抑郁症的症状与预防

时间：2020-09-19 19:34:07 心理疾病我要投稿

抑郁症的症状与预防

　　抑郁症有哪些症状

　　1、抑郁心境

　　抑郁症患者的一个典型症状即抑郁心境，其严重程度随着病情的加重而逐渐发展，即从轻度的心情沉重到严重的悲观、忧伤、绝望。患者表现出郁郁寡欢、痛苦度日的状态。

　　2、丧失兴趣

　　丧失兴趣是抑郁症患者的一个常见症状，主要表现为丧失以往对生活和工作的热情，变得对任何事物都提不起兴致，即使是以前的爱好也不屑一顾，体验不出任何天伦之乐。患者变得疏远亲友，闭门独居，逃避社交。患者主诉症状常以心灰意冷、情感麻木来形容自己。

　　3、疲乏无力

　　抑郁症患者常会感觉全身疲乏无力，精力丧失，甚至穿衣吃饭等动作都觉得力不从心。患者主诉症状常以精神崩溃来形容自己，像泄了气的皮球。

　　4、自我评价过低

　　抑郁症患者的一个主要表现即过分贬低自己的能力，以绝对的批判、消极、否定等态度看待自己的现在、过去和将来，甚至出现强烈的自责内疚感、无助感、无价值感。

　　抑郁症的表现症状

　　1、隐匿型抑郁症

　　此类型的抑郁症大多以全身不适症状为主要临床症状，而患者的抑郁性情绪却不太明显。具体的全身症状表现有胸闷气短、失眠消瘦、心悸多汗、神情呆滞等。

　　2、刺激型抑郁症

　　顾名思义，此类抑郁症的发病原因大多是受到某种精神刺激而发病的，如遭遇天灾或者家庭变故、事业情感遭受挫折等等，且抑郁症的发病一定是有某种具体原因的`，治疗的要点在于帮助患者排解这种刺激性因素带来的负面情绪。

　　3、内源型抑郁症

　　内源型抑郁症的典型特征可归纳为十个字，即懒散、呆滞、多变、忧思、焦虑。此类患者大多都会伴有注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓、性格突然大变、极度悲观厌世、体力不支等表现。

　　预防抑郁症须先跟压力说拜拜

　　随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人越来越多。据统计，我国精神疾病患者已达1600万人，接受治疗的却只占全部病人的20%，很多患者和家属讳疾忌医。其实，精神疾病并不可怕。

　　抑郁症是神经精神疾病中最常见的一种。国外抑郁症的患病率最高的可占到普通人群的10%左右，且女性患病率高于男性。但同时，抑郁症又是一种危害性相当大的慢性疾病，致残率高。精神卫生专家指出，有效缓解压力，是预防抑郁症的最有效措施。

　　抑郁症的核心症状包括情绪低落、持续性疲劳和内在动力缺乏、精力减退。抑郁症患者通常会感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、生不如死等。统计显示，在我国每年以自杀方式结束生命的20万人中，有80%的自杀者患有抑郁症。

　　平常的压力不能及时缓解，再加上急性的应激事件，如突然失去亲人，或者是一些灾难性的事件都可能造成抑郁。另外，抑郁症在一些特殊年龄段也易发生，很多妇女在生完小孩以后可能容易得，还有在更年期这个阶段也易发生抑郁症。从心理健康角度来讲，建议大家在遇到某些压力时，应尽量想办法释放自己的压力，比如找朋友聊天、找心理医生倾诉，做些户外活动或体育锻炼等，遇到压力及时缓解，这样不易患精神疾病。

　　此外，平时比较容易烦躁的人，要特别注意提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。

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