心理学能让人们生活更美好
《生命时报》：您多次提到“人格力量”概念，它最适用于哪些领域?
伊娃·肖恩：人格力量尤其适用于育儿。很多家长对孩子抱有期待，但有时完全是基于父母自身的，而非基于孩子的人格或兴趣。比如有的父母经商很成功，他们就想尽办法把孩子也培养成商人。可每个人的人格力量不同，父母可能擅长与人打交道，而孩子的强项可能在思考与观察方面。若强逼孩子去经商，往往不能实现父母的期待。最终，父母很失望，孩子也因失去自信而感到人生没了价值。如果父母能意识到这一点，把孩子往物理学家、化学家、医生、建筑师等方向培养，就能发挥孩子的人格力量。据我所知，中国父母在育儿上往往会出现类似问题，希望能对他们有所帮助。
《生命时报》：最后，您有什么积极心理学技巧要推荐给中国读者吗?
伊娃·肖恩：积极心理学中有一个观点———“留心”，与东方文化不谋而合。“留心”就是让我们做个有心人，关注身边的变化。现代人总赶着去做下一件事、去下个目的地。有多少人能专心开车，而不思考其他事情?有多少人会在上班路上留心天气如何，小区的花有没有绽放?这种来去匆匆的状态让我们忽略了很多细节。我认为，做个有心人就是起点。当我们开始留心自己的心态、感受和周围环境时，就能有更多发现和思考，更能体会到什么是重要的，更能及时意识到潜在的机会，更能抓住身边的幸福。
最后，我希望每个人都能从细微之处传递积极心态，最好的方式就是微笑。跟人交流、与陌生人擦肩而过时，一个微笑就能传递积极情感。另外，视线的交流以及谈话中的肢体语言也能有效传递积极想法和态度，比如与人交谈时身体前倾，表示接受和关心。
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