抑郁症的临床表现
抑郁症可以表示为单次或反复多次的抑郁发作，轻度的抑郁症，通过简单的自我调节就恢复正常了，而重度抑郁症，都是由于未能对抑郁症的临床表现进行掌握从而导致耽误了最佳的治疗时间所导致的病情恶化。下面就为大家具体介绍抑郁症的临床表现。
抑郁症的临床表现
1.心境低落
主要表示为显著而持久的情感低落，抑郁失望。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、失望绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，发生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，局部患者可出现幻觉。
2.思维缓慢
患者思维联想速度缓慢，反应愚钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”脑子像涂了一层糨糊一样”临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表示行为缓慢，生活主动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、蓬头垢面，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极失望的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”自己活在世上是多余的人”并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表示为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、笼统思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表示为早醒，一般比平时早醒23小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表示为入睡困难，睡眠不深;少数患者表示为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁症的自我治疗怎么进行
一、明确您的目标：
若是您很容易发作抑郁症，就有必要检查一下自己的人生目标。反复出现情绪低落很可能是因为您实际做的事情和真正看重的事情并不相称，这样的不相称并没有明确的表现出来，会笼统的表现为抑郁情绪。
二、注意饮食、运动：
过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。同时，还要保证均衡的营养，摄入各种对身体有益的`食物。油腻、刺激、辛辣等食物是患者不宜食用的。适量的运动不仅能够锻炼我们的身体，还能够缓解我们的不良情绪，因此，选择一种适合自己的运动方法是很重要的，要懂得量力而行，不要勉强自己。
三、转移注意力：
若是眼前的事情让您很郁闷的话，不妨试着转移自己的注意力，去做一些能够让您感到快乐的事情。将欢乐带入您的生活。
四、学会倾诉：
当您感到抑郁的时候，不妨约上几个您信任的朋友，聚一下，聊聊大家的近况，倾诉自己的烦恼。在倾诉的过程中，即使您不能够解决您的问题，也能够得到很好的释放，不妨试试吧!
现在的人们生活压力都是很大的，特别是80后的一代，不仅要抚养孩子、赡养父母、甚至还要赡养爷爷奶奶、姥爷姥姥等，这些巨大的压力很容易会让人们无法喘息。若是患上了抑郁症不能够及时的进行治疗，则很容易会导致患者受到更多的伤害。以上这些表现在给我们发出异常的信号,值得去关注。最好找到有心理治疗经验的专家，才能识别准问题和“对症下药”。
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