怎样应对考前综合病症
一、失眠
状态：眼睛困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。
应对高招：干点别的.事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。
二、厌倦学习采集者退散
状态：越临近考试，越不想学习。
应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。
三、怯场
状态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。
应对高招：自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。
四、记忆阻滞
状态：提笔忘字，对某个概念非常熟悉，可就是想不起来。
应对高招：转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。
五、头痛、头晕、“晕场”
状态：莫名其妙头晕或头痛。
应对高招：可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。
【怎样应对考前综合病症】相关文章：
如何应对计算机等级考前综合症11-25
求职被骗应该怎样应对07-28
怎样应对职场心理问题11-02
如何巧妙应对考前焦虑症08-22
法国留学语言要求怎样应对09-11
外企英语面试怎样应对问题12-09
怎样应对毕业论文答辩07-03
没有经验怎样应对面试08-05
大学生怎样应对求职陷阱07-06
如何应对考试焦虑综合症08-17