什么是微反应？
百科解释：是人们在受到有效刺激的一刹那，不由自主地表现出的不受思维控制的瞬间真实反应。
人与动物的不同是在长期发展进化中，拥有自己的思想和智力，能够有意识地控制自己的反应和行为，甚至是伪装自己的真实反应。但在某种刺激下，出于生存本能，在极短时间内会不由自主地表现出瞬间或微笑的动作或表情。
同样的，在应聘面试时，我们的求职者也会不由自主地做出一些微反应，今天毕老师就来和大家聊一聊有哪些微反应你可以好好利用，一起来涨姿势吧！
这是人在惊讶、不安甚至恐惧时所产生的微反应。这种情况下本能地减少动作，保持不动。
（1）面部惊讶
在惊讶时，面部呆滞，眼睛睁大，嘴巴微张，就像我们平常说的被“冻结”的表现。
（2）呼吸控制
会不自觉地屏住呼吸或者放慢放轻呼吸。
（3）手脚约束
常见手部动作是双手拉住放在身前或身后，又或者插在裤兜里。脚最常见动作是固定双腿不能乱动的状态，肌肉紧张，不敢轻松随意地叉开双腿站立。
（1）视觉安慰
视线转移。当成年人在感受到负面情绪或者压力时，往往会下意识地转移视线，减少目光接触，而看向自己比较熟悉，或者能感到安全的地方。
（2）口唇安慰
在紧张有压力时，人会大口喝水、吸烟、咬铅笔等等。在潜意识告诉自己：我在吃东西，我很安全。
（3）皮肤安慰
集中体现在头部、脸部，当大脑感受到压力紧张时，对这两个区域进行安慰动作，效果最快。比如，挠头，抚摸鼻子和嘴可以有效地消除不安。
当然还有比较常见的动作是搓手、反复交错手指，以此来隐藏的是焦虑，缓解压力。
遇到不安和危险，逃跑是本能，而逃离反应就是逃跑的一种微反应。
（1）视觉逃离
视觉逃离与视觉安慰区别：视觉安慰是让视线离开负面刺激，寻找积极安全领域。而视觉逃离仅仅是想要逃离危险，具体表现为眼神飘忽不定，一直回避不敢对视，更多的是心虚。
（2）角度扭转
一般情况，坐着的时候，翘二郎腿是比较轻松舒适的坐姿。当你感到不快或受威胁时，微反应就是收起二郎腿，把双脚一前一后摆好，甚至用双手撑住座椅，做出逃离的准备动作。
而站着的人，当感到不快或受威胁时，会把双脚的位置调整成一前一后，这正是一种起跑的姿态。
而会把头转向一边，看似观察别的地方，再转回头来，保持微笑，好像是告诉你“我还在听”，过一会儿又把头转开，这也是一种逃离的表现。
（1）仰头或低头
当某人下巴抬高，头向后仰，其表现是一种不屑和傲慢的态度。低头表示谦卑和服从。当对方低头时，背依旧是挺直的，说明他虽服从但不服气。当对方在低头时，背部是弯曲的，可以基本判定对方没有反抗的心态。
（2）拥抱
标准的拥抱是双方的身体正面贴在一起，手臂搂住对方向自己一方用力；而违心的拥抱，是对胸部以下距离的控制。当双方都有点驼着背在拥抱，其实是有意让躯干和腿远离对方，也暴露了内心的疏远。
正如动物会通过味道来圈定自己的领地，人也会通过一些微反应圈定领地。其中，领地反应有两个表现，一是在领地里展示权威，二是在领地外表示防御。
（1）在领地里展示权威
双腿叉开，两臂张开，拳头向下，让自己所占的面积扩大。
（2）在领地外表示防御，抱起双臂，交叉胸前。肌肉的收缩和重叠，可以让上身看起来更加魁梧，增加威慑的效果。
无论是两臂张开，还是抱起双臂，可以判断出对方产生了戒备心理。
在所有的情绪中，愤怒是最难控制的，一旦被唤醒，就是处于一种战斗状态来应对威胁。
（1）脸部的战斗反应
比如，我们常见的咬牙切齿、鼻孔张大，眼睛瞪大，眉头紧皱等。脸部的肌肉变为紧张状态，因为愤怒而扭曲，就是这一原因。
（2）身体的战斗反应
身体绷紧，双拳握紧，准备迎战。
（3）手指的微动作
最经典的动作表现就是指人。当对方在说话时，下意识地用力用手指点，可以判断对方正处在愤怒之中；另一个表现是食指和中指并拢，用力按在桌子上，这也可以不满和愤怒的表现。
看完这6种微反应后，求职者想想自己在面试时，是否有出现过。如果有，那就要注意咯，适当地加以利用，能够为我们在应聘中大大加分。
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