老年人春季保健注意事项
春季是养生保健的黄金时期，很多老人都为了自己的身体健康，经常做运动。但是，想要使身体得到保健的效果，就一定要注意一些养生的.细节。那么，春季老人养生应注意什么呢?一起来了解下下面YJBYS小编为大家精心搜集的老年人春季保健注意事项，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!
饮食
在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒的老年人早、晚喝点姜糖水，既可以御寒又可以起到防治感冒的作用。
活动
春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。为增强抵抗力，老人可以每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或采取在室内熏醋的办法。春天也是老年人参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以呼吸到新鲜空气，增强心肺功能，阳光还可以杀死细菌，增强机体的免疫力，所以春季老年人要走出去，多进行室外活动。
穿着
老年人外出时一定要注意着装，春天天气多变，忽寒忽暖，老年人不要过早地脱掉厚衣服，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能适应。
以上的三点需要老年朋友多多注意，春季可以说是疾病的多发期和突发期，做好上面的几点春季保养工作很重要。在此，还要呼吁各位老年朋友，不要过多的出入人多的公共场所，很容易引发各种呼吸道的疾病，而老年人体抗力本来就比年轻人较弱，所以更加要注意春季的防护工作，保持健康体魄。
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