浅谈自我效能与优化英语自主学习论文
摘要：就自我效能感与自主学习能力的关系展开了调查研究，并依据两者之间的关系，提供了一些具体的如何提升自我效能感及促进英语自我学习能力的建议。
关键词：自我效能感；英语自主学习；英语应用能力
1 背景知识
1.1 理论连接
自我效能感(self-efficacy)是班杜拉(Albert Bandu-ra)的社会认知理论的主要理论。自我效能指“个体在执行某一行为操作之前对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体自我把握与感受”。该理论突破了传统的行为理论与认知理论的框架，以认知和行为为研究对象，特别强调认知对学习和行为调节的作用，认为认知在行为因素、个人因素、环境因素三者相互作用的过程中发挥着重要的调节作用，作为一种认知因素的自我效能感的变化被看成是人的自我调节得以持续的心理原因。建构自我效能有四个主要信息来源：掌握性经验、替代性经验、言语说服、生理与情绪状态。很多研究都表明自我效能对第二语言的学习策略和动机都能有积极作用。
1.2 学生在自主学习中遇到的问题
在过去的一年中，本人所在的学校开始尝试使用蓝鸽英语教学平台以及《大学英语学习系统》两个自主学习的平台辅助英语课堂教学，加强学生的英语应用能力。在自主学习的过程中，学生表现出了很多问题。主要的问题有：首先，多数学生都是被动的进行自主学习，他们把自主学习当作是一任务，到网络平台上学习是因为必须完成任课教师布置的作业。其次，学生欠缺对知识的拓展应用能力，学得死板，不灵活。第三，很多学生的学习都是无目的，无计划的。他们不知道自己该学什么，如何才能通过自主学习提高自己的英语技能。第四，对自己知识结构没有清楚的认识，对知识的应用能力缺乏信心，自信不足。
为了进一步利用好自主学习的平台，调动学生学习的兴趣。提高英语技能，本文就自我效能感与优化自主学习展开了研究调查，包括学生对自主学习的看法；自我知识结构的了解；如何通过自主学习的平台提高英语水平以及自我效能感与自主学习的关系；是否应该培养学生的自我效能感。
2 自主学习调查及研究结果
以笔者所教三个班级为研究对象，共有151个学生，其中男生95，女生56，通过问卷调查，谈话及自主学习的平台成绩相结合进行分析，得出以下结论：第一，三分之二的学生不知道如何通过自主网络学习提高自己的英语水平，同时他们也不了解自己的知识结构。这部分学生还表现出学习无计划，也没有短期学习目标，对自己没自信，只会按部就班，完成教师的要求。第二，七个学生基本不使用自主学习的平台，原因是自己的英语水平低，无法完成任务，对英语学习也失去了兴趣。第三，自主学习成绩在七十以上的学生占四分之一，这些学生具有一定的自主学习能力，对学习制定一定的计划，能通过辅助平台拓展知识面。这部分学生自我效能感程度高，了解自己的优势及缺点，在完成老师指定作业的同时能采取更多的学习策略，比如补充自己匮缺的知识。不懂的知识点能通过网络讨论平台与他人讨论学习，查工具书，求助老师等。同时，这部分学生无论是课堂表现还是考试都能很好的应用自己掌握的知识完成预设任务。可见，自我效能水平可以直接影响学习策略的习得和选择，有助于他们成为真正的自主学习者}同时，自主学习策略的有效利用能够提高学生的学业成绩，有助于他们更好地管理监控自己的学习活动，增强运用英语学习策略的动机和自我效能。
3 提升自我效能感，促进英语自主学习
3.1 建构自我效能，提升学生的信心
建构自我效能有四个主要信息来源：掌握性经验、替代性经验、言语说服、生理与情绪状态。班杜拉认为，成功经验是帮助学习者提高效能感水平的最有效的因素。知识应用能力强，成绩好的学生，英语学习效能感水平也越高。网络信息化教学为学生提供了更多自主学习的空间，但在大量可以自由获取的学习资源面前，很多学生无所适从，不知如何下手。因此，教师作为引导者，除了在课堂上要根据学生的实际水平为他们设置学习任务，还要有效地引导学生在课外选择适合他们英语程度的多媒体学习资源，帮助其克服习得无助感，获取更多的成功经验，从而增强他们的英语学习自我效能感。
替代性经验也是对学习者的自我效能感产生积极影响的因素之一，它指能力相近者成功经验。在自主学习过程中，教师有必要把程度相当的同学分为小组，为其设定相应水平的资料，在每次任务后就每个小组的优秀者进行表扬，一段时间后就进步明显的同学跟小组同学分享自己的学习心得，榜样的力量是无穷的。当学习者看到与自己水平相近的人完成学习任务取得成功时，自己的效能感水平也会提高。
在学习过程中，言语说服表现为社会评价，主要是指对学生学业的评价体系，其中对学习自我效能感影响最重要的是教师评价，包括教师给学生的分数、口头意见反馈等，情感上给予学生鼓励和支持。现在很多学校都采用了多元化评估体系。外语应用能力=知识+内容+操练+实践，不仅仅依赖期末成绩对学生进行结论性评价，还包括了学习态度，技能水平等的形成性评估。多样的平时成绩评价体系将有助于学生注重自己的全面表现和学习过程，从多方位的'评价中提高英语学习效能感。
此外，班杜拉还强调了环境信息对自我效能感的作用。班杜拉认为，容易引起紧张和焦虑的环境不利于自我效能感的建立。因此，作为教师，我们应该为学生营造轻松愉快的课堂气氛，娱教于乐，教学相长，帮助他们进一步提高英语学习自我效能感。
3.2 精品课程，培养学习兴趣，强化自我效能感
环境变迁、对象变化要求“与人为本”，更新教学观念。新的教学指导思想要求教学由知识传输型向技能培养型转变。信息化环境下的教学模式包含教师、学生、教科书和媒体等四个要素、且彼此之间相互关联、相互作用，模式之间是一个“你中有我，我中有你”的相互关联和相互作用的关系。随着英语教学改革的深化，考核提升到了更全面、综合地考核英语应用能力，推动教学要求的贯彻实施和基于计算机和课堂的教学模式的推广。因此，学校应优化课程设计，推出精品课程。创新教学活动。建设优秀教师团队。通过多样的教学活动，如语言知识类：语法系列讲座、词汇学习训练，写作／翻译技能系列讲习；应用技能类；学术英语、公共演讲、应用文写作、研究型／任务型／解决问题型教学项目；专门用途类：科技英语写作／翻译、商务英语、法学经典选读；通识类(人文素质类)；赏析型课程、文明／历史讲座、国别文化讲座、文化／习俗比较等培养学生的爱好，引导其就自己的喜好学习。在各种模块的支撑下，学生通过学习的成功感增强自我效能。从而进一步促进英语的自主学习能力。
4 结论
在新的教学模式及新的时代环境下，加强学生自主学习能力对学生的学习成绩至关重要。充分了解学生的英语学习自我效能程度和学习策略；同时教师以参与者而不是旁观者的身份、运用多种手段提高学生的英语学习自我效能，引导他们在实际学习过程中形成适合自己的英语学习策略，实现真正的学习自主，从而提高英语学习水平。
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