产后缺乳调理方法技巧

时间：2023-03-05 10:53:15 催乳师我要投稿

产后缺乳调理方法技巧

　　产后妈妈的乳汁是否充足与脾胃血气强健有密切关系。乳汁由气血化生，依赖肝气疏泄与调节，所以缺乳多因气血虚弱、肝郁气滞所致，也有因痰气壅滞导致，首先要辩证虚实。那么，下面是小编为大家整理的产后缺乳调理方法技巧，欢迎大家阅读浏览。

　　缓解产后缺乳的居家调理方法

　　产后乳汁分泌少，或完全无乳，称产后缺乳。缺乳的程度和情况各不相同：有的开始哺乳时缺乏，以后稍微增多但仍不充足;有的全无乳汁，完全不能哺乳;有的开始可以正常哺乳，但在疾病高热或突发的情绪影响后，乳汁骤然减少，不足于喂养宝宝

　　产后缺乳的病因病机

　　乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养、休息、喂养宝宝的习惯、方式都有关系，乳汁过少可能是乳腺发育较差、乳腺管阻塞所致;可能是产后出血过多、感染、腹泻等疾病引起;任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤都会减少乳汁分泌。

　　改善缺乳症状，除了从宝宝的喂养方式和妈妈的生活饮食睡眠方面调理外，治本还需从中医角度入手。

　　乳汁来源于脏腑、血气、冲任，中医认为“产妇冲任血旺、脾胃气旺则乳足”、“血者，水谷之清气也，和调五脏，酒陈六腑，在男子则化为精，在妇人上为乳汁，下为血海”。

　　产后妈妈的乳汁是否充足与脾胃血气强健有密切关系。乳汁由气血化生，依赖肝气疏泄与调节，所以缺乳多因气血虚弱、肝郁气滞所致，也有因痰气壅滞导致，首先要辩证虚实。

　　缺乳的虚实分型表现

　　1.气血虚弱型—乳汁化源不足所致

　　表现：乳汁量少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感，面色少华，头晕目眩，神疲食少，舌淡少苔。

　　2.肝郁气滞型—肝气郁结或气滞血凝致乳汁不行

　　表现：乳汁量少或全无，质稠浓，乳房胀、硬、痛，伴身热，胸胁胀闷，情志抑郁不乐，食欲不振，舌质淡红，苔薄黄。

　　3.痰湿壅阻型

　　表现：乳汁少，乳房胀痛，胸闷不舒，形体肥胖，纳谷不香，厌油腻厚味，嗜卧倦怠，头晕头重，舌胖，苔白腻。

　　虚者，乳汁清稀、乳房松软;实者，乳汁浓稠、乳房胀痛;治疗以通乳为原则，虚者补而通之，实者疏而通之。可以选择中药方剂，或者专业机构的经络调理项目。

　　居家自我按摩穴位改善缺乳的方法

　　膻中穴：是任脉穴位，在胸部正中线两乳头连线中点，能疏通全身之气，调整乳汁少。

　　少泽穴：属手太阳小肠经，在手小指末节外侧，有调气血、通血脉、通乳的功能。

　　太冲穴：属足厥阴肝经，位于足背侧第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，是疏解肝气的必选。

　　操作方法：最初三天多按揉膻中穴，直到按起来不怎么痛了，说明气通畅了;每天下午1-3点用牙签尖刺激两侧少泽穴3分钟，这时小肠经最旺，催乳同时还能促进营养吸收;每晚睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

　　经络按摩的作用非常神奇，每位产后妈妈都应该定期做乳腺的按摩疏通，不仅可以帮助增加乳汁，还可以避免哺乳期容易出现的一系列乳房问题。

　　从源头预防避免发生产后缺乳

　　“三分治疗、七分调理”，正确的哺乳喂养习惯以及母亲在生活、饮食、精神上的调理对缺乳的防治至关重要。

　　1.开奶的最佳时机

　　早接触、早吸吮是开奶的最佳方式，建议产后半小时内开始哺乳，可以第一时间刺激垂体释放泌乳素，使乳房泌乳;每次哺乳时间不超过15分钟，两侧轮流，尽量排空乳房，这些都是保证最大泌乳量的重要因素。

　　2.按需哺乳和纯母乳喂养

　　有些妈妈限制喂哺次数或每次喂哺时间过短都会造成哺乳减少，妈妈不必有固定的时间表，每次喂哺的时间也由宝宝来决定;过早添加配方奶也是造成奶水少的原因之一，宝宝喝了配方奶会自然减少吸奶的时间，乳房便会自动调节减少产量。频繁的吸吮是刺激乳汁分泌最佳方式。

　　3.合理饮食和愉悦情绪

　　妈妈选择营养易消化的饮食，保证充足的休息和愉悦的心情，避免精神刺激。

　　及早发现缺乳，把握治疗的最佳时间，一般在产后15天内治疗效果最明显，用中药、经络等方法调理体质，通经催乳，同时喂养、起居都要配合。

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