心理学书籍：《不一样的健康心理学》

时间：2020-11-13 13:48:07 心理学书籍我要投稿

心理学书籍：《不一样的健康心理学》

　　内容简介

心理学书籍：《不一样的健康心理学》

　　《不一样的健康心理学》从多个常见的心理问题入手，帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么，以及如何去解决等等。在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态;PART1告诉你怎么样正确地认识并接纳自己;PART2教你如何制定一个合理、现实的目标;PART3为你讲述自卑心理的来源、表现、危害并会教你如何去克服;PART4向你介绍时下最“热门”的抑郁症，让你知道为何抑郁症会让人闻之色变;PART5详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准，并教你克服那些不必要的恐惧;PART6告诉你为什么人们总是抱怨不断，这样有什么不良影响，以及如何把抱怨变成解决问题的`方法;PART7向你揭示愤怒的各种原因，并教你如何“紧急灭火”;PART8介绍了各种控制自己情绪的方法，教你如何获得淡定的心态;PART9告诉你那些自恋者的秘密，也会告诉你人格障碍的相关知识;PART10会教你如何建立乐观的心态，以积极的态度远离各种心理问题。《不一样的健康心理学》中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法，让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。

　　心理健康已经渐渐成为了人们茶余饭后的主要话题，但是真正了解心理健康的涵义的人却并不多，我们往往只是把心理健康当成了一种“噱头”。其实我们需要对心理健康有一个正确的认识，关注自己的心理就好像关注自己的身体一样，是在为自己的健康着想。

作者: 芦淼
出版社: 中国青年出版社
出版年: 2010-10
页数: 222
定价: 28.00元

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