肉由松开到忽然紧张，之后再迅速松开，袭击对方的右侧，这时重心移到右脚上，击打后立刻发出复原成实战姿态。
留意事项：①反击时，拳不该有向后拉的预备举措。
②左拳击出同时右拳微上举，维护下颏。
2、右平钩拳
要领：出拳要领与使劲办法都与左平钩拳大抵相似。
左、右平钩拳都能够共同行提高法练习，即作前滑步同时击打左平钩拳或右平钩拳。
四、摆拳
摆拳是从侧面打击对手的有力拳法。因为从侧面击打，身体向相反方向挪动，起到疏散对手留意力的作用。但摆拳走的道路较长，轻易被对手发明，并且因力气大，一旦击空轻易丢失均衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作入手的引拳。
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