关于男性产后抑郁症的应对
男性产后抑郁症的应对
提起产后抑郁症，人们通常会以为这是女性独有的一种心理疾病，但实际上，男性也会得产后抑郁症。产后抑郁症对男性的健康会有很大的`危害，那么我们应该如何应对男性产后抑郁症呢？
1、缓解添丁背后的心理压力。男性产后抑郁症发病的首要原因就与家庭人口增加所带来的财力投入、精力投入不适应有关。因此，心理专家建议男性有一定物质基础后再考虑要孩子，同时准爸爸最好跟随妻子一起学习，从而早做心理铺垫。
2、加强夫妻情感交流。受传统文化影响，很多女性认为怀孕后不应再过性生活，于是导致准爸爸们出现性压抑和失落感，这也是诱发男性产后抑郁情绪出现的主要诱因。其实孕期除前3个月和后1个月应减少性生活外，其他时间基本不受影响，只不过是体位上受到一定限制，动作也应尽量温柔，避免对孕妇腹部和乳房的挤压刺激。
3、补中益气的中药调理。男性产后抑郁症比女性要轻一些，而且多数是一次性的，经过一段时间的心理调适后，基本可以不药自愈。当准爸爸因情绪低落、睡眠不好影响到身体健康和工作效率的，可适当吃些舒肝、理气、活血的中药帮助调理。
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