习惯的力量书籍简介

习惯的力量书籍简介

　　习惯的力量教会我们应该怎么利用好习惯的力量来获得成功，以下是小编精心整理的习惯的力量书籍简介，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　习惯的力量

　　副标：我们为什么会这样生活，那样工作?

　　作者：查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg)

　　译者：吴奕俊 / 曹烨

　　出版：中信出版社 2013-3

　　平装：304页

　　ISBN：9787508638010

　　定价：42.00元

　　原名：The Power of Habit

　　内容简介

　　人每天的活动中，有超过40%是习惯，而不是自己主动的决定。我们的一生，不过是无数习惯的总和。

　　关于习惯

　　习惯的定义为：刻意或深思后而做了选择，过了一段时间之后，不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。一开始，我们会动脑决定自己该吃多少，在办公室该专心做什么，该多久去小酌一次，或什么时候该去慢跑。不过一阵子之后，我们不再深思，也不再选择，一切变成自动自发。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后，人脑便停止全心全意参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或是意识到其它新习惯存在，否则该行为模式会自然而然启动上路。幸好，习惯强而有力，却也脆弱易摧;习惯会自然而然不知不觉出现，却也能刻意培养;习惯常未经同意便自行探出头来，却也能被拆卸重新组装。

　　我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，不过其实并非如此。人每天的.活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。

　　关于习惯的力量：

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　　作者简介

　　查尔斯都希格

　　耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。《纽约时报》商业调查记者，撰写了一系列极具影响力的报道。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治伯克奖、杰拉尔德勒伯奖等众多奖项，并入围2009年普利策奖最终提名。他也经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。

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