心理学知识：男人和女人的邂逅
自从世上有了男人又有了女人，便有了异性间的吸引。后来，一个男人和一个女人在一起，就有了家，许许多多的小家堆在一起，人们把它称为社会。假如没有男女两性，就不会有这一切，所以，在今天的我们看来，帮助男男女女建立家庭的所谓“爱情”，这个很多人眼里不够严肃的话题，其实是最重要的事。
男女之间的关系，对其余的社会关系，具有跨时代跨地域的穿透性影响力，那么我们可以怎样努力避免坏的影响，使好的影响发生在自己的身上呢?作为一个男人/女人置身于这个社会中，又可以怎样看待那些热点的两性话题呢?
为此，我们特邀杭州知名心理咨询师夏丁玲老师来到心灵咖啡网，为我们解答一二。夏老师的擅长领域：青少年心理咨询、婚恋情感、家庭关系，心理压力调适，职业困扰和生涯规划等。
一、男人与女人的邂逅
当你被一个人所吸引，去爱，就成了一种使命。为了爱Ta而靠近Ta的路程，没有明灯，牵手之后一起走的旅程，没有终点。尽管有着重重阻碍，但仍不能阻挡一颗想要在一起的心。这条路要怎样才能走得更好?请夏丁玲老师给我们一点建议吧!
心：如果想深入了解对方，可以从哪些方面入手?
夏：要深入了解一个人，首先可以从宏观的角度去看，比如说出身的家庭背景，生长环境以及求学和工作的经历，因为这些因素对一个的成长会有很大的影响，有形无形中会使他拥有了属于自己的思考方式和行为模式。
譬如说，大提琴家马友友是华裔美国人，所以比一般的古典音乐家更为兼容并蓄，但因父母皆是学习古典音乐的中国人，他从小听父亲讲述着中国的古代故事，于是他的大提琴演奏中会传递出很多悠远又深厚的中国特色的东西。
另外，我们还可以从微观入手，比如说一个人的穿着搭配，吃饭的方式，待人接物的态度等，很多小细节里可以看到其背后的理念和价值取向。举个简单的例子，有的男孩会在与女友通电话结束的时候，先等待对方挂断，然后再发一条晚安信息，这样的表现里透出了男孩的温柔体贴以及对待女孩的尊重和在乎。当然，也不排除，这是一个成熟并且懂得女性心理的男子。
心：在不了解对方的情况下，如何让对方更喜欢自己?
夏：这是一个很有趣的问题，涉及到心理学中的概念——印象管理，它指一个人通过一定的'方式影响别人形成的对自己的印象的过程，我们会试图使对方能够积极看待自己。
在不了解对方的情况下，首先要对见面的场景清晰定位，适当着装，做到符合社会对一个女性或者男性的基本要求，可适当的流露自己的特点，以产生良好的第一印象，譬如显示优雅知性的女性美或是呈现出成熟稳重的男子气。但不用太着急凸显自己的个性，这样做会比较冒险。
其次，待人接物时要有分寸感，保持一个良好的社交距离，不能太亲昵也不能太疏远。同时要关注到对方的反应，因在交往过程中，舒适安全是每个人都会比较在意的。留意自己不要触碰到对方的雷区，谈论话题可灵活，有时候用认真的倾听状态，会比较容易打动对方，使其愿意进一步靠近你。
第三，个人的状态是最重要的，一个面带温和笑容的，能够礼貌地回应对方的人，在哪里都会比较受欢迎。如果你可以放松自己，试着关注对方在意的地方，你将会更能够了解到对方的期待。这样，你会更有的放矢地散发你的魅力，而吸引着对方来探索你，你们之间良好的互动就产生了。
心：性别气质极端的(特别男人的男人和特别女人的女人)，对他们，您的恋爱建议?
