有心理问题的人怎么办
心理健康已成为21世纪世界公共卫生问题和突出的社会问题，每个人都有可能遇到这样或那样的心理问题。下面我们来看看有心理问题的人怎么办，仅供大家参考！
1、积极认知
任何事物都有黑、白两面，拥有健康认知的人总是积极地看待一切事物。消极认知就是只看到事物不好的一面，而忽视好的一面，消极认知会影响我们的情绪和行为。只要我们积极的看待生活，多往好的方面对待一切事物，我们就能获得愉快的心情。认知改变，心态也就改变了，情绪也就不一样了。
因此，要改变消极认知，看到事物的`积极方面，换个角度看问题。 “换个角度看问题，希望就在你面前！”
合理认知需要关注“认知三点”：去掉盲点、找到支点、展示亮点。
第一：去掉认知的盲点。我们常常只看到生活的一面，而看不到生活的另一面。
第二：找到生活支点。做一个小试验，请问，你能否用一个手指将一个杯子稳稳地举起来？很难举起来！为什么举不起来？因为支点太少，没有稳定性；如果增加到两个支点，勉强可以举起来，但不稳定；增加到三个支点，就可以将杯子稳稳地举起来了。这个试验给我们很好的启示：生活需要支点，支点越多，生活的稳定性就越强。生活中支点有哪些？如亲人、战友、工作、事业、爱好、组织等都是生活的支点。因此，在生活中要学会找支点，支点越多生活稳定性就越强。
第三：展示自身亮点，每个人都有自己的长处和短处，有自己的特点。特点就是成功的亮点。在生活中学会找认知三点：去掉盲点、找到支点、展示亮点，这样就会有一个良好的心态来面对生活了。
2、悦纳自我
世界上没有十全十美的人，每个人都有优点和缺点。优点中可能包含缺点，缺点中可能包含着优点。既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点。变短处为长处，变缺点为特点，绝望中看到希望，你就充满自信！
生活中有些东西是可以改变的，而有些东西是不可改变的。我们既要接纳自己，也要接纳自己的家庭和亲人。我们生活中有三种关系一旦形成，是不能改变的。第一种是父母与子女的关系、第二种是战友关系或朋友关系、第三种是师生关系。尤其是父母与子女之间的关系更是变不了。永远记住一句话：如果哪一天你敢把自己的父母给抛弃的话，那么生活也就对你画句号了。因此，我们要学会改变可以改变和可以控制的，接受不可改变和不可控制的。
3、激励自我
人生活在社会上既需要自知之明，也需要生活信心和勇气，这种信心来自自我的力量。当别人高看你的时候，你用不着冲向云霄，因为你最了解自己，知道自己有几斤几两；同样，当别人看低你的时候，你也用不着自卑，这时更需要你看得起自己。试想，连你都看不起自己了，还有谁会看得起你？因此，要学会赞许自己，激励自我。
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