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透视职校新生不良情绪问题
摘 要：本文针对职校新生进入职校后常会出现抑郁、焦虑、冷漠、愤怒、自大、自卑等不良情绪问题，从生理、心理、环境三个方面进行探讨引发不良情绪原因，提出要注重新生入学教育，积极开展心理辅导与咨询工作，引发学生学会自我调节情绪方法，重视校园文化建设等调节对策。关键词：职校新生 不良情绪
职校新生进入职业学校后，由于自我意识的增强、生活领域的扩大和学识的增长，他们的精神世界也迅速扩大，独立、尊重、理解、交往、成才等诸多需求开始走向高峰。随着各种需要得到满足与否，他们的内心会产生许多复杂的情感体验与矛盾冲突，会出现迷茫、困惑、痛苦等心理感受，引发抑郁、焦虑、冷漠、愤怒、自大和自卑等不良的情绪问题。为防微杜渐，职业学校要结合学校实际，有针对性地加强心理健康教育，认真研究职校新生中可能出现的不良情绪问题，探讨其教育对策，帮助他们摆脱心理困境，培养良好的情绪，提高职校新生的心理健康水平。
一．职校新生常见的不良情绪问题
1．抑郁
抑郁是职校新生中最常见的情绪之一。它的认知症状包括自我批评较多，无望感较重，无法专心做事，不能全面看问题，甚至有自杀念头等；它的行为变化常表现在与他人交往时易退缩，不像以往那样从事许多享乐或愉快的活动，也无法振作起来开始一些活动；生理上常表现出失眠、疲倦、食欲下降或增大，体重有变化；常伴随着悲衰、暴躁、内疚和紧张等情绪症状。比较严重的抑郁患者会对职校学生正常的学习、工作和生活产生明显的影响，更严重者，还会反复出现自杀的念头，甚至付诸实践。
2．焦虑
焦虑是职校新生所体会到的最令人烦恼的情绪之一，是个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧张、忧虑、不安并兼有恐惧的消极情绪状态。它包括自信心、自尊心的丧失，失败感与罪恶感的增加等。而过度的或过于持久的焦虑会损伤他们正常的心理活动，导致心理疾病的发生，如恐怖症、强迫性神经症等，从而严重地影响到职校新生的正常生活和学习。
3．冷漠
冷漠是个体对挫折情境的一种自我逃避式的退缩性的心理反应，它带有一定的自我保护或自我防御性质。它包括缺乏积极的认识动机、活动意向减退，情感淡漠、情绪低落、意志衰退、思维停滞。有的职校新生表面上似乎对什么都不感兴趣，也不在乎，对周围的人和事总是无动于衷，实际上，他们有一种说不清的压抑感，内心充满痛苦。在学习生活中，当面临困难和挫折时，他们常表现出漠不关心的心态，从而保护自己。具有这种性格的人，缺乏进取精神，对任何事物都不感兴趣，终日随波逐流，无所事事。
4．愤怒
愤怒是指个体受到外界的一定刺激而使自己产生暴躁、震怒的一种情绪体验。在特定的情境中，愤怒的程度受到对事件意义解释的影响。有些职校生会因一件小事或他人的一句话而产生自己受到威胁或伤害、受到不公平待遇等认知反应，从而诱发愤怒。如会因排队等得不耐烦而愤怒；会因其他同学批评他的缺点而出现强烈地反击，或发生肢体冲突，或过于争辩退缩，以此达到处罚或保护的目的等。当然，有时候，愤怒是非常正常，但是，太频繁地发怒或是不会发怒，就可能成为问题。
5．自大
自大是对自己的品质和才能给予过高的估价而产生的一种虚妄的心理状态。具体表现为：自以为是、任性逞能、目中无人、事事以自我为中心，好发表自己的见解、听不进别人的意见等。职校学生的自大虽不像少儿那样直白、外露，但仍有言行上的显露。例如，由于家庭溺爱、娇惯而导致习惯于支配、命令他人，爱挑别人的毛病，很难听到他对别人肯定性评价，对于别人的言行或成绩不屑一顾等。自大会助长自私心理，容易破坏人际交往，也易阻碍着他们接受新的教育。
6．自卑
自卑是一种带有自我否定倾向的情绪体验，是对自我的轻视或不满，总觉得自己不如别人的心理状态。不少职校新生把中考失利看成自己人生的一次失败，或存有"上职校是很丢人"的念头，再加上社会上不少人鄙薄职业教育等，他们当中许多人无法摆脱这些阴影，产生自闭倾向，沉缅其中，不能自拔。这样，他们就会因自身或社会评价往往产生自卑心理，性格变得孤僻，心理的峡谷最后变得越来越窄。自卑情绪体验较多的人，常常少言寡语，多猜疑，行动上易退缩、易放弃。病态的表现为：怕见生人，一见生人就会全身紧张，手足无措，惟恐别人笑话自己，自我感觉一切不如人，对前途完全失去信心，人际关系冷淡。
