“四多法”培养幽默感
生活离不开幽默，那么应该怎样培养幽默感呢?下面“四多法”培养幽默感是小编为大家带来的，欢迎大家阅读。
时而令人发笑，时而引人深思，时而化解尴尬，时而讨人欢心，有幽默感的人魅力无穷。但成为有幽默感的人并不容易，要提升幽默能力，不妨学学下面四招。
多想。
讲述自己危险或者尴尬的经历，并从中找到笑点。回想几个你经历过的最尴尬的时刻，并找到其中有趣、好笑又能引起共鸣的点，再把经历编成故事，加入幽默的说法、夸张的表达、戏剧的色彩。这种自爆短处、自我嘲笑的方式不仅给生活添了乐子，也是一种自我解脱。
多讲。
幽默不能光想不练，要成为幽默的人需要练习说笑话。创作从模仿开始，平时可以收集名人的妙语、流行的“抖机灵”，或听相声，遇到合适的情境，可以大胆说出来。也许一开始抓不好节奏，但多尝试几次后，就会慢慢知道什么类型的幽默语更能引起共鸣、怎么说才会让人耳目一新。别人的幽默语说多了以后，自然而然就会产生幽默的思维方式，并不自觉地说出有个人特色的妙言。
多笑。
生活中不可能处处称心如意，遇到令人恼火、令人泄气的事情，生气和发怒往往于事无补。这时可以给自己“表演微笑”，对着镜子笑，或对着别人笑，都可以帮你平复心情，甚至达到愉悦。来回训练几次后，每遇到烦心事脑海就浮现自己微笑的样子，久而久之，就不那么认死理，心胸才会豁达，才能积极地笑看人生。
多读。
幽默需要优秀的语言表达能力和想象力，深刻的幽默更是要洞察力和理解力。要做到高级的幽默，需要到浩瀚的文学作品里找素材，以增加自己对各方面的见识、丰富说话内容、培养智慧，听得懂别人的弦外之音，也懂得机智地回应甚至反驳。当年中苏交恶，前苏联外交部长飞到北京，周恩来总理去接他，由于两国关系不好，所以没有铺红地毯，也没有欢迎的人群，外交部长一下飞机看到这个场景，与周总理握手时说了一句：“北京的冬天好冷啊。”周总理回答道：“这是一股来自西伯利亚的'寒流。”一语双关，让人拍案叫绝。
延伸阅读：
1、你自己、或者你身边有人遭遇过抑郁症的困扰吗?
2、你是否赞同心态决定生活状态这种说法? 你的心态对你的生活状态有怎样的影响?
首先脑补一下，刚才诗中提到的使徒约翰。传统上被认为是《约翰福音》、《启示录》的作者，耶稣的挚爱门徒。在耶稣被钉上十字架受死之时，受委托奉养耶稣的母亲。晚年被流放拔摩岛。
今年九月份，演员乔任梁自杀身亡的事件，又把“抑郁”推到了风头浪尖上。在此之前，也有很多名人自爆曾遭受抑郁的困扰。据说我国每年有28.7万人死于自杀，其中自杀人群中70-80%患有不同程度的抑郁症。
那么什么是抑郁症呢?
“抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。”
抑郁症产生的原因很多，但其中之一是遇事悲观，自信心差，过分担心。
心理学界有一个很著名的情绪ABC理论。A(Antecedent)是指诱发性事件;B(Belief)，指的是信念(即个体对这一事件的看法、解释和评价);C(Consequence)指此事件导致的情绪或结果。
契科夫有篇小说叫做《小公务员之死》。小公务员切尔维亚科夫一次去看戏，不小心打了一个喷嚏，结果口水溅到了前排一位官员的脑袋上。小公务员十分惶恐，赶紧道歉。并且几次三番地反复道歉。最后还是不能卸下心理负担。结果，他死了。在这篇小说中，喷嚏事件就是A，他死了这个结果是C，导致他死亡的是他自己无限放大这件事，无限恐惧和担忧的情绪，这就是B。
同样一件事情，不同的人对它有不同的看法，所以最后会产生不同的结局。
还有一个月就面对高考了，大家都在座位上静静地自习。突然教室里发出“咣当”的声响，原来小明的座椅坏了，自己摔倒在地。坐在地上的小明自然自语道：难不成是学习的压力太大造成的?全班同学哈哈大笑起来。
小明的幽默不仅调节了自己的情绪，也愉悦了其他同学。所以，面对压力，自我解嘲，无疑是一种很好的放松方式。还有其他例子，一会书友们可以自己找来看看。
我格外欣赏作者引用的英国作家威廉·萨克雷那段话：“生活是一面镜子，你对它笑，它也会对你笑;你对它哭，它也会对你哭。”没错。怎么过都是一天，无法跳过去的一天。收起自己的愁眉不展，换一个角度看世界，会使自己的心情大不一样。
人们之所以不开心，无外乎是因为有些人、有些事没有达成自己期待的样子。其实想一想，人生哪有什么是十全十美的。
上天给予每个人的幸与不幸大约是一样多的，只不过人们遇到他们的时间不同而已。在这世上的我们不要太贪圆满，留一个缺口给他人，让幸福也流向别人家的院子，不是很好吗?
大凡抑郁之人，多是苛责之人，对人对己都是如此吧。
作者下面这段话，说得也很经典：“对待同样的一片面包，两个人的态度却截然相反，这就是心态所起的作用。积极乐观的人，在那一片面包中得到的是满足，看到的是希望;而消极悲观的人，得到的是不满，看到的是绝望。这正好印证了“境由心造”这个词。一个人能否获得轻松、愉快、幸福，并不是取决于他拥有了什么，得到了什么，而在于它的内心是否有笑意。”
是的，“幽默人生没有固定的程式可以遵循，也没有那么多现成的语言可以套用。” 生活亦如此。
正如我在今天那首诗中所写：你在黑暗中 看见暗 / 他在黑暗中 看见光。每个人有每个人的不同，正是这不同，成全了我们是独立的个体;也正是这不同，导致我们的生活形态不一样。
小到对于一首诗、一本书，大到对于生活，对于人生，我们眼中所见，常是我们心中所有。我们内心开朗，阳光就会照进心房。
【“四多法”培养幽默感】相关文章：
培养幽默感有助于心理健康11-30
心理测试：幽默感11-20
怎么样培养多才多艺的宝宝10-10
幽默感人的经典语录08-22
很有幽默感的爆笑笑话11-17
合同法视角下订单式人才培养08-11
全面实施素质教育多措培养创新人才的论文10-19
红茶的四种喝法12-09
大口花瓶四大插花法10-09