拓展项目：有些苦是自找的能让队员们懂得有时候困境的产生不是来自外力，而是因为人本身的行为和想法所导致的。拓展项目：有些苦是自找的是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
项目类型：提高情商与逆商/注意力/充能器
活动形式：全体参与
所需时间：5分钟到10分钟
场地要求：会议室
所需材料：一杯浓盐水
活动目的
使听众懂得有时候困境的产生不是来自外力，而是因为人们心志未能专一。
操作步骤
1、培训师先向大家说明：很多困境的产生，不是来自外力，而是因为心志未能专一。提高情商的能力，第一需要忍受“痛苦”，控制情绪;第二需要心志专一和敏锐的察觉以及能找出“痛苦”来源的能力。
2、接着培训师伸出一个指头，放入浓盐水(为了增强效果，可在容器的外面写上“苦水”)中，然后张开口，舔舔手指，笑着说“味道真是好极了”。
3、随后，培训师要求所有听众都要像他一样，操作一次。
4、等操作完一遍，问大家：味道怎么样?大多数人会说很“咸”。
5、培训师继续说：各位，我很高兴看到你们，在提高情商的过程中，第一项做得很好，但你们第二项却都没有通过，因为你们没有注意到我舔的手指和我刚才放人容器的，不是同一个。
拓展提示
项目效果的好坏，很大程度上在于培训师是不是可以“骗”过大家，从这点上来说，主持人一定要事先多练习。只有这样才可以将手指的“调包”动作，做得天衣无缝。
相关讨论
1、你舔到的是什么味道?怎么会是这样?
2、在现在困扰你的压力中，你能找出产生的根源吗?
3、你从这个项目中，还获得哪些启发或收获?
延伸阅读：
经过公司人事部的策划组织，我们一大早就开赴黄陂木兰古门拓展基地，进行为期2天的拓展训练，此次活动得到了公司领导的重视和支持。这不是一次普通的郊游或娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。 2天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻、训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考，以下我把自己的心得体会与所有的同仁进行分项。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个部门的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个部门之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
二天来，在教练的带领下，不仅把妙趣横生的训练项目同个人、团队、伙伴联系在一起，更体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，相信团队突破心理极限，成为完美的团队!可以说这是一次难得的经历，通过拓展带给我们乐趣的同时更让彼此增加信心、勇气，同时带给完美更多的思索，如果没有你们的支持，如果不是你们的臂膀，如果缺少你们的双手，如果没有你们的智慧，或许，也就没有“我们”! 感谢公司组织此次拓展训练，我们用心体会了团队精神，强化了个人素质，激发了高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们集团公司更富团队凝聚力和战斗力!