心理倾诉带来的变化
当你的内心受到伤害的时候，你会选择心理倾诉吗?你清楚心理倾诉会给你带来什么吗?以下是小编为大家精心整理的心理倾诉带来的变化，欢迎大家阅读。
一、学会对负面情绪的解释：你的悲伤到底是什么?
我接待的来访者中有一些人，只有停留在对情绪的记忆当中，能知道自己是在怎么样情绪当中，可是却无法说明这是怎么样的一种情绪。
如来访者能说出自己很失望，却不明了这是对什么的失望，或许是对人际之间不真诚的失望，或许是对爱情中对象无法达到自己期待的失望，或许是在职场中被领导批评的失望。
无法解释的情绪最终只会导致情绪泛化，整个人生似乎就是笼罩在这样的情绪里面，而且让我们感到无力去抗衡和改变。
所以通过心理倾诉能让我们在心理咨询师的引导下，学会对自己遇到的情绪进行解释。
我们只有对能解释的东西，才会对我们自己有把握感觉，才会有足够动力去做出改变。
二、学会对负面情绪的接纳：停止愿意沉浸在负面情绪里
我接待的来访者中有一些人，只有停留在对情绪的记忆当中，能知道自己是在怎么样情绪当中，可是却无法说明这是怎么样的一种情绪。
如来访者能说出自己很失望，却不明了这是对什么的失望，或许是对人际之间不真诚的失望，或许是对爱情中对象无法达到自己期待的失望，或许是在职场中被领导批评的失望。无法解释的情绪最终只会导致情绪泛化，整个人生似乎就是笼罩在这样的情绪里面，而且让我们感到无力去抗衡和改变。
所以通过心理倾诉能让我们在心理咨询师的引导下，学会对自己遇到的`情绪进行解释。
我们只有对能解释的东西，才会对我们自己有把握感觉，才会有足够动力去做出改变。
三、学会对负面情绪的根源追溯：你究竟为什么会情绪失控?
心理倾诉是个轻度的心理咨询，重在心理疏导，对情绪的疏导。其实我们遇到的每件痛苦的事情，如果在事后，我们可以做到理性去对待。
可是在当下此刻，我们无法回避得了这件事情给我们带来的情绪上的影响，如爱情中的伤心，人际当中的失落，职场里的迷茫，亲子关系当中的担心等等。而心理咨询师能通过来访者的情绪上困扰的表述来引导来访者定位到问题的可能根源，毕竟我们的情绪并不是无缘无故地靠近了我们。所以单纯地和身边亲朋好友宣泄自己的情绪，只是做到暂时的缓解。问题根源仍在，情绪依然会在某一天爆发。
通过心理咨询师的专业引导，可以让我们来访者将这颗催人伤心的根源“洋葱”一层层剥开，虽然过程会让我们爆发各样的情绪，但我们能随着心理咨询师的引导，真实地去感受到自己的情绪的事实根源。在这过程中，我们的各种各样的负面情绪得以净化，真正让我们自己从这样的情绪当中解脱，回归理性的我们。
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