人际关系敏感如何调节
人际关系中最重要的角色是自己。培育人际关系的第一步，便是培育自己本身。下面是小编整理的人际关系敏感如何调节，欢迎参考。
1、言多必失
交际中人们都喜欢与善于倾听的人相处，尽量让自己做到话不多、善倾听，但是在倾听的同时不要被对方的负能量所影响，有自己的原则，有自己的观点，少说多做。
2、不过重计较得失
人际关系中，不平等的付出总会出现，不可能每次都是完全的付出得到百分之百的回报，过多的看重得与失的多少，让相处的彼此在交际的过程中感受到不平衡，导致关系不融洽。
3、让步是门学问
关系恶化的时候，学会退一步，彰显出你的大度，主动交好会让你们的关系破冰。人际关系中，懂得让步是一门学问，会让步不代表你趋于低头，而是更懂得自己的底线和原则，会在重要的事情上坚持，不在鸡毛蒜皮上纠结。
4、帮人帮难处
锦上添花不及雪中送炭，当一个人春风得意之时，你纵有百般祝贺不及他遇到难处之时，你伸出手拉他一把会让他感激涕零。我们总是格外珍惜那些真心帮助我们的人。
5、正确进行自我评价
人际关系敏感的主要原因是自我评价过低。形成正确的自我评价是解决人际关系敏感问题的根本途径。通过发现自己成长中的点滴可以提升自信。同时可以与知心好友进行交流，发现别人眼中自己的长处。
6、对他人的言行多元评价
当接收到他人言行的信息时，不妨通过多角度评价他人的言行，帮助自己找到最接近实际的评判。每个人都是芸芸众生中的普通一员，很少有一个人会时时刻刻注意你的言行。这个信念建立起来后，人际关系敏感就会改善很多。
7、及时宣泄情绪
情绪的及时宣泄可以提升心理承受度。不要漠视自己的不良情绪，不要忽略身体带给自己的信号。当不良情绪来袭时，及时运用适合自己的方式进行宣泄才是王道。
8、改变对自己的完美要求
人无完人是亘古不变的道理。但很多人由于成长环境、家长要求、自我期望等原因，很多时候对自己的要求趋于完美，不允许存在一丝一毫的不满意。这就导致过分在意他人评价的结果出现。要想改变，需从调整自己的要求开始。当发现自己不满意的问题时，不妨再找到一个别人不具备的长处，从而慢慢接受自己有不如人的地方也有比别人强的地方，这是正常的存在。
拓展：人际关系敏感作用
职场人常常感慨：人在江湖身不由己，这无奈不仅来自陪客户吃饭、加班、委曲求全，还有很多看不见的事情，职场中微妙的人际关系就是让许多白领为之烦恼的事。
把握几个敏感点，不跨越雷池，时常反省自己的言行，用积极心态灵活应变，不失为一个增强生存能力的`好办法。
少拿隐私当闲聊话题不问客户年龄、不问同事薪水是职场人必备常识，也是很多人通晓的道理。但是很熟悉的同事之间，尤其是一同共事六七年之久的部门同事，难免会关心对方的家庭情况。
这时候需要把握一个度：自己了解的要好同事家庭的经济情况、婚姻隐私、成员关系好坏等，不应该向第三人透露，即便这三人之间关系本身很要好。
另外，交往较深的同事间会互相交流客户情况，比如某个客户的一些商业习惯如喜欢在娱乐场所谈合作，或者存在一些怪癖行为，同事间交流极有可能让信息流传到客户耳中，这样对商业合作影响很恶劣，偶尔的过失也许可以通过解释来弥补，但是这样的事件在一个职场人身上发生过好几次，他就应该从心理上检讨自己的问题了。
人生其实没什么大不了的，因为你很难去预测明天。今天过得很快乐，你觉得赚了，或许你今天过得很不好，你会觉得闷闷不乐。快不快乐，很多时候都是取决于一个人的心态。放下一些负担，不要让自己太累了，细细品味自己的人生，放下一些东西，你会更加的快乐！
1、放下自卑——把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁;内心的强大，能够有效弥补你外在的不足;内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
2、放下抱怨——与其抱怨，不如努力
所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。
3、放下压力——累与不累，取决于自己的心态
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚，才能告别烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
4、放下懒惰——奋斗改变命运
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招;把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
男女同事保持正常交往俗话说，男女搭配干活不累，男女同事、上下级之间保持正常交往对提高工作效率有事半功倍的效果，但是要平衡好这之间的关系大有学问。
对女职员而言，有必要的话，和男上司的太太保持友好关系，尤其是面对一个善妒的妻子时。当出席有太太出现的场合，要谨记打扮大方端庄，切勿标新立异，那些性感服装可以留待其他场合穿。
男女同事无话不谈时，要注意分寸，讨论业务、政治或娱乐新闻都可以留到白天在办公室的时候，不要耽误同事下班后的私人时间。
个人情绪不要带入工作与家庭成员间感情失和、投资失利等明显带有个人生活色彩的事情，处理不当会将坏情绪带入工作中，这是职场精英特别忌讳的一点。如果经常受这些不愉快的事情影响，导致工作效率低下、与同事交流受阻，那么这位职场人离“被解雇”也就不远了。
在日常工作中，白领还要注意：小事看大。如果看到自己不喜欢的东西或事情就在脸上写个明显的“厌恶”，会造成领导和同事对你的反感，他们会认为你不够专业。应该学会尽量包容，做不到就保持沉默。别开口向同事借钱同事间一起吃饭、聚会是常有的事，如果觉得AA制有点不近人情，可以轮流请客，但是非特殊情况最好不要和同事借钱。
如果经常向别人借钱，会被认为是个没有计划的人，别人会对你的为人处事产生不信任。职场白领可以对自己定下一个原则：不要轻易欠别人一毛钱。当然也不是说自己不欠人钱，也不允许别人借自己的钱，借给别人钱时要具体问题具体分析，关键时候还要大方往外借。
链接人际关系敏感度测试有一天看到好友拎了一个你也很喜欢的袋子，觉得和你相当匹配，回家后一直念念不忘，你会怎么处理你的恋物相思病呢？
1、直接问朋友要到哪里买2、四处探听，偷偷买，不让朋友看见3、按捺想拥有的欲望，忘了那个东西4、想办法跟好朋友要来测试结果：
选择1：你总是大大咧咧的没有心机，也不会去设想别人的心情，有时敏感的人会对你产生误解，不过你的粗神经很少有感觉，还是我行我素，依直觉行事。渐渐大家就会知道那是你的本性而习惯适应。
选择2：你很注意小节，不愿失礼，所以待人处事十分客气，却会让人觉得有点矫枉过正，假假的，反倒适得其反。其实放松一点，不要那么拘谨，才能和朋友更亲近没有隔阂。
选择3：就你而言，生活单纯是最重要的事。你希望能平静度日，不要和是是非非有任何瓜葛。如果有人故意来招惹你，你也会伪装成一根木头，让别人的挑拨丝毫不起作用。即使你内心翻江倒海，外表给人的感觉仍然是心如止水。
选择4：你应该很受欢迎，无论同事、朋友、亲戚都愿意接近你，正是有这种好交情，你常常会得到贵人帮忙，人际交往的尴尬不化自解，职场上当然是无往不利。不过还是要努力充实自己，免得把好运都用完了，将来还是要靠实力养活自己。
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