二．引发职校新生不良情绪的原因
不良情绪的产生，从根本上讲，源于个体的主观需要没有获得满足。在现实生活中，引发职校新生产生不良情绪的原因很多，可从生理、心理和环境三个因素进行分析。
1．生理因素。人的心理活动是由成百上千亿个神经细胞组成的大脑支配的。无论哪一种有害因素作用于人脑，破坏了大量的神经细胞结构，都会直接引起情绪的变化，因此，当躯体出现一些病变或异常时，就会影响情绪。例如，由于先天或后天的原因，有些职校新生常因个子矮、过胖、五官不正、身体有些残疾、缺陷等抵制了自己天性的发挥，于是感到精神压力过大，常怀疑自己的缺陷被人耻笑，因此性格变得孤僻、胆怯，心甘情愿地成为弱者，意志消沉，丧失生活信心，或情绪过于强烈，别人稍稍涉及到他的缺陷，他就会激动暴躁、愤怒至极，极易造成人际冲突，严重影响到自己正常的学习与生活。
2．心理因素。心理学认为，在相同刺激的作用下，情绪体验与心理反应因人而异，很大程度上会取决于当事人对于该刺激的认知差异。这种认知的核心是个体对某一个把事或某种经验的知觉能够强有力地影响情绪、行为及至躯体反应。认知合理、客观，情绪反应也就正常、适宜。认知片面、错误、非理性，个体就很容易产生抑郁、焦虑、自卑、恐惧、愤怒等情绪问题。许多工作职校新生之所以出现不良情绪问题，其中重要原因就在于他们认知方式不合理导致个体信念的不合理。职校新生不合理的个体信念主要体现在下列几个类型：①绝对化要求，即总是以绝对命令式的语言来要求和暗示自己，如"我必须……"、"我应该……"、"我不得不如此"等等。这样的个体总要对事物作出绝对化的判断，并且认定某一事物一定会发生，或者一定不会发生。
②过分概括化，即以偏概全，自我评价和对他人的评价，都以一个事件或一次经验定论。例如一次考试失败、一次失恋、与朋友之间一次关系紧张等，就认定自己是无能的、无法成功的，从而导致自卑、抑郁或焦虑等情绪问题。③糟糕至极，即在自己的精神世界设定了一件极其可怕、极其糟糕的事件，认为自己是无法接受这一事件的发生。例如，认为自己"我无法承受父母的离异"、"这次考试要是失败的话，我就完了" ……这样的想法，会让人陷入极度的悲观、恐惧或自责之中。
3．环境因素。能够对职校新生的情绪发生作用的客观因素有家庭环境、学校环境和社会环境。
（1）家庭环境影响。有的家长基本素质差，文化水平不高，无视孩子的身心发展规律，不注重家庭教育方式，过分干预等，这对那些神经系统活动弱，特别是对抑郁质的孩子成长不利，导致他们内心矛盾重重，渐渐在内心深处滋生着一种低沉、消极的情绪；有的家长强迫学生念自己不喜欢的学校或专业，这种家长意志必然会引发孩子的心理问题，以致于孩子上学后，对学校没感情，对专业学习没有兴趣，甚至想退学。可以说，家庭的"风吹草动"都可能触发情绪的变化；同样，如果有一个温馨的"港湾"，它会成为排解情绪困扰的最佳营地。 （2）学校环境影响。校园文化生活既为职校新生提供了知识和智慧，也会带来一些压力与不快，故难免有喜有忧，有哀有惧。学习方面，职中学生学习目的、内容、方法与普中在很大程度上有不同之处，再加上自身文化基础知识比较薄弱，部分新生难以适应，不免引起浮躁、畏难、焦虑、疲劳等学习情绪状态。人际交往方面，同居一室的有来自五湖四海，有不同的城乡背景，有不同的性格，他们之间的磨合是个新问题。一些学生个性强，以自我为中心，不会设身处地地为别人着想，性格内向的学生不合群，孤独寂寞，经常埋怨自己无能没用，甚至想逃避。生活自理方面，部分职校新生是住宿生，步入职校就意味着进入一个陌生的环境，过集体生活。以前在初中时一切事情都由家长代劳，加上独生子女娇生惯养，进入职校后，一切都要由自己去面对，适应能力不强的人就会经常被孤寂不安、焦虑所困扰，尤其是习惯了农村生活环境的新生到了喧闹的城市后，易产生压抑和自卑感。