夏：首先，什么算是性格气质极端呢?譬如特别男人的男人的定义是怎样?膀大腰圆，五大三粗么?让人看到第一眼，就觉得他可能有暴力倾向，使人不由自主地要后退么?这真是仁者见仁，智者见智的事情了。有的女性就是喜欢这样的男子，她们认为这是有英雄气和力量感的，让人觉得可靠和安全。
所以我猜测这个问题，想要探讨的是，特别要把自己当男人或者女人，然后强调与异性差别的那些人的困扰。譬如一个女孩，很是温柔似水，小鸟依人，但是一见面就嚷着：人家是小女生啦，你是大男人啦，你要让着人家啦!这真是很容易让人受不了的。这是因为，你的性别气质给对方带来了压力感，他觉得难以与你平等相处，会轻易就被你威胁到的滋味可不好。
所以，这里的恋爱建议很简单，你可以渲染自己的性别气质，当然也要给到对方渲染自己的空间，如果可以适当的收敛自己，或是增加一些另外可以平衡自我的东西，那就更好了。
心：长相太极端且不好看的人，我们总担心他们没有恋爱运，(太胖、太瘦、太不好看)，对他们，您的恋爱建议?
夏：如果一个人都走了极端，还不思改变，那么心理学家也是没有办法来解决的。所以问题的关键不在于是否太胖或者是太高等，而在于当事人是怎么来看待这个情况。假设你相信，终究会有那么一个人会欣赏上胖胖的你，那么你可以一直保持这样的身材下去，快快乐乐地寻觅和等待他的出现。
可是，如果你一边叫着：我这么胖怎么会有人爱，一边暴饮暴食，窝在沙发上看电视，那别人真的爱莫能助了。现代社会，有那么多先例可以参考，如何让自己容貌变化，并不困难。
所以，我常会与学员开玩笑，未来你遇到了心仪的人，然而对方计较你容貌太极端，这可能会成为你的一个大刺激，你可能会痛苦，然而也正因为这份痛苦，你重新审视自己，你可以选择改变劣势，譬如减肥，也可以选择让自己其它的优势更加焕发光彩，譬如善解人意。这些都是可以的，最宝贵的是，你在思考如何与人发生恋爱连接的过程中，你达到了与自己的沟通和认可。然后，你再来思考对方于你有多么重要，你想要一段怎样的关系，从而做出相应的调整和变化。
心：很多专家谈到很多维系恋爱关系和婚姻关系的方法，那么什么情况下您认为放弃关系会更好呢?
夏：说到放弃关系，总是会让人有莫名的伤感，这好像可能意味着经营上的失败。所以我们需要有新的视角来看待，也许这样问，会更有积极的感受：结束一段关系需要经过哪些评估才是适当的选择呢?
这里面，对于恋爱和婚姻要分开来讨论，因为婚姻涉及更多的层面，恋爱相对简单一些。
在经历了甜蜜的激情后，时间自然会带来一些关系上的挑战。首当其冲的就是，面对同一件事两种声音，要听谁的?冲突是人与人相处中一定会遇到的情况，如果是普通关系的话，大家往往很容易心平气和的各退一步，反正未来又不是天天在一起，何必要较真呢。但是越是亲密的人，越容易在冲突发生的时候，情绪变得激烈，彼此都希望对方可以理解和接受自己的观点。这是两个人必须要经历的磨合期，一次次争执和苦恼里，反思和协商，最终建立起一套冲突解决模式，可以在情绪来临的时候及时觉察和中止冲突升级。
恋爱阶段的人们，有时候会发现，不管怎么做，都没有办法与对方建立良好的沟通模式，同时又发现，两个人无论从个性还是背景上，都难以一起规划未来，这个时候，选择分开，无异于是个明智的选择，但在决定前，先要问问自己这次是不是在逃避，问心无愧，方可重新选择，有以下几个问题可以帮助自己来看清，“我是否承担了自己的责任，我真的尽力了?我学到了什么，可以在下一次更好的经营关系?”
但是对于已经在婚姻中的人们，就要更多谨慎，因为，放弃关系不再是一个人或者是两个人的事情，它会牵连到很多的社会责任。很多人不了解，有些婚姻中的问题，并不是因为你或者是另外一个人的缘故，它仅仅是因为发展到了这个阶段，必须要经历的，比如七年之痒，中年危机等。
我在离婚劝导处做辅导的过程中，能够看到许多的夫妻，在遇到问题后，把离婚作为唯一的方法，当他们做了亲密关系评估的测试，常意识到婚姻是需要再迈进一个新阶段了，通过学习如何有效的沟通，即使是外遇类的伤害也可以变为成长的契机。
那么在婚姻里，什么时候放弃更好呢?如果有人觉得尽管覆水难收，可同时内心也不再纠结，可以用心平气和的状态与对方协商的时候，很有可能意味着此次改变会带来新生。一段关系，没有什么最好的结局，彼此在关系里成长，即是最大的收获。
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