经常过多使用香水是得抑郁症的征兆
以色列科学家说，女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆，因为抑郁者嗅觉会受到一定损伤，易导致涂抹香水过量。
患抑郁症的女性嗅觉也受到损伤，导致她们过量涂抹香水
英国《每日电讯报》4日报道，特拉维夫大学一个研究小组发现，某些疾病会导致患者嗅觉受损。因此，嗅觉不灵可能是患上严重疾病的征兆。
特拉维夫大学教授耶胡达·舍恩费尔德说：“我们研究发现，患抑郁症的女性嗅觉也受到损伤，导致她们过量涂抹香水。”
研究人员认为，抑郁症不仅是心理问题，也存在生理原因。先前研究证明，抑郁者病情好转时，嗅觉也随之增强。
舍恩费尔德说，这项研究结果不仅适用于抑郁症，也适用于自身免疫性疾病。医生可以利用嗅觉检测辅助确诊这些疾病。这项研究也表明，芳香疗法存在科学根据，可能对抑郁者起一定作用。
但先前有研究认为，抑郁症是嗅觉受损的结果，而并非导致原因。
中国缺少专业心理咨询师
几乎所有的自杀者都有精神疾患,10.4%的人可能患有抑郁症。这个数字说得通俗一点,就是你的十个朋友里就可能有一个抑郁症患者。这其中包括无数的作家、诗人、艺术家、明星、名人……他们有的以死亡结束与抑郁症的战斗,有的成为胜利者,有的依然在痛苦之中挣扎。
针对目前抑郁症患者在中国的人数猛增,钟南山认为,中国人的传统性格比较隐忍,习惯把事情压抑在内心。同时也是爱面子、“家丑不可外扬”的心理在作怪,患者往往把得抑郁症看成是“丢人”的事情,不愿意去看正规的心理医生。另外,中国的专业心理医生太缺乏,总体水平也不高。而在西方,心理学的研究水平在整个国家学术研究中都能够排在前二三位,一些都市白领平时即使没有严重的心理问题也会主动地向专业心理医师咨询。钟南山指出,抑郁症早期的防治比后期的治疗更重要。而他也指出,中国现在最缺的就是专业心理师,对于心理疾病,应当引起政府和全社会的更多重视。
“完美主义”心理作祟
面对当前抑郁症几近于泛滥的严峻形势,钟南山认为,随着现代生活节奏的不断加快,各种心理问题也日益凸现。尤其是一些作家、文艺家等社会精英分子更是成为了抑郁症的高发人群。而他分析,现代社会人们追求“完美主义”的心理,极易导致心理疾病,特别是在某一领域具有较高水平的社会“精英人士”或文人明星,他们害怕做得不好会影响到自己的声誉、公众的评价,在这种思想压力下,长期感到焦虑、不安甚至内疚,这种压抑的情绪得不到缓解,自然而然就会产生抑郁症或者其他的心理疾病。
钟南山举了一个很典型的例子:在观众心目中,喜剧明星是与笑声相连的,但实际上他们跟抑郁症距离并不遥远,其中的代表便是著名的'笑星“憨豆先生”。因为他之前主演的影片《英国间谍约翰尼》受到了影评家的猛烈批评,“憨豆”感到十分压抑,患上抑郁症,不得不接受治疗。也正是因为抑郁症,憨豆先生相当长时间里不拍摄任何作品。他对妻子说,他需要时间来进行自我调节,连金钱也不能让他快乐。——
谈到抑郁症导致自杀的严重后果,钟南山指出,抑郁症患者有一半以上有自杀想法,其中有15%最终以自杀结束生命。而且在钟南山看来,自杀欲望强烈的患者在外在迹象上未必很强烈,相反自杀倾向较弱的患者因为想要得到他人的支持和理解,往往会在日常行为中暴露出一些蛛丝马迹。所以在日常生活中,抑郁症患者的家属、朋友或者医生应该随时注意患者的行为举止和表情神态,及时与之沟通,与患者建立良好的信任关系,把他的自杀倾向扼杀在萌芽状态。
建议政府扶持心理治疗行业
