如何缓解驾照考试压力
现在学车的人越来越多，但是难度也越来越高，这也就导致了很多学员会出现学车压力的情况，下面小编带来的是如何缓解驾照考试压力，希望对你有帮助。
1、呼吸放松
控制呼吸有良好的压力疏解作用。如果你的呼吸是从胸部和肩部开始的，说明你还没有利用肺的全部容量，最有效的呼吸方式是从腹部开始的。下面介绍一种顺腹式呼吸放松方法：
(1)坐在一张舒适的椅子上(不能是软沙发)。
(2)背部微贴椅背，肩部自然下垂。
(3)尽量扩胸并扩大肺活量。
(4)深呼吸，吸气时小腹微微凸起，呼气时小腹凹下。
2、肌肉放松
(1)穿宽松的衣服，平躺在沙发或床上，最好将膝部适当垫高，使背部后仰，放松脊柱。
(2)交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是：前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。
(3)紧张的动作做10-15秒。放松的动作做15-20秒。一次做两组。
3、作息饮食
(1)作息有规律。
(2)减少酒精的摄入减少令人兴奋得活动。
4、运动减压
运动分为用氧运动和无氧运动。有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等。他的特点是强度低，有节奏，持续时间长。无氧运动：是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，如赛跑，肌力等训练他的特点时间短、强度大。
对于学车压力怎么缓解的问题，我们应该采取科学有效的'方法，不要采取一些极端的措施，那样子不仅不能够缓解压力，还会对自己的造成更大的负担。
其实驾考和我们正常的考试并没有什么区别，只要我们愿意下功夫，掌握好学习的方法，那样子通过考试就是妥妥的了。
理论考试要重视
科一和科四不是纸上谈兵，理论考试对指导实际道路驾驶有很大的帮助。所以考前多做题，有针对性的做练习，为以后开车上路打下良好的基础。
训练场上听教练
没有人喜欢不尊重老师的人，更没有不听话就能学到东西的学员。训练场上听教练的，教练的丰富经验会对你起到很好的指引。
练习时要多提问
不要总在私下抱怨你练车中碰到的困难，遇到困难直接向教练提出来，多提问多沟通是解决问题最好的办法。
反复犯错要反思
进步的最大源泉就是善于反思，反思能促进学车的进度，反思能让你下次不再重蹈覆辙。
科二重点在记忆
科目二有五个项目都需要找点、打方向，因此只能牢牢记住，等到以后对车子渐渐熟悉，有了车感才不需要看点。但记忆在应对考试时才是最有效的。
科三难点在细节
科目三虽然简单，但仍然有很多人不知道挂在哪里。其实就是细节。这时候粗心大意绝对要不得。
考试之前想过程
进入考场之前不要加入正在议论的人群，也不要东想西想，赶快回忆考试流程和具体步骤，这样做是为了印象深刻的同时保持镇定。
考试当中须镇定
考试和平时的练习一样，只要做足准备，就完全没必要紧张。调整好心态，自信应对，你就已经赢了!
对于以上的这几点是我个人对大家的建议和分享，我们考试就应该要脚踏实地，很多人都会出现一些侥幸的心理，奉劝大家不要出现这种心理，会害了你自己。
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