（3）社会环境影响。社会环境对职校新生情绪的影响主要取决于个体价值观以及对各种社会观念、社会问题和社会现象的看法和态度。社会上一些人鄙薄职业教育，认为职业教育是由"二流教师、三流学校、末流学生"组成，"上职校是没有出路的"等，这些偏见对职校新生造成了不必要的压力，容易引发他们自卑、抑郁等不良情绪。
三．职校新生不良情绪的调节对策
针对上述职校新生出现的不良情绪问题，我们要结合学校实际，讲究工作方法和教育艺术，加强针对性、时效性、可行性和科学性的研究，对职校新生开展心理健康教育，尤其是对有不良情绪问题的学生相机诱导，帮助其消除情绪障碍，走出心理困惑的误区。
1．做好新生入学教育工作。
新生入学后，做好新生入学教育工作是十分必要的。可以通过心理健康专题报告、座谈等活动，对新生讲职业学校与普中、初中的不同，可能会遇到的困难与挫折，可能会出现的不良情绪问题，让学生有个思想准备。带学生熟悉校园环境，多组织有益健康的集体活动，让学生在活动中增加友谊，尽快适应新环境。同时，观察学生的心理情绪动态，了解并帮助有困难的同学。
2、开展心理辅导与咨询工作
新生入学后，找学生谈话，组织学生接受适宜的心理测量，做好心理健康档案，进行跟踪了解，开设心理健康教育课程，举办心理讲座等。学校要积极创造条件，建立健全心理健康教育工作体制，配备必要的专职心理健康教育教师，建立心理咨询（辅导）室，拨出专项经费，有专人负责，并通过团体辅导、个别咨询、心理行为训练、书信咨询、网络咨询、开设热线电话等多种形式，对学生在成长、学习和生活中出现的心理情绪问题给予指导，帮助他们排解心理困惑。对已发现有心理危机或有家庭病史的同学，要注意跟踪了解、交谈，帮助他们克服心理情绪障碍，特别是要与家庭配合，共同做好学生的工作。对于个别有严重心理情绪障碍和心理疾病的学生，应该及时识别并转介到专业诊治部门。
3、学会自我调节情绪方法
根据"助人自助"这一重要的心理咨询原则，学校心理辅导员要善于针对新生中存有不良情绪问题的学生的性格特点和实际经验，因人而异，适当引导他们学会一些简易的、适合自己的自我调节情绪的方法，可能会对消除这部分学生不良情绪更为有效。例如，学会情绪宣泄，即可通过哭、体育运动、文艺活动等方式，利用自己的躯体发泄不满情绪，或可借助他人来调整个体的认知状况，以改变一些不合理的信念。学会自我暗示，即运用口头语言或书面语言，以隐含的方式进行自我调适情绪的方法，这种方法既可以用来松弛十分紧张的情绪，也可以用来自我激励。心理辅导员还可介绍转移法、自我安慰法、自我松弛法等方法，引导学生找到适合自己的消解方式。这些方法能够对学生的不良情绪起到调控作用。
4、高度重视校园文化建设
学校要高度重视校园文化建设，努力营造积极、健康、向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。例如，要努力营造一种温馨的氛围，创造一种和谐学习生活环境，师生之间团结友爱，教师要为人师表，教书育人，做学生的良师益友。同学之间要相互关心，彼此敞开心扉，倾吐心声，让新生消除陌生感，有宾至如归的感觉。同时，要充分利用各种宣传媒体，如广播、电视、网络、校刊、校报、橱窗等形式，广泛宣传普及心理健康知识，培养学生乐观向上的心理品质，提高应对挫折、匹配职业、适应社会的能力，促进学生人格的健康发展。通过开展各种有益的活动，寓教于乐，帮助新生树立远大理想，确立正确的人生观、世界观、价值观。如，通过社会实践活动、先进人物报告会、优秀团课等多种途径来帮助学生巩固和强化积极的情感体验，从而陶冶了自己的情操，并在情感的升华中构建自己的人生观、价值观框架。
5、建立学校家庭联系机制
建立学校与家庭密切联系与沟通机制，通过家长学校、家长会、教师家访等多种形式，加强与学生家长的沟通，发挥家庭的作用，使学校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。
我们可以通过了解职校新生入学后容易产生的不良情绪问题及其原因，掌握学生的心理情绪动态，使新生在认知上、情感上得到全面的发展，为新生认识自我、完善个性、开发潜能提供最大的帮助，促进他们身心全面和谐发展。
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