如何优雅地处理职场情绪化

　　职场如战场，每一个职场人的精神都被紧张分子注满，压力十分的大。所以情绪也是那么不乐观，难免总是情绪化。如何优雅地处理职场情绪化呢？毕老师来为你支招。

　　你是一个情绪化的人吗

　　你是一个情绪化的人吗？你懂得调动情商排解自己的不良情绪吗？今天的情商测试，带你更加了解自己。

　　测试问题

　　爱上一个人之后，好像认识得越久，就会有越多的恶习出笼，和最初相恋时的完美形象大相径庭。到底什么样的爱情酷刑让你觉得最受折磨？

　　A、抽烟、喝酒、赌博等恶习

　　B、喜欢管东管西

　　C、爱人常和酒肉朋友鬼混

　　D、动不动就爆发冷战，避而不见

　　答案分析

　　A、你能够将自己的感觉隐藏起来，让别人不知道你在想什么。可是，你会在适当的时刻释放出你的心理压力。对于别人和自己而言，这些小火花不具有任何杀伤力，你在无形中就将伤害降至最低。在别人眼中，你像是一个没有脾气的人，其实是因为你熟知该如何处理自己的情绪垃圾，才能控制得如此得体。

　　B、你有点容易烦躁，不喜欢被别人盯得很紧。如果有人太过关心你的生活和一举一动，虽然只是提出一个小建议，恐怕都会引起你很大的反应，因为你喜欢照自己的意思做事，不愿受人干涉。被人管束会使你有窒息的感觉，你简直一秒钟都不能忍受。你的情绪来得急、去得也快，不过要留心别在盛怒时对别人造成心理伤害。

　　C、你很在意自己所处的地位是否巩固，所以如果你知道自己还是处于胜利者的地位，仍然高高在上，就不会太介意平时发生的小事了。人生难免会有起伏，说你完全不会受影响那是不可能的，但是你会评估此事的重要性。将时间和力气花在不必要的争执上，对你而言，实在是太浪费时间了。

　　D、你的感觉很细腻，别人的一两句无心之语，你听到后，就如同千万根针在扎着你的胸膛，让你痛不欲生。很多时候，是自己把事情严重化了，明明对方没有那么多枝枝节节的想法，可是经过你一诠释，好像就演变到非开战不可的地步。大部分了解你个性的朋友，都会尽量小心说话，免得成为罪人。

　　如何优雅地处理职场情绪化

　　其实进入到职场之后，我们就不应该再情绪化了，但是人都有七情六欲，情绪这回事很难控制，很多人还是会因各种原因而变得情绪化。如何优雅地处理职场情绪化？

　　1、先给自个的心情充电

　　常常觉得筋疲力尽，高兴不起来？你是不是总像太阳相同，尽力把温暖传递给每一个人，最终才想到自个？这种看似巨大的献身有时却是 “双刃剑”。不只会榨干你的精力，到最终还会损伤到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只需照顾好自个，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的高兴磁场不断分散出去。

　　2、收起玻璃心

　　滴滴总裁柳青在谈到对团队的期待时，第一点就是希望团队要有“心力”——放下玻璃心，换一个钢的、铁的回来。

　　对营销团队和市场团队，我一直很苛责的。基本上他们递过来的产品都会被打回原形。从来都是讲不好，很少很少鼓励他们。

　　要求员工心理强大，是很多老板的共识。蚂蚁金服首席执行官彭蕾在一次会议中发表自己对于“什么是合格人才”的看法，其中很重要的一点就是要“皮实”。

　　第一，就是足够聪明，包括智商和情商。要有直觉，充分发挥感性的力量；第二，乐观，站得高自然看得远，只有眼光长远才不会计较眼前的困难；第三，皮实，不要有玻璃心，一碰就碎。在激烈的竞争环境下，很难有谁会顾及到彼此的情绪；第四，懂得自省，有时候虽然不是你的问题，但也需要你为这个问题寻找解决方案而不是计较孰对孰错。

　　可见，负能量和玻璃心的员工是不受欢迎的。有时这些坏情绪的滋生连自己都觉察不到，但其产生的危害却是不可忽视的。不仅会影响自己的工作效率，还会影响整个团队的士气。

　　3、写日记

　　热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆正本不属于你的工作，让你又累又抑郁？主张你每天晚上写下总结，“今日帮了谁？”“为何帮他？”“内容是什么？”“做了那些事高兴吗？对自个的好处是什么？”。日记能帮你及时了解自个的“能量去向”。在施予援手前问自个两个疑问，“我是不是有才能帮他？”“他真的需求这个协助吗？”。许多时分他人求你帮助，不是因为他们做不来，而是因为懒。

　　情绪化就像影藏于你我内心的那股黑势力，任由其猖獗，最终只会损己又损人。职场生活总有许多不如意之事在等待着我们，我们无法逃避，能做的就是心平气和地去面对它，寻找办法解决它。职场人士请谨记“胸有惊雷而面如平湖者，可为上将军也”。