钟南山认为,中国目前的心理学人才极度缺乏,原因有二:一是中国的学术研究水平不够高；二是跟现有的医疗市场有关。钟南山说,与外科和内科手术能够从手术费和医药费中获利不同,除了挂号费以外,心理医生几乎没有其他的收入来源。心理治疗主要是心理医生通过中国传统的语言、交谈手段这种看不见、摸不着的技术与患者进行交流,所开的药物比例在医治费用中所占非常少。所以,专业心理师的收入十分有限,致使心理学应届毕业生都不愿意从事心理学专业工作,最终导致市场上专业的心理人才极为缺乏。而在这样的背景下,社会上名称各异的心理诊所、各种头衔的心理医生鱼龙混杂,很多患者被欺骗,病情恶化。
对于这种现状,钟南山认为,政府部门应该引起足够的重视,一方面既要组织一些心理学、社会学的专家共同制定市场规范指南,使心理学研究进一步提高水平；另一方面,也要加大对心理治疗整个行业的扶持,改善医疗环境,提高心理医生的待遇水平。毕竟,一支有着专业技能、一心一意为大众服务的医疗队伍才是防治当前各种心理疾病的有力保障。
阅读可以帮助心理平和
促进心理和谐可以有多种途径和方法，而读书正是可以广泛采用的良方。把读书学习活动引向深入，进一步增强读书学习活动的吸引力、影响力，同样也需要让广大市民在感悟“知识照亮人生，读书铸就辉煌”中，充分认识读书的心理和谐功能与提升文明素质的杠杆作用???? ——yjbys.com
一个酷爱读书学习的民族，是一个创新进取和不可战胜的民族；一个酷爱读书的城市，是一个活力四射和充满希望的城市；一个酷爱读书的市民，一定也是一个心理健康和幸福快乐的人。我们应当大力提倡全民阅读，来进一步引导阅读品位的提升
中外学者很早就已认识到读书对于心理和谐的意义。16世纪的英国哲学家培根认为，读书能给人乐趣、文雅和能力。19世纪末英国小说家毛姆也认为：养成阅读的习惯，就等于为自己筑起一个避难所，生命中有任何灾难降临的时候，可以通过读书来进行心理避难。1916年，美国学者塞缪尔首次使用了“图书疗法”这一概念，即利用书籍来进行心理的治疗，后来英国的图书馆学专家在此基础上提出了“阅读疗法”，并于1984年专门建立了“阅读疗法分会”，中国学者曾将其翻译为“书目疗法”，即通过给读者开列推荐书目，让人们在读书学习中进行治疗?
读书何以有促进心理和谐的功效呢？因为开卷有益。书中深刻的哲理、高尚的人生、感人的故事、成功的案例、美丽的景色，都可以带你进入并奔驰在美感、智慧、想象的精神世界，你可以在书中找到情感倾诉的对象，促膝谈心的知己，学习效仿的榜样；你也可以在书中进行心灵洗礼，陶冶情操，愉悦身心，在笔墨书香中体验共鸣和感动，解脱自己内心的焦虑、恐惧、寂寞、悲哀，使情感得到慰藉，在排遣、顿悟的过程中，使胸中的积郁释然超脱，达到淡泊宁静、愉悦幸福的心理和谐状态，使自己的灵魂得到升华。当人们养成了阅读的习惯，把读书作为生命的一部分，就能够提升个人的文明素养，促进个人的心理和谐???
在读书中，阅读名著对于促进心理和谐，具有特别重要的意义。不少人都有这样的感受：一个晚上用来阅读名著对心灵所受的益处，就好像一个假日用来游山玩水对身体所受的益处一样。除了阅读名著以外，在信息化和网络化的环境下，读书还需要兼顾书本阅读和网络阅读。因为书本阅读体现了知识学习的基础、权威、系统、深刻、习惯、保存、阅读姿态选择的随意、阅读场所取舍的自由；而网络阅读体现了信息获取的快捷、新颖、海量、交互、共享、信息获取的无障碍、信息交流的跨时空。两者各有所长，相得益彰，不可偏废。在各类群体阅读习惯和阅读需求各异的情况下，在网络阅读越来越流行的背景下，我们首先应当大力提倡全民阅读，促进阅读形式和阅读内容选择的多样化，通过全民阅读习惯的养成，来进一步引导阅读品位的提升